Spørsmål du bør vurdere før neste Birthday

Uansett hvor bursdags lander på kalenderen, det er noe med å snu et år eldre som gjør det føles som om du har en frisk start. Det gjør at det føles som det &'; s dag én, og du har 365 dager foran deg - 365 dager som du kan bruke til å utvikle seg i en ønsket retning

Denne følelsen av en ny start er styrke og følelsen. av empowerment kan brukes til drivstoff din motivasjon for å gjøre noen justeringer.

Her er 6 spørsmål for å hjelpe deg å begynne å tenke på den retningen du ønsker å gå inn på den første dagen av din neste bursdag. Anmeldelser

1. Hva gjør jeg verne mest i livet mitt? Hvordan kan jeg sette pris på det mer?

Vi tar alle de tingene vi har for gitt. Vi glemmer å stoppe opp og tenke på hvor mye vi verne om våre velsignelser til de begynner å slippe gjennom fingrene.

Du vet at ingenting varer evig. Som sådan, hva er det du ønsker å være mer til stede for fra dag til dag slik at når det kommer ut livet ditt, vil du føle at du har opplevd det fullt?

2. Hva er å stoppe meg fra å verdsette meg selv i vanskelige tider? Hvordan skal jeg løse dette?

Folk som leser selvhjelpsmateriale har lest nok om viktigheten av selv-verdi. Og mange av disse leserne har vært i stand til å omfavne filosofien selv verdi og event praktiserer det tidvis – det vil si, før noe går ikke planlagt.

Men selv de mest dedikerte selvhjelps studenter avbryter seg selv i vanskelige tider.

Betyr det ringe en bjelle?

Hvis ja, du &'; re forlate en person som har mest makt til å hjelpe deg å overvinne enhver utfordring.

Men tenk på det, hvorfor være tøff på deg selv og minimere dine ferdigheter og egenskaper når de er de aller attributtene som vil hjelpe deg å gjenopprette.

Devaluing selv isn &'; t noe som er basert på fornuft og nøye undersøkelse av situasjonen, men på opplevelser du har levd gjennom i barndommen. Er du sikker på at du ønsker å bli styrt av det siste?

Hvis ikke, hvorfor la tankene minimere selv?

3. Hvordan vil jeg godta de tingene jeg ikke kan forandre?

&'; ve alle hadde fødselsdager hvor vi så tilbake med beklagelse på hvordan ting har fungert – eller ikke har fungert etter planen.

Enten du &'; ve gjort dårlige valg eller føler du hadde ingen kontroll over hvordan ting ut, det &'; s viktig å akseptere de tingene du kan &'; t endring. Tross alt, hvordan ting er er utgangspunktet. Tilbringe tid ruing dine handlinger over uplanlagt og uforutsigbar, holder deg fra å leve med en trygghet og hjelp mentale ressurser til å gå videre.

I stedet for å gruble på problemet, gruble på en plan for å gå videre.

4. Hva er den ene tingen jeg mest lyst til å skifte mellom dette bursdag og den neste?

En ny start ikke ville &'; t føles som håpefulle om vi gjorde &'; t satt eller re-bekrefte et mål vi ønsker å oppnå for neste år

Jeg er en fan av. arbeide mot et overordnet mål om gangen. Hvis du har for mange viktige mål din oppmerksomhet vil bli spredt, og du vil oppnå minimal fremgang eller du &'; ll forlate alle disse målene etter følelsen overveldet og liker du jobber mot noe ubetydelig

Jeg anbefaler at du valgte et mål. som er viktig for deg og som vil tilfredsstille dine personlige behov; et mål som vil løse top of mind problem.

finne dette ut, slik at du kan tilbringe de neste 365 dagene jobber med saken. Hvis du brukte minst en time på dette målet hver dag, tror du at du ville oppnå målet ditt? Du &'; d må innrømme, du &'; d gjør ganske mye av fremgangen

5.. Hvordan er min nåværende holdning holder meg tilbake? Hva skal jeg gjøre med det?

En av de tøffeste ting å endre om oss selv er vår holdning. Det krever en svært høy grad av bevissthet, evnen til selv spørsmålet våre følelser, logikk og handlinger, og deretter til å innrømme for oss selv at det kan være annerledes måte å tilnærme livet.

Men avhør vår holdning er litt som å prøve å identifisere en luke når du er omgitt av ugress. Etter så mange år med å tenke slik du gjør, det &'; s vanskelig å identifisere eventuelle brønner i din tankeprosess. Tross alt har din holdning fra mange år omgjort til din personlighet. Og din personlighet er en vane. Og etter all denne tiden ... isn &'; t hans akkurat slik du er? Det &'; s alt du vet med mindre du gjør en bevisst innsats for å tenke på å gjøre ting annerledes

6.. Hvordan vil jeg nærer mitt sinn og sjel?

Mange av oss er for fokusert på kroppen, til det punktet av besettelse. Vi tenker hele tiden på hvordan kroppen vår faller kort av hva det " skal være &'; og gang etter gang vi sette mål for å forbedre vår kropp – ., men med begrenset suksess

Har du glemt usett - ditt sinn og sjel? Nærende disse to er like viktig for din emosjonelle helse. Faktisk tar vare på ditt sinn og sjel forbedrer din psykiske velvære og setter deg i en posisjon der du kan ta vare på kroppen med hell. Kroppen blir neglisjert og mishandlet når vi don &'; t ta vare på det og'.. Som foregår på innsiden

Dette er din start, tenke på disse spørsmålene og gjøre et trekk

Gjør din neste bursdag telle mest
 !;