! Vårrengjøring - Slik tømme din Mental Junk Drawer

Det &'; s den tiden av året igjen. Våren er i luften, og det &'; s tid for den årlige “. Våropprydding &"; Det &'; s tid til å gå gjennom som useriøs skuff. Du vet hvilken jeg &'; snakker om-skuffen som du putter alt du &'; re ikke sikker på om du &'; re kommer til å bruke den igjen, men du don &'; t ønsker å kaste det bort-bare i tilfelle. Den med de gamle vri bånd, som enkelt batteri eller de diverse nøkler som helt sikkert gå til noe – du se hvor jeg &'; m kommer med dette. Hvis useriøs skuff er som min, har du sannsynligvis kunne dumpe hele skuffen i søpla og ikke engang gå glipp av noe i det. Junk har en måte å reprodusere seg selv inn i splitter nye junk

At &'; s. Det samme som skjer med din mentale useriøs skuff. Du holder “ gamle &"; ting som doesn &'; t tjene deg godt, men du &'; re ikke helt klar til å la det gå, at gamle sinne, skyldfølelse, og utilgivelighet, de tingene som har en tendens til å rane all gleden fra livet ditt. Ditt sinn er en mektig ting. For at du skal leve et oppfylt, produktive liv, må du tømme tankene av giftige, farlige tanker. En av de første tingene du trenger å gjøre er å gjenkjenne hva dine tanker er. Hva tenker du på akkurat nå?

Ditt sinn er racing med tanker selv når du sover. Du vet, det har å gjøre &'; s, glemte å gjøre &'; s, ønsker å gjøre &'; s, bør &'; har gjort, ville &'; har gjort, skulle ønske du hadde gjort-det rot av selvfølelsen som kan ta fra deg en fredelig netter &'; søvn. Innen du våkner om morgenen, er tankene dine allerede tenker på “. Ting &"; Hva skal jeg ha på i dag? Hva skal jeg gjøre med håret mitt? Hva skal jeg fikse til middag? Alle dine tanker, ideer, gjøremål og bekymringer er hvirvlende rundt i hodet ditt. Det &'; s ikke rart at du &'; re sliten allerede før føttene treffer gulvet! Deretter du &'; re opp og kjører-starter en ny dag med friskt &"; junk &"; å ta opp plass i det mentale useriøs skuff. Noe av hva du putter i kan være sunt, som de lys-pære ideer eller oppløsningen av et puslespill. Men ofte, hva vi lagrer er de tilfeldige tanker om fortid bekymringer, frykt, negativitet og skuffelser.

Hvis du skulle skrive ned hva &'; s i din mentale useriøs skuff, hva ville det se ut? Ville det være lykke, glede, kjærlighet og takknemlighet? Eller er din skuff full av sinne, frykt, frustrasjoner skyld, og utilgivelighet? Hvor mye tid bruker du tenker om ting som skjedde i fortiden som du ikke kan gå tilbake og endre-men skulle ønske du kunne? Gjør i dag, den første dagen du begynner å fjerne det rot i tankene dine. Start planleggingen av hvordan du skal bli kvitt uønsket, negativ tenkning, som &'; s holder deg tilbake og ta bort gleden din. Hvis ditt sinn er fylt med negativitet, vil dine innerste tanker til slutt oversette til ditt ytre karakter. Hvis du tenker på noe av det &'; s i din mentale useriøs skuff, kan du finne:
1. Tanker som er glede stjele fordi noen har gjort en nedsettende utsagn om deg som såre følelsene dine. Du vet det &'; s ikke sant, men det &'; s fast i en liten sprekk i tankene dine
2. Sinne over en fortid feil som du ikke kan gå tilbake og endre
3. Frustrasjon og utålmodighet fordi livet ditt er. ikke hvordan du så for seg at det skal være.
4. Skuffelse fordi noen ikke lever opp til dine forventninger
5. Tristhet over et tap at du ikke kan gjenerobre

Uansett er hoppende rundt i hodet ditt, og ditt hjerte, hvis det &'; å ikke s fører du bli en bedre deg, det &'; s tid til å rense ut som “! mental useriøs skuff &"; Jeg inviterer deg til å gi slipp på alt som “ ting &"; for et øyeblikk. Lukk øynene og se for seg den personen du ønsker å være, at personen du er ment å være. Se til at fremtidig versjon av deg selv som kan virke umulig nå eller det kan være en lettere oppnåelige kortsiktige mål. Du må se hvor du &'; re gå for å komme dit. Hver reise har en destinasjon. Det ville meningsløst å forlate hjemmet, få i bilen og begynne å kjøre uten et mål. Når du har ryddet ut alle de negative tanker fra sinnet ditt, kan du begynne å forestille seg fremtiden i all sin prakt. Føler du noen ganger at du ble skapt for å være mer enn hva du er? Hvis du ser på ting i din useriøs skuff, er det servering visjonen om hvor du &'; re går eller er det å holde deg fast der du er? Begynne å rydde ut alle disse overbevisningene og tanker som holder deg fra å være alt du kan være.

Så, hvordan rense ut hauger av “ mental junk &"; at du har vært lagring i lang tid? For å klare deg sinn av rot, må du være villig og viet til en ny måte å tenke positivt. Du må
1. Sitt ned begynne å styre tankene dine til å ta imot frisk luft inn i livet ditt, og lage en liste over hver eneste ting som &'; s. Tar opp plass i tankene dine. Det inkluderer personlig, business, økonomisk eller fysisk – noe som &'; s. negativ eller gjør du føler deg skyldig eller ulykkelig
2. Når du &'; ve fullført listen, spør deg selv, “ Er det noe på denne listen som jeg kan &'; t gjøre noe med &"; Hvis så, at &'; s noen av junk du &'; re bærer
3. identifisere de elementene som du trenger å ta noen positive tiltak for å fullføre og kast. Iverksette tiltak
4. Til slutt, tilgi deg selv for de tingene som du kan &';. T endring og flytte på

Når du har identifisert de tingene som må dumpes, det &'; ll være lettere for deg å identifisere dem når du finner deg selv å tenke på dem igjen. Rense ut som “ mental useriøs skuff &"; og spikre den stengt til noe som doesn &'; t tjene deg godt
 !;