The Power of Sårbarhet er Fear-Less

Mangel på sårbarhet er en grunn til at team relasjoner er så dysfunksjonell. Mangelen på tillit fører til folk å sette på deres “ persona &"; (roten ordet i " personlighet &';) masker. I vår kultur er sårbarhet forveksles med begrepet svakhet

I &';. Ve got nyheter for deg – sårbarhet er alt annet enn svak. Jeg vet dette fra personlig erfaring. Tidlig i livet jeg startet som passiv (ja, meg!). Jeg var ganske sjenert en. Når jeg var i stand til å få utover barnehagen, begynner jeg å søke stemmen min som jeg har en naturlig tendens til å helle mot utadvendthet, så lenge jeg har litt innadvendthet tid for meg selv også, altså. Den konsis historien her er at til slutt, på grunn av en kombinasjon av mine erfaringer og perseptuelle tendenser, begynte jeg å se verden som konkurransedyktig og fiendtlig.

Jeg begynte å mistro og frykt mine følelser, og jeg har gjort opp min tankene ikke å være sårbar fordi jeg ble lært som folk flest at dette var " svakhet &' ;. I sannhet, var jeg redd. Faktisk, jeg gikk over bord for å skjule min frykt og ble litt aggressiv og kontrollerende når jeg trodde jeg trengte for å beskytte meg selv eller mitt synspunkt. Nå, her er 5 leksjoner som jeg har lært:

Følelser er basert på vår oppfatning
Vi tildeler den mening til det som skjer, og da følelsene følge og lage vår. respons eller virkelighet. Vitenskap justerer nå med dette.

Mitt synspunkt er ikke objektiv generelt.
Det er verden i henhold til meg. Forresten, det er sant for deg også! Science viser virkeligheten er subjektiv.

Jeg var livredd for å føle (det er derfor vi late som vi er usårbar), og denne sinnstilstand holdt meg fast og ineffektiv.
Du kan kjøre, men du kan ikke skjule. Egentlig følelser er en “ Emotional Guidance System &"; for å hjelpe deg å oppfatte hva du tenker om din erfaring. Hvis du virkelig ønsker å være kraftig, bli venner med dem, og du vil være bedre i stand til å håndtere dem med letthet. Når du ser dem som en del av å være i live, kan du slutte å undertrykke dem og gjøre dem skummelt. Å være redd er en illusjon, som Boogeyman under sengen.

Folk don &'; t bo hos ledere de frykter.
Det er ingen hjerte engasjement og ingen lojalitet. Faktisk se tilbake hvis du er en sjefete leder. Sabotasje er en effekt av løsrivelse.

Det krever mot, selvtillit og frykt-mindre-ness (mindre frykt) for å være sårbare Sårbarhet
. Er egentlig om autentisitet og trenger ikke å late som man vet alt. Det &'; s om å være komfortabel med din sanne selv og gir plass for vekst og innovasjon. Dette er hva reell makt handler om.

Noen av fordelene ved å anvende mine innsikter vært mer innflytelse teammedlemmer, mer letthet i å koble til folk personlig og profesjonelt, veldig sjelden negative selvfølelsen (egen- medfølelse er også kraftig), mer letthet i kurskorrigering og innrømme feil, mer selvtillit, bedre EQ, og mindre kritikk av andre. Folk reagerer best på inspirasjon, ikke motivasjon. “ Vær forandringen du ønsker å se i verden, som Gandhi sa

I vårt samfunn som er full av folk ignorerer sine indre følelser, sår, og historier, det tar mot til å ringe ut elefanten i. rommet. Hva &'; er dette? Det &'; s vår fornektelse om hva som skjer at folk don &'; t ønsker å møte. For én ting, det &'; s det faktum at folk flest er redd for å føle. Vi har laget en mental oppfatning, en historie, at følelser er dårlige.

Å gjøre dette er som den forskning som viser at smerte er i hodet. Det er vår oppfatning, vår historie om den smerten som gjør det mer intense. Dette er sant om våre følelser også. Det &'; s ikke hva som skjer med oss ​​så mye som det er meningen vi gir det. Når vi tildele betydning, kroppen vår lagrer det på celle minne nivå — akkurat som du opprinnelig oppfattet det. Selv om det var 30 år siden!

Så noen nøkler til å gi slipp på å skjule sårbarheten finnes i de ovennevnte erfaringene som jeg har lært. Forstå hvordan du bruker den nye nevrovitenskap på en måte som er brukervennlig og relevant, og som engasjerer den logiske sinn vil gjøre det mye enklere enn å prøve å tvinge sårbarhet på folk, som &';.. S sikkert