Lag Intern endring og leve et lykkeligere Working Mom Life In 4 Easy Steps

Hvordan er det at noen arbeider moms er fornøyd uavhengig av deres livssituasjon, mens andre er ustanselig elendig selv om de ser ut til å "ha alt"? Hvordan du føler og de resultatene du oppnår er knyttet til intensjonalitet av dine tanker og handlinger. Ditt nivå av glede, tilfredshet og trivsel er realiteten at du styrer og lage av de tanker du velger å omfavne. I denne artikkelen vil jeg dele 4 strategier som, hvis implementert, vil ha en stor innvirkning på ditt nivå av lykke og vil forandre livet ditt for godt.

Trinn 1: Fokuser på det du kan kontrollere og eliminere resten.

Hva holder deg tilbake fra å leve ditt beste liv som arbeidende mor? Jeg oppfordrer deg til å identifisere hver av faktorene som du mener kan være medvirkende til en mindre enn ønskelig liv. Når du har gjort ditt listen, spør deg selv et spørsmål om hvert element: Er dette noe innenfor min kontroll? Hvis svaret er "ja", så er det på tide å gjøre noen positive endringer. Hvis svaret er "nei", la det gå og gå videre. Poenget er at du ikke kan endre det som er utenfor din kontroll (for eksempel alt foruten hva du tenker, hvordan du føler deg, og hvordan du oppfører deg).

Trinn 2: Bli bevisst dine tanker.

The Law of Attraction antyder at tanker er ting og dine tanker skaper din verden. Enten du fokuserer på positive eller negative tanker er ditt valg. Men uansett hvilken du velger vil avgjøre utfallet av dagen, uken, din måned, ditt år, og til slutt livet ditt.

Din indre lykke er styrt av dine tanker og hva du forteller deg selv. Visste du at i gjennomsnitt har vi 40,000-50,000 tanker per dag og 80-90% av disse tankene er negative? Ofte er vi på auto-pilot, ikke bevisst våre tanker, og rett og slett gå gjennom bevegelser av dagen. For å øke din lykke og endre livet ditt, er det viktig at du blir klar over dine tanker og hva du forteller deg selv.

Har du noen gang tatt deg selv i en viss følelsesmessig tilstand av å være (f.eks, glad, trist, frustrert, etc.), og du kan ikke pin-point hva som skjedde eller hvorfor du føler slik du gjør? Når du synes dette å være sant for deg, ta deg tid til å stoppe og forsettlig vurdere hva du tenker. Har disse tankene tjene deg på vei til å leve ditt beste liv?

Trinn 3: Slå av negative selvfølelsen.

En måte å stoppe den negative selvfølelsen er å bruke en teknikk som kalles "tenkte å stoppe". Når du blir klar over at du er engasjert i negativ tenkning, du bokstavelig talt vil fortelle deg selv til "Stop". Du kan enten si det høyt (være forberedt på noen overraskede blikk hvis du er i offentlig) eller si det rolig til deg selv (sannsynligvis en bedre idé når du er på jobb).

Trinn 4: Delta i kraft av positiv tenkning.

Umiddelbart etter at du har fortalt deg selv for å stoppe den negative skravling, vil du erstatte den tanken med en positiv aksept eller mantra. Det er to bekreftelser på at jeg bruker jevnlig som hjelper meg i fullstendig forandre mitt perspektiv.

Den første er: "Alt skjer for en grunn". Jeg gjentar dette mantraet som svar på en situasjon som er utenfor min kontroll og har forlatt meg følelsen motløs eller lei seg (f.eks å få sendt over for en kampanje eller en årlig familie ferie som må avlyses på grunn av syke barn).

En annen mantra at jeg holder nær og kjær for hjertet mitt er: "Det finnes ingen feil, bare lærdom". Dette er svært nyttig når jeg verbalt slå meg opp over et valg som jeg har gjort, eller en handling som jeg tok (f.eks å sende en e-post til hele avdelingen som var ment for din veileder øyne bare eller glemme å plukke opp renseri på vei hjem fra jobb og din hubby er uten kjole skjorter). Det som er gjort er gjort, og det er ikke en ting du kan gjøre for å hente dette øyeblikk i tid fra fortiden eller "redo" scenario. Hva du kan gjøre; imidlertid lære av erfaring og lage en handlingsplan for å sikre at det ikke skjer igjen.

Husk at du er i kontroll over hvordan du opplever livet. Ønsker du å leve et liv av lykke, glede, overflod, velstand og suksess? Eller vil du heller leve et liv fullt av bekymring, anger, bitterhet, sorg og håpløshet? Valget er opp til deg, dine tanker, følelser og atferd. Hva velger du?

jeg gi dere min favoritt sitat og en som guider meg hver eneste dag! Jeg håper at det vil bli en kilde til inspirasjon for deg også!

"Jo lenger jeg lever, jo mer innser jeg virkningen av holdning på livet. Attitude, for meg, er viktigere enn fakta. Det er viktigere enn fortiden, enn utdanning, enn penger, enn omstendigheter, enn svikt, enn suksesser, enn hva andre mennesker tror eller si eller gjøre. Det er viktigere enn utseende, talenter eller ferdigheter. Det vil gjøre eller ødelegge et selskap ... en kirke ... et hjem.

Det merkelige er at vi har et valg hver dag om den holdningen vi vil omfavne. Vi kan ikke forandre vår fortid ... vi kan ikke endre det faktum at folk vil handle på en bestemt måte. Vi kan ikke forandre det uunngåelige. Det eneste vi kan gjøre er å spille på den ene strengen vi har, og det er vår holdning.

Jeg er overbevist om at livet er 10% hva som skjer med oss og 90% av hvordan vi reagerer på det Og slik er det med deg ... du er ansvarlig for din holdning Attitude er alt "

-Charles R. Swindoll
.  .!;