Stop Making Excuses

Hvorfor er det slik at vi unngår å gjøre de tingene som vi vet vil være bra for oss? Det er rett og slett mangel på disiplin eller er det en slags pay-off for ikke å holde seg til våre mål?
Min gjetning er at det er en kombinasjon av begge.

For å gjøre fremskritt og stoppe alle unnskyldninger, må vi virkelig erkjenne at vi er ansvarlige for oss selv. Ingen andre kan miste vekt for oss, lære at kurs arbeid, få nye venner - hvis vi ikke gjør det for oss selv det bare ikke vil skje
Så -. Det første er å ta fullt ansvar for hvor vi er i livet. Ikke mer å skylde på andre (det er min overordnede skyld) eller utsette. Hvis vi ikke begynner nå så da ??
Spør deg selv hva kostnadene vil være for deg hvis du ikke gjør endringer.
Vi tenker ofte på det negative med å prøve å nå våre mål. For eksempel - å miste vekt gjør oss tenke på følelsen sulten og går uten alle de deilige godbiter vi nyte
Likevel, hvis vi fokuserer på stolthet vil vi føler og hvor mye gladere vi vil mene om oss selv og fokusere mindre på den midlertidige. . tap, vil vi være langt mer sannsynlig å se det gjennom

Gjør det for deg - tro at du fortjener å bli elsket, ser flott ut ... hva det er som du ønsker å achieve..believe at du fortjener det. Noen ganger motarbeide vi oss selv ved at mentale barrierer for å eksistere i vår tenkning
. "Jeg er ikke god nok" ... eller et sted, dypt nede, vi har egentlig ikke tro at den virkeligheten vi ønsker for noensinne kunne virkelig skje for oss. Tro at du kan gjøre det skje -. At du har makt og kontroll til å sortere det ut og gjøre det virkelig

Lag en liste over hva som må gjøres - bryte det ned i mindre håndterbare trinn og få sprekkdannelser . Visualiser virkeligheten vises for deg -.. Forestill deg hvordan du vil føle deg, hvordan du vil handle
Dette er en psykologisk prosjekt så mye som det er et praktisk prosjekt

Start liten, være realistisk og gå videre. ... hva venter du på ??
.