Handler uten å tenke på er Skyting uten Aiming

Du ville ikke &'; t brann en pistol uten sikte, ville du? Så, hvorfor skulle vi handler uten å tenke? Når vi lever som roboter gjør hva som føles godt i stedet for det som er best for oss, det er en høy pris å betale. Skifte tenkt atferd med tankeløse handlinger fører til materielle, mentale og fysiske lidelser: tapte drømmer, følelsesmessig kaos, og kroppslig smerte og sykdom

La &'; s se på hendelsesforløpet som skaper så mange problemer i vår. bor. FØRSTE tar en hendelse sted. Kanskje min kone frowns på meg og ruller opp øynene i forbitrelse. Eller kanskje sjefen min roper på meg. Eller noen kaster en halvspist hamburger ut et bilvindu, og den lander smellkyss i ansiktet mitt. SECOND, utløser hendelsen en tanke som “ Oh! Oh! Min kone er sint på meg igjen &"!; Eller, “ Sjefen min er en dust &"!; Eller, “ I &'; d liker å få en feit, saftig hamburger og squish det i at slask &'; s face &";.

Tredje, tanken umiddelbart bringer opp en følelse. Jeg kan bli sint, overrasket, forvirret, forvirret, opphisset eller redd. Selv om jeg don &'; t innse det, er følelser jeg opplever ikke forårsaket av hendelsen som nettopp skjedde, men ved et minne om en noe lignende hendelse i min barndom. For eksempel, hvis sjefen min roper på meg, kan dette utløse et barndomsminne fra min far roping på meg. Og de følelsene jeg hadde på den tiden av hjelpeløshet, sinne og frykt er plutselig gjenopplevde. Jeg tror min sjef er årsaken til min racing hjerte, svette håndflater, og angst, når, faktisk, min døde far fører det!

FJERDE, vi tar noen handling. Dette er krysset. En av to ting kan skje. Den ene er dum og den andre, intelligent. Den dumme tingen å gjøre er å handle i varmen for øyeblikket, uten å tenke gjennom ting. Med andre ord, vi oppfører følelsesmessig i stedet for rasjonelt. For eksempel kan jeg rope på sjefen min, “ I &'; m lei av din griping; Jeg sluttet &"!; Dette er en dum ting å gjøre fordi stedet for å løse et problem, skaper det en ny og større, en. Hvordan vil jeg heve min familie og betale regninger, når jeg får sparken?

Dessverre, fungerende følelsesmessig i stedet for rasjonelt er vanlig og årsaken til mye unødvendig elendighet. Den smart ting å gjøre når følelser grep fantasien vår er å stoppe opp og tenke før vi handler. Ok, så sjefen min skrek til meg. Men hvorfor er han sjefen min? Isn &'; t det fordi han har mer erfaring og kunnskap enn det jeg gjør? Doesn &'; t han presentere en mulighet for meg til å lære mer, vokse mer verdifull, og bli en lagspiller? Hvis dette er tilfelle, snarere enn å skape et problem ved å slutte, hvorfor don &'; t jeg løse et problem ved å fortelle sjefen min, “ Whoops! Sorry for upsetting deg, sjef. Når du har et øyeblikk, kan du gjennomgå med meg hva jeg &'; m gjør galt og hvordan jeg kan forbedre? I &'; m sikker på at med din veiledning jeg kan bli en verdifull medspiller &";.

Gitt, det &'; s ikke alltid vår skyld. Vår sjef kunne skriker mot oss for ingen god grunn. Men vi har en hjerne og et hjerte, don &'; t vi? Bruk dem til å handle rimelig og medfølende. Kanskje sjefen din er å ha en hard dag. Når du &'; re gjør en god jobb, har du ingen grunn til å krype sammen i frykt eller koke i sinne, så bare smile og si: “! Sorry &"; Din hyggelig holdning kan være akkurat hva legen bestilt for sjefen din. Din varme smil og forståelse kan virke som en beroligende balsam for hans rå nerver.

Lærdommen, da, er å stoppe når du blir klar over dine følelser oppfordret deg til å handle. Dine handlinger bør være diktert av din rasjonelle sinn, ikke av dine irrasjonelle impulser. Mind du, det &'; s ikke lett i begynnelsen. Det &'; s som å lære å puste fra mellomgulvet i stedet for brystet. Men det &'; s lærdom som vi &'; ve fikk lære
Enten hendelser styre oss ved å utløse tanker følelser, og utslett atferd eller vi styre våre liv ved å ta rasjonell handling.. Valget er som å kjøre til den destinasjonen du ønsker, eller være passasjer med ingen kontroll over de retninger, eller enda verre, som å bli carjacked og tatt der du don &';. T vil gå

I don &'; t ønsker å skape inntrykk av at våre følelser er våre fiender. De absolutt kan være, men de kan også være gode venner. Igjen, koker det ned til valget. Det &'; s spørsmål om å velge positive følelser til drivstoff våre handlinger og behandling av negative følelser til å handle rasjonelt. For eksempel kan entusiasme, lidenskap, ambisjoner, og mot til å være sterke motivasjonsfaktorer for positiv handling. På samme måte kan vi berike våre liv og forbedre vår lykke ved å tillate det rart av livet og skjønnheten i kunsten å dra i våre hjerter. Bade i glede, men jobber gjennom harme. Tross alt, i kritikk, kritikk, selvmedlidenhet, frykt og skyld holde en i en brunst, hindrer fremgang, og kan utvikle seg til en kronisk negativ holdning. Men besluttsomhet, engasjement, tålmodighet og optimisme helbrede en &'; s sinn og kropp, og legge til rette for suksess.

Velg å holde liv i følelser som uplift deg og tenke gjennom følelser som holder deg tilbake. Følge eksempelet til Og Mandino (1923 ~ 1996) ved hjelp av positive følelser til å forsterke livet, “ Hvis jeg føler deprimert, vil jeg synge. Hvis jeg føler meg trist, vil jeg le. Hvis jeg føler meg syk, vil jeg fordoble min arbeidskraft. Hvis jeg føler frykt, vil jeg stupe fremover. Hvis jeg føler meg mindreverdig, vil jeg ha nye klær. Hvis jeg føler meg usikker, vil jeg heve stemmen min. Hvis jeg føler fattigdom, vil jeg tenke på rikdom som kommer. Hvis jeg føler meg inhabil, vil jeg tenke på tidligere suksess. Hvis jeg føler meg ubetydelig, vil jeg huske målene mine. I dag vil jeg være herre over mine følelser &";.

Vårt følelsesliv også definerer oss. Vi kan være kunnskapsrik, men så finnes utallige andre. Det er vårt hjerte som skiller oss. Vår karakter er ikke basert på hva vi vet, men om hvordan vi oppfører oss; ikke på hva vi har, men på hva vi er. Leve med den forståelse at nyttig oppførsel ikke blir følelsesmessig, men å være i stand til å uttrykke følelser. Sant nok, der det &'; s ingen følelser, det &'; s noe motiv for volden, men det &'; s like sant der det &'; s ingen følelser, det &'; s. Noe motiv for kjærlighet

Gå tilbake til mitt tidligere eksempel på den personen som mistet jobben fordi han sluttet i sinne, led han materielle tap (hans inntekt), angst og dårlig helse som resultat. La &'; s ser på det siste punktet, helse, for et øyeblikk. Våre tanker, meninger, holdninger og følelser har en innvirkning på allergier, astma, hjertesykdom, kreft, høyt blodtrykk, irritabel tarm syndrom, impotens og seksuell dysfunksjon. Selv ulykker, hull i tennene, og ryggsmerter! Faktisk, sannsynligvis 90%, eller mer, av alle sykdommer som enten er forårsaket av eller negativt påvirket av negative følelser. Det motsatte er også sant, for som Dr. Bernard (Bernie) S. Siegel skriver: “ Pasienter som får godt når de &'; re ikke ment å ikke ha ulykker eller mirakler eller spontane forbedringer. De &'; re med selvpåført healing (forårsaket av positive tanker, meninger, holdninger og følelser) &";.

Vel, jeg antar det &'; s beslutning tid. Hva skal du gjøre? Skyte uten sikte? Eller tenk før du handler
 ?;