Forpliktelser som drenerer Us

forpliktelser er en forventet del av livet. Vi tar dem på når vi føler ansvar og omsorg. Imidlertid kan forpliktelser tappe oss for vårt formål og energi. De kan hope seg opp på oss og dra oss ned.

En forpliktelse er en uønsket ork og en belastning når vi gjør noe som ikke er riktig for oss i øyeblikket. For eksempel, jeg pleide å føle seg forpliktet til å ringe moren min. Jeg følte at det var mitt ansvar å ringe henne, selv når jeg var engasjert i en annen aktivitet som var viktig for meg. Uansett hva, I &'; d ringe henne hver par dager, uten å lykkes. En gang hun svarte og sa spøkefullt, “ Du igjen &"; Det slo meg at min mor er en veldig travel person, med et fullverdig liv. Hun har fire barn, flere barnebarn, utallige venner og andre slektninger som kaller henne regelmessig. Hun gjorde &'; t tankene at jeg ringte, og likte å snakke med meg. Men hun gjorde &'; t trenger å høre fra meg annenhver dag. Jeg hadde antatt en forpliktelse som ikke var nødvendig eller ekte. . Jeg hadde trukket meg ut av mine passende aktiviteter for å gjøre noe som jeg trodde var forventet

Jeg har også innsett at jeg ikke var &'; t gøy å snakke med når jeg ringte henne ut av plikt. Ofte jeg var opptatt og følte meg litt ergerlig at jeg måtte ringe. Det ble alt gjort opp. Jeg gjorde &'; t nødt til å ringe. Jeg trengte å gjøre det jeg gjorde, og slippe meg av den forestilte forpliktelse. Nå kaller jeg henne når jeg føler for det, eller har noe å spørre eller fortelle henne. Interessant, det &'; s vanligvis hver to eller tre dager. I &'; m mer behagelig å snakke med (håper jeg), og har mer å by på, fordi jeg &'; gleder meg til å snakke med henne

Jeg hadde en annen situasjon å komme opp med en av mine coaching klienter.. Klienten ringte meg uten en avtale i løpet av midt på dagen og begynte straks å snakke om et problem hun hadde. Jeg brydde seg om henne, og følte seg forpliktet til å hjelpe henne, så jeg droppet prosjektet jeg jobbet på å snakke med henne. Etter 30 minutter av å lytte til henne og forsøker å hjelpe henne, jeg følte seriøst stresset. Flere personer hadde prøvd å ringe meg om prosjektet I &'; d blitt jobbet på. Tid var kjører kort, og jeg var blitt stresset og drenert. Men jeg følte seg forpliktet til å fortsette å snakke, og fornøyde vite at jeg var å hjelpe denne personen i nød

En uke senere samme person som heter, og hendelsen gjentok seg; og igjen noen dager senere. Hun hadde de samme spørsmålene og samme behov. Jeg wasn &'; t hjelpe henne likevel. I stedet ble jeg oppmuntret co-avhengighet. Jeg wasn &'; t slik at denne klienten til å hjelpe seg selv og bruke den informasjonen som jeg hadde gitt henne under hennes siste økten. Hva &'; s mer, hun wasn &'; t hedre min tid. Energisk tiden virket ikke i hennes favør fordi det var en stressende tid for meg å være coaching.

Er dine forpliktelser ekte eller innbilt? Hvor ofte føler du deg selvhøytidelig og altfor ansvarlig for andre mennesker og' s lykke? Når en forpliktelse blir en byrde, er det en ineffektiv bruk av energi. Enten du &'; re gjør feil handling, eller du &'; re gjør det på feil tidspunkt, eller for de gale grunnene. En forpliktelse er en glede og en mulighet når det er hensiktsmessig. Jeg planlegger flere coaching økter hver uke. . Disse forpliktelsene er velsignelser og ikke byrder

renne Du selv når du gjør noe, som isn &'; t best for deg i øyeblikket. Hvis du gir din makt og kjærlighet fordi du føler du må, ikke fordi det føles riktig på det tidspunktet, du martyr selv. Selvoppofrelse svekker deg, og sjelden hjelper noen andre. Se på de forpliktelser som du tar på unødvendig. Hvis du gjør hva som må gjøres i øyeblikket, er det ingen avløp. Du &';. Re lykkeligere og mer effektiv

Copyright Deborah Hill 2007.