Kvinner og Art of Play

Vi vet alle om viktigheten av å spille for den følelsesmessige vekst og utvikling av barn. Det kan forbedre sin fantasi, øke sosiale ferdigheter og øke selvtilliten. Så hvorfor ikke vi legge mer vekt på lek for oss selv? Ifølge en fersk undersøkelse utført av familier og arbeider Institute, den ene halvdelen av amerikanske kvinner don &';. T har nok tid til å bruke på seg selv og de aktivitetene de liker

Tidlig på, jenter har en tendens til å være samarbeidende, kommunikativ og omsorg – du kan se det når de spiller hus og mor sine dukker. Og disse trekkene bli enda mer fastlåst som årene går. Vi ofte sette behovene til familien før vår egen og blir holdt opptatt pleie våre aldrende foreldre og barn som vokser. Selvfølgelig kan du &'; t forlate aldri slutter å-gjøre lister rundt familie og husarbeid. Men don &'; t du tror du fortjener også å identifisere andre, mer personlige prioriteringer

Vi kan ta lærdom fra det motsatte kjønn, og mange av dem finner tid til å avreagere med en pick-up basketballkamp? eller en ukentlig poker kveld. Og det er nok av ekspertråd å sikkerhetskopiere betydningen av det. Ifølge grunnleggeren av National Institute for Play, Dr. Stuart Brown, fritidsaktiviteter er mye mer enn bare moro. Grunnlaget for en sunn voksen alder, øker play vår evne til kreativitet, problemløsning, tilpasning til nye situasjoner, lære og selv lykke.

Nå uryddig kvinnen har blitt en vanlig arketypen i dag. Med den ekstra stress som følger disse usikre økonomiske tider, kan du tror at å ta dyrebar tid borte fra jobb og familie er urealistisk. Men, som medlemmer av sandwich generasjon, er det viktig å gi næring til oss slik at vi kan være følelsesmessig sterk nok til å hjelpe de som er avhengig så mye på oss.

Det første skrittet mot bedre egenomsorg er å erkjenne at noen av barrierene er i ditt eget hode. Og da er det &'; s kritisk til å skifte dine standarder. La gå av ideen om at du kan gjøre alt. Ta lærdom fra fellesskapet av kvinner som kaller seg Mus på Play. Deres mål er å bringe moro inn i livene deres gjennom konstruktive og positive play-datoer, foredrag og workshops – faktisk, de kaller det "moro med en hensikt.

Og så starte din egen personlige spill revolusjon. Tenk på dine beste minner av å spille som et barn. Hva er noen lignende aktiviteter du kan integrere i livet ditt akkurat nå? Hvordan kan du koble til din kreative og lekne side? Og hvor langt er du villig til å gå utenfor komfortsonen? Bare tenk de potensielle fordeler for din fysiske helse, nivået av lykke og følelse av velvære. Og som ikke kunne bruke noen ekstra ler likevel ?!

© . Hennes Mentor Center, 2012