Emotional Awareness: Er Emotional Awareness en viktig del av Self Control

Mens hva som skjer eksternt er relativt lett å legge merke til, det samme kan &'; t alltid sagt når det gjelder hva som skjer internt?. Her kan man ikke være klar over hva som skjer i dem, og ennå, er deres handlinger fortsatt kommer til å bli definert av hva som skjer der.

Hvis man er klar over hva som skjer inne i dem de vil være i stand til å se hvordan deres indre verden er drivkraften deres atferd. Men hvis de er bare delvis bevisst eller uvitende om hva som skjer, så grunnene til hvorfor de oppfører seg som de gjør er sannsynlig å være et mysterium.

The Observer

Det ideelle er en for å være i stand til å observatør av det som finner sted i dem. Herfra vil de være klar over hva som foregår inne i dem, og de vil ha minst tre valg.

Det første valget vil være om de skal la det som skjer inne i dem direkte bestemme oppførselen deres, dernest Hvis det skal brukes som tilbakemelding og for det tredje, hvis man skal bare være med hva som skjer -. verken benekte eller handle på det som skjer

More Than A Robot

En er da ikke en robot eller en zombie som ikke har noen kontroll over hva de gjør eller ikke gjør. I stedet, de har et valg, og vil være i stand til å reflektere over hva som er det beste valget for dem til enhver tid

Og på samme tid, dette doesn &';. T bety at man mister sin evne til å være spontan heller. Til tider vil det være viktig for en å handle umiddelbart, og dette er fordi de vant &'; t har tid til å tenke eller den vant &'; t være nødvendig. Dette kan være en situasjon som gjelder liv eller død, eller bare når en viss mulighet dukker opp i deres liv

Det riktige valget

Å ha denne evnen det spiller &';. T bety at man vil også gjøre det riktige valget, men hva det vil gi dem er muligheten til å gjøre det riktige valget. Hvis de var i en posisjon der de ikke har kontroll over sin oppførsel, så deres liv er usannsynlig å gå i den retningen de ønsker at det skal gå

Og hvis man hadde full kontroll og gjorde &';. T tillate seg å være spontan fra tid til annen, da de er likevel sannsynlig å gå glipp av det som kunne ta livet sitt i riktig retning.

Emotional Awareness

Når man er i kontroll over sin oppførsel de vil ha selvkontroll. Og for å ha selvkontroll, vil man trenger å være følelsesmessig klar. Hvis de ikke er klar over sine følelser, så er det ikke mye sjanse for dem å oppleve noen form for selvkontroll og deres atferd vil da være ute av deres kontroll

Hvis en spiller &';. T har emosjonell kontroll. Det kan føles som om sine følelser jobber mot dem og at deres følelser er derfor et problem. Oppfører seg på måter som er ødeleggende, dysfunksjonell og tar man bort fra der de ønsker å gå kunne da være noe som man har blitt vant til.

forordning

Å være følelsesmessig klar er en ting, men hvis man kan &'; t regulere sine følelser den vant &'; t rolle hvor bevisst de er. Dette er grunnen til å ha evnen til å regulere ens følelser er viktig komponent av å oppleve selvkontroll. Her, en spiller &'; t benekte hvordan de føler seg og det gjør heller ikke de handler om hvordan de føler; de er i stand til å bare være sammen med sine følelser

Men selv om dette er en viktig evne, er det ofte unntaket i motsetning til regelen i dag &'; s. verden. Hvis denne muligheten ikke er utviklet i løpet av de barndommen, kan det ikke bli utviklet; som er med mindre man søker hjelp hos en terapeut eller en slags healer senere i livet for eksempel.

The Missing Evne

Og uten denne muligheten, er man nødt til å finne andre måter å håndtere sine følelser. Hva er de sannsynligvis til å bli kjent med er å ha ingen emosjonell kontroll. De kan beskrives som å være impulsiv, å ha en vanedannende personlighet eller å være voldelig.

Dette er også kommer til å ha en innvirkning på deres evne til å holde seg til ting i livet. Så, forsinke tilfredstillelse og håndtering frustrasjon kan også være en utfordring.

Kanskje de starte noe og før lang, de føler trang til å gjøre noe annet. Og mens dette kan være det rette for dem å gjøre, hvis de har et mønster å sette ting på eller blir distrahert, så det kommer til å bli en utfordring for dem å komme videre i livet, og for å oppnå noe.

Self Control

Så da, hvis man kan &'; t regulere sine følelser, og derfor har så lett opplever selvkontroll, hva kan de gjøre? For det første, kan dette være et tegn på at man har en følelsesmessig oppbygging som må håndteres. Og for det andre, er man nødt til å utvikle sin evne til å regulere sine følelser.

Hvis man ikke har hatt evnen til å regulere sine følelser, og deretter skyve dem ut av deres bevissthet kommer til å være normal. Og dette kunne ha vært noe man har gjort siden barndommen. Disse følelsene må da bli møtt og gitt ut.

Gjennom dette, vil man begynne å utvikle sin evne til å regulere sine følelser, og de vil begynne å føle seg mer avgjort innenfor. Dette er ikke å si at dette vil skje over natten; det vil ta tålmodighet og utholdenhet

Bevissthet

Hvis en spiller &';. t har en følelsesmessig oppbygging og bare ønsker å utvikle sin evne til å regulere sine følelser, så dette kan skje gjennom å danne et sunnere forhold til dem. Her kan man lære å omfavne hvordan de føler, og dette vil tillate dem å gradvis bli mer komfortable med sine følelser.

Når det gjelder å håndtere de emosjonelle bygge opp eller føler seg komfortabel med sine følelser, ved hjelp av en healer eller en terapeut kan være nødvendig
.