Ansiktet ditt Fears

Jeg har nylig gjorde en spørreundersøkelse for å spørre kvinner hva deres største blokken til fremover i livet var. Nesten overveldende, responsen var frykt: frykten for å mislykkes, frykt for hva andre måtte mene, frykt for suksess, frykt for å bli ledd av, av frykt for å bli skadet. Listen fortsetter. Siden overvinne frykten er sentralt i mine programmer, jeg ønsker å snakke om hvordan du kan sette et ansikt til navnet av frykt.

Som jeg har sagt før, er frykt en av de mest ødeleggende følelsene du kan ha, og en du virkelig har kontroll over (forutsatt at du er trygg i liv og lemmer). Så hvordan kan du "slipper frykten din?" Ved første forstå hvor de kommer fra, ser dem torg i FACE for hva de er, og gi dem muligheten til å oppløse når du skinne ditt lys av bevissthet på dem

Frykt kommer i utgangspunktet fra fire kilder:.

F:. Dumpet hvem vi er

Når du glemmer at du er en guddommelig vesen, med en guddommelig hensikt her på jorden, (eller erstatte ordet "unike" her) du skli inn i frykt når livet virker forvirrende og sårende eller du blir ubalansert. Denne frykten er fordi du ikke er forankret i en følelse av selv. Det høres ut som mye woowoo ord for å beskrive følelsen unmoored, men vet du denne følelsen av når du kan ikke "riktig" selv når du er nede, føler forvirret om neste trinn eller når noe får deg til å føle seg "løsnet". Det beste du kan gå tilbake til i disse øyeblikkene er å vite hvem du er (med en kapital W - din "indre som"), hva du står for, hva dine verdier er, og hva det er som driver og motiverer deg. Dette er ekstremt viktig, men noen ganger ikke enkle spørsmål å besvare. Remembering "Hvem er du" hjelper deg å møte frykten

A -. Antar det siste vil gjenta seg, eller din verste frykt vil komme til å passere

Å gjøre antagelser er en av de største grunnene til at du føler deg frykt. Husk at forutsetningene er bare tanker - fordi noe har skjedd i det siste, du ofte anta at det vil skje igjen. Spør deg selv: "Hvordan vet du at å være sant?" Du gjør ikke det. Men fordi du er redd for at det vil gå i oppfyllelse, du begynner å lete etter bekreftelse på at det vil. Ved å se etter at bekreftelse, skaper du mer av hva du er redd for! Hjernen din er programmert til å se (for det meste) ting som bekrefter at dine forutsetninger og frykten er sant. (Husk at den gamle analogi at når du vurderer å kjøpe en bestemt bil, du synes å se dem overalt?)

Sjekker inn med dine tanker (for forutsetningene er bare tanker, akkurat som frykten er bare tanker) er . pivotal å fjerne de forutsetninger og beveger seg forbi frykt

C: Sammenligning selv til andre

En av de mektigste frykt-induserende atferd du kan ha er å sammenligne deg med andre. Hjernen din har bygget inn i den gamle atferd som du tror vil holde deg trygg og i live. Du kan ikke selv skjønner du gjør det, men du sammenligne deg med andre hele tiden. Dette kommer fra en gammel hjerne mønster av "survival of the fittest", og en som virkelig ikke tjener deg hvis du bruker denne egenskapen som en kilde til frykt -. Som mange ofte gjør

Et lite barn går inn et rom med andre barn, og vurderer i løpet av sekunder, hvor han /hun faller i "rang". Du gjør det samme når du går inn i et rom fullt av voksne. Det er naturlig, men ikke noe som hjelper deg å overvinne frykten. Det er naturlig å måle deg mot andre, men hvis du blir flink i det øyeblikket reality check, vil du møte at umiddelbar frykt, og innse du måle opp helt fint. En av måtene du kan gjøre det "reality check" er ved å huske "Hvem" du er, og står sterkt i din følelse av selvtillit. (Se "F" ovenfor!) I tillegg, skjønner at du er unik og er ment å være slik. Når du tror du Banen bør se ut akkurat som en annens, eller "bedre" enn andres, se bort fra deg din guddommelige egenart og formål

Jeg liker å bruke analogien av biler og veier. Hvis du kjører på en humpete grusvei, du er ikke ment til å kjøre en fancy sportsbil. Hvis din sti tar deg nedover motorveien, og en dirt bike ikke kommer til å gjøre jobben. Dere alle har din egen bane og tempo som du vil flytte, vokse, lære og oppnå. Læring kommer i reise og å velge den bilen som er perfekt for din reise, ikke andres

E! Misunner dem som er mer vellykket, lykkeligere eller "bedre" enn deg

Envy betyr at du ikke er nok, eller at det ikke er nok glede og suksess til å gå rundt. Når du kommer fra et sted med overflod, vil du vite at misunnelse kommer fra en frykt for at det ikke vil være noe for deg. Når du feire andres suksess, vibrere deg essensen av suksess. Når du føler deg sjalu eller misunnelig på andre som ser ut til å være å gjøre "bedre" enn deg, har funnet sin sjelefrende, eller er mer "vellykket" enn deg, du gjør antagelsen (se "A" ovenfor!) At det er bare så mye å gå rundt, og hvis noen andre har det, det er mindre for deg! Vend det på hodet og tenke på det på denne måten: vil du si at det er bare så mye kjærlighet i universet? Hva med suksess? Og selv, hva med penger? Når noen andre er vellykket eller lykkelig, feire med dem, i stedet for følelsen misunnelig - du vil begynne å vibrere mer i suksess-modus, og frykten vil begynne å oppløse

Jeg ser frem til å dele mine kommende Fall Classes. med deg: Flytt fryktløst fremover - og forelske seg i livet ditt igjen, der disse temaene vil bli dekket i mer dybde. I mellomtiden kan begynne å se frykten i ansiktet, og ta skritt mot din mest strålende liv, og se den virkelige deg
 !;