? Emosjonelle tilstand: Kan vi endre hvordan vi føler ved å endre vår Behaviour

Hvordan vi oppfører innflytelse &'; s hvordan vi føler, og det eneste man trenger å gjøre for å realisere dette på er å endre sin holdning. Mange folk skjønner hvor deres kroppsspråk ikke bare påvirker hvordan de føler, de også innse hvordan det påvirker hvordan andre føler rundt dem.

Det er da en indre forandring i seg selv og indre endring i den andre personen. Og en &'; s kroppsspråk kan gjøre andre varme til dem for eksempel, eller det kan føre dem til å trekke bort

profesjonell hjelp

Hvis man var opplevelsen en slags emosjonell utfordring, og de var. å søke profesjonell hjelp, kan de bli bedt om å endre sin atferd. De kan høre at deres tanker, følelser og atferd henger sammen.

Dette kan føre dem til å reflektere over sin oppførsel og se på hvordan den preger livet. Og ved å endre en del, vil den aktivere en å forandre de andre delene. Nøkkelen til å ha ulike tanker og følelser vil være for dem å endre sin atferd

Den andre måten

Ettersom dette skjer, en &'; s. Tanker og følelser vil begynne å endre. I begynnelsen kan man lure på hvordan deres atferd påvirker deres indre verden, eller de kan innse hva som skjer.

Når de vet hva de trenger å jobbe med, kan de begynne å gjøre endringer som de trenger å gjøre for å føle seg annerledes. Dette kan bety at man har et par ting å jobbe med, eller de trenger for å endre en rekke ting

Ett steg om gangen

Men begynner jo før man denne prosessen; jo raskere de vil være i stand til å endre hvordan de føler. Og akkurat som om man var å bygge et puslespill - de ville ikke &'; t være i stand til å sette det sammen på en gang, ville de måtte sette det sammen bit for bit

Det samme gjelder for å gjøre endringer i en &'. ; s liv; Det er en gradvis prosess, og ikke noe som vil skje over natten. Det vil være viktig for en å kunne håndtere frustrasjon og å utsette tilfredsstillelse.

Pull

Selv om man ønsker å forandre seg, det er fortsatt kommer til å være trekke av det som er kjent. Bare fordi en &'; s oppførsel er å ha en negativ effekt på livet, spiller det &'; t bety at man bare kan la gå og gjøre noe annet

Dette er grunnen til at man må minne seg selv om hva som vil skje. hvis de fortsetter å oppføre seg på samme måte, og å bruke den smerten som det skaper å drive dem frem. Gjennom sitt engasjement for denne prosessen, vil de gradvis endre hvordan de føler.

Persistence

Så hvis man holder seg med denne prosessen, kan de legge merke subtile endringer, eller de kunne føle seg helt annerledes. Dette kan bety at man går fra å føle deprimert til følelsen som om de er i live igjen.

Man kan oppleve at de ikke lenger er så sint og at de er i stand til å føle seg mer i fred. Kanskje de pleide å lide med angst, og dette har nå roet seg eller forsvant

Atferds

Mens noen mennesker kommer til å tro at det er alltid en &'; s. Atferd (eller til og med sine tanker ) som definerer hvordan de føler, det kommer til å være andre som har et annet syn. Man kan oppleve at selv om de har endret sin atferd, de likevel ende opp med å føle det samme.

Det er da en forskjell, men det snart slutt, og man kan føle seg som om de rett og slett nekte hvordan de egentlig føler. Dette kan bety at man ender opp med fokus på sine tanker i stedet og prøver å endre hvordan de føler det slik.

En annen grunn

Men hva om grunnen til at man føler seg som de gjør har ingenting å gjøre med deres atferd eller sine tanker? Nå er det klart at hvordan man oppfører seg vil ha en innvirkning på deres tanker og følelser, og en &';. S tanker vil også spille en rolle i hvordan de føler og oppfører seg

Men dette doesn &'; t bety at man &' ; s atferd eller deres tanker er alltid å definere hvordan de føler. Dette er fordi deres tanker og atferd kan utløse følelser som allerede finnes i dem

Følelser

Det er ofte sagt at ett og' s. Tanker skaper sine følelser, men dette er en halv sannhet. Den andre siden av dette er at en &'; s følelser kan utløses av hva som foregår i hodet sitt, og dette betyr at de ikke alltid forårsaket av en &'; s tanker

Dette kan føre til at noen mennesker til å si det. Dette er fordi man ikke er klar over de tanker de har, og dette er grunnen til deres følelser ser ut til å komme ut av ingensteds. Likevel, selv om dette kan synes å skinne i lyset på hva som skjer, spiller det &'; t ta hensyn til det faktum at det er flere innganger går inn i tenkningen hjernen fra den emosjonelle hjernen enn den andre veien rundt
<. ? p> Hva betyr dette

Hva dette viser er at det som skjer i sinnet er ofte bare toppen av isfjellet, og at det er hva som skjer under som har kontroll over en &'; s liv. Dette området under isfjellet kan beskrives som en &'; s ubevisste sinn; en annen måte å se på det ville være å si at det er relatert til hva som skjer i en &'; s emosjonelle kroppen

I begynnelsen av en &';. liv, sin tenkning hjernen wouldn &'; t er fullt utviklet og i drift; dette er noe som sies å utvikle rundt en alder av tre til fem. Dette var derfor en tid hvor det ville ha vært om følelser og ikke tanker.

Emotional Build-Up

Den slags erfaringer man hadde i løpet av disse første årene kan ende opp med å definere hvorvidt de har en emosjonelle bygge opp som en voksen. Selv om dette er sannsynlig å være en tid hvor omtrent alle opplever en slags følelsesmessig smerte, er det skal være noen mennesker som har opplevd mer smerte enn andre, og de kan bære den rundt med dem som en voksen.

tiden går, og mens man fortsatt kan oppleve hvordan de følte seg som et barn, kan de ikke være i stand til å se sammenhengen. Dette er ikke å si at de erfaringene man har etter disse tidlige årene vant &'; t har hatt en effekt på hvordan de føler, hva det kan bety er at disse erfaringene kan bare legge til det emosjonelle oppbygging som allerede eksisterer
<. p> Bevissthet

Så hvis man kan &'; t endre hvordan de føler ved å endre sin atferd, kan det bety at de har en følelsesmessig oppbygging. Det som skjedde i fortiden er i det siste, men hvordan man følte under disse erfaringene kan ha oppholdt seg fanget i kroppen.

Hjelp av en terapeut, healer og /eller en terapeut sannsynligvis vil bli nødvendig her. Gjennom sin støtte, vil man være i stand til å komme i kontakt med hvordan de føler og å gradvis frigjøre emosjonelle bygge opp i dem
.