Hvorfor er det så vanskelig å ta tid for deg selv?

Når du la folk ned. . . ..
Alle er avhengig av deg å komme gjennom. Foreldrene dine vil at du skal bli en suksess, partneren din vil at du skal være alt kvinne, dine barn må du være supermom, din arbeidsgiver krever at du er en fantastisk utøver, krever din bedrift alt det du har å gi, og dine venner, og utvidede familie forventer at du skal være tilgjengelig når de ringer.

Hva skjer når du ikke kan gi riktig mengde kjærlig, kan du ikke lytte til hver samtale, du er ikke følelsesmessig stabil nok til å trøste noen behov, kan du ikke gi en løsning, du gjorde ikke opp til spillet i tide eller i det hele tatt, kan du ikke lage middag, gjorde du ikke ønsker å ha sex.

Noen ganger kan vi må stoppe og spørre, hva gjør jeg for meg selv, hvorfor jeg tar på alle disse kravene, og hvorfor? Føler jeg mindre verdig hvis jeg ikke tar vare på noen eller noe?

Det er på tide å gjøre DEG!

Å leve i denne mikrobølgeovn, kan hektisk samfunn har du tro på at vi har alt er enkelt og vi sparer tid med alt av moderne teknologi. Vi sparer tid, men å fylle den tiden med andre ting å gjøre. Vi sier ikke, oh jeg kommer til å gjøre en pose med instant ris, dampede grønnsaker i en pose og en allerede laget kylling og med at en time som jeg lagret jeg kommer til å ta et salt bad. NEI!!! Vi får opptatt med å gjøre noe rundt huset, ta vare på noen, hopp på vår smart telefon, ipad eller laptop, snakke i telefonen, etc. Helt uvitende om den tiden vi bare lagret, og hvor vi kunne ha brukt det på oss selv. For mange av oss, ta vare på oss selv har blitt en så lav prioritet at vi må stadig minne oss selv om at vi er viktig, og vi trenger vår tid for restaurering og foryngelse. Hvor langt skal du presse deg selv?

Her er 7 tips som virkelig fungerer!

1. Få Selfish- Bestem deg at du fortjener meg-tid. Det er greit å få litt egoistisk med din tid. Mange av oss har vokst til å tro at hvis vi ikke gjør noe for noen andre da vi er egoistiske mennesker. Hvis det er det du ønsker å tro - fine. Gi deg selv tillatelse til å være egoistisk. Når egoistisk betyr forskjellen mellom egenomsorg og galskap eller fysisk bryte ned, tror jeg vi har råd til å være litt egoistisk. Bestem deg nå at du er fortjener det og du er verdig din egen tid.

2. Sette grenser-Når du har bestemt at du fortjener det - da faktisk tar deg tid. Ikke bare fortelle deg selv at du kommer til å gjøre det. Ta små steg, kan du sette av 20 minutter per dag. Stol på meg jeg har 4 barn, jeg vet det kan være utfordrende, men du lære dem å være selvforsynt og hvordan du tar deg tid til hva som er viktig for dem. De vil modellere og respektere deg.

3. Tilgi deg selv-La deg av kroken for ikke å ta tid for deg selv i det siste. Du ble opererer fra en gammel trossystem. Du har gjort et nytt valg. Ikke bære den gamle energien inn i en ny satsing.

4. Identifisere hva du kjører fra-Hvis du synes det er veldig vanskelig å ta tid for deg selv ta deg tid til å utforske hvorfor du kort endre deg selv. Er det et problem du trenger for å løse, er det noe bra om deg som du ønsker å holde i skjul? Hvis du hadde mer tid å bruke på deg selv hva ville det tvinge deg til å møte

5. Lever du ut gamle krav som stilles til deg - Hvem fortalte deg at du måtte ta vare på verden og ignorere /frata deg selv? Og hvorfor er du fortsatt lytter til dem? Hvem ga deg din følelse av verdt, og det er knyttet til omsorg for andre? Jeg vil du skal dra dit med deg selv. Det er din nøkkel til frihet!

6. Prioritere-Det er ingen annen måte å si dette, men å bare gå videre og si det! Få dine prioriteringer rett og sette deg på toppen av den listen.

7. Elsk deg selv Radically- vet at du fortjener tid, kjærlighet og oppmerksomhet fra deg selv. Ta på seg en ny tro på at du er elskelig og du bli elsket enda mer når du behandler deg selv med kjærlighet og godhet. Være for deg selv hva du ønsker en kjær å være for deg
.