Styrke i å være Human

« Jeg er sett på som en søyle av styrke. Jeg vokste opp på denne måten. Jeg don &'; t vise mine følelser eller å snakke om den dårlige ting skjer i livet mitt. Når folk spør hvordan jeg &'; m gjør, sier jeg, og '; I &'; m fine &'; Som sykepleier, jeg er alltid der for andre. Jeg don &'; t ønsker å måtte be om hjelp eller magert på andre for støtte. Jeg har alltid tenkt på dette som et tegn på svakhet &";.

Dette var en uttalelse gjort nylig av en klient som går gjennom en ganske tøff tid i livet hennes. Høres det kjent ut for deg? Har du også tror det &'; s “ svake &"; vise følelser eller å snakke om “ dårlig ting &"; fortsette? Hva kan du være redd for?

Mange klager om deres mye i livet. De går videre og videre fortelle lange historier om hva de &'; re går gjennom. Forskjellen her er at disse menneskene kommer fra et sted med victimhood og er ofte søker oppmerksomhet eller sympati. Når du lytter til deres historier, det &'; s mye drama, ofte klynking og selvmedlidenhet, og som lytter, du kan føle ubehag og ikke vet hva de skal gjøre eller si. Så når ting går grov i livet ditt, holder det til deg selv av frykt for å høres ut som den moaning Myrtle.

Noen ganger, du minimere problemet eller problem. “ It &'; s ikke så ille &"; Den lille stemmen i hodet ditt forteller deg at andre mennesker har større problemer, og de skjønner &'; t trenger å høre din. Eller at stemmen kan du tror at du ikke er verdig til å dele dine problemer; at folk don &'; t trenger å høre hva du går gjennom. Kanskje du &'; ve blitt lært opp til å tro at du er ment å håndtere alle dine problemer selv; som min klient, fikk du beskjed om at det &'; s svak eller galt å be om hjelp eller å dele dine følelser. Eller kanskje du tror at du er den eneste som føler det slik du gjør, og at noe må være galt med deg.

Helsepersonell spesielt er i fare for å falle i denne fellen fordi de bryr seg for andre hele dagen. Sine problemer kan synes liten i forhold til folk som arbeider med smerte og død. Men realiteten er at følelsene dine er like viktig for deg som noen andre &'; s følelser er for dem. Din smerte er smerte, og det &'; s ikke å bli sammenlignet med en annen &'; s smerte.

Er det styrke deretter å bli lukket opp og ikke dele følelsene dine med en annen? Du kan frykte at andre vil oppdage at du er menneske feilaktig tenker at “ være menneske &"; tilsvarer å være “ svake &" ;. Men holder det hele i holder deg stresset ut, gjemmer seg, og alene. Du kan ikke løpe fra smerten som finnes inne i deg. Holde tilbake og holde på din smerte bare holder deg i smerte lenger og gjør smerten mer uttalt.

Historien i seg selv er ikke det vi er opptatt av her. “ Historien i seg selv kan være distraherende. Historien er skjoldet som holder deg fra deg-fra Truth. Det &'; s ikke styrke til å holde på historien; som bare holder deg i smerte og holder du sliter for svar &"; (fra « The Journey kalte deg: Et veikart til selvoppdagelse og Aksept &";) Historien er din vei i å oppdage og vurdere alle de følelsene du opplever når du går gjennom hva det er du går gjennom. Vi har alle historier å fortelle. Det &'; s ikke historien, men hvordan vi føler om hva som skjer med oss, hva vi lære av erfaring, og hvordan vi vokse som et resultat som er viktig

Når du deler din historie og din smerte. med en annen, det du finner er at folk kan forholde seg til deg. De lytter oppmerksomt. De er begeistret for at du delte og ofte vil ha en historie av sine egne for å dele som lar deg vet du &'; re ikke alene, og gir deg håp. Hei, hvis de fikk gjennom det, så kan du! Du skjønner &'; t alltid vet hva de skal gjøre med din smerte om problemet. Bare behandle dine følelser ved å snakke om dem hjelper deg å arbeide gjennom dem, og etter, du føler deg lettet.

Du kan frykte dele din smerte med noen som latterliggjør, dommere, eller prøver å fikse deg eller problemet. Ofte folk har blitt skadet i det siste ved å fortelle feil folk sine historier eller deres smerte og dermed ble avfeid. Du har kanskje hørt ting som “ Å slutte klag /klynking &"; Eller “ Det &'; s ingenting! Hva skjedde med meg var … &"; Hva meldinger har du hørt når du har gjort andre forsøk på å dele smerten av din historie?

Folk ønsker å kunne fortelle sin historie til noen som vil lytte uten å prøve å rette opp, fikse, eller ta bort deres smerte. Noen ganger, det &'; s rett og slett om å dele smerten med noen som kan føle med deg og hjelpe deg å være med smerte. Har du noen gang prøvd å dele din historie med noen som hoppet rett i å prøve å fikse ting for deg, gi deg sin mening eller råd, eller fortelle deg hvordan du skal føle deg? Hvordan føltes det da det skjedde? Visste du føler koblet til dem? Har du noen gang gjort dette til noen andre som ønsket å bare bli hørt?

Når du åpner opp til noen, er du i stand til å få kontakt med denne personen på et dypere nivå. Du kobler som mennesker. Når du nekter å åpne opp, selv om du kanskje se deg selv som en søyle av styrke, blir du sett på som annerledes, ufølsom, og allmektig som plasserer deg på et annet plan enn resten av oss. Vi vet du &';. Re menneske, men det er ikke mulig for oss å få kontakt med deres menneskelighet dersom du nekter å la deres menneskelighet ut

Min klient innrømmet, “ jeg delte min historie og min smerte med min far som hadde ingen anelse om hva jeg gikk gjennom. Jeg har også delt med en venn, og hun fortsatt tenker høyt av meg. Hun liker meg fortsatt. Hun selv delte en historie om den verste tiden i hennes liv. Jeg gjorde &'; t vite at hun hadde gått gjennom det &"; Ved å dele vår egen menneskelighet med andre, vi åpner døren for andre å dele også. Som vi la ned veggene av motstand som holder oss atskilt og alene, er fri til å gjøre det samme den andre personen.

Pain, som alt annet inkludert lykke, er forbigående. Det vil også passere. Når du ignorerer din smerte, forblir den med deg til du er klar, villig og i stand til å erkjenne det. Hva du motstå vedvarer. Når erkjent, er du i stand deretter å bevege seg gjennom smerte og lære av det. Men som alt annet i livet, når vi deler våre erfaringer med andre, blir livet mer meningsfylt og underholdende. Hvis det er noe du holder på, finne noen trygge og dele. Du vil føle deg så mye lettere, friere og mer i fred. Og du vil koble mer dypt med den personen du deler med
.