Lær å Counsel selv og Others

Har du ønske du hadde bare noen få ferdigheter til å slå negative samtalene du har med deg selv og andre inn i en løsningsorientert problemløsning retning, i stedet for en tispe sesjon? Trikset er å stille de riktige spørsmålene. Ubevisste spørsmål som "Hvorfor dette alltid skje med meg?" ofte resultere i negative ubevisste svar som "Fordi du er bare ikke god nok." Denne typen tenkning kan holde deg i en endeløs syklus av jage din egen hale, som ofte resulterer i følelser av utilstrekkelighet.

Mange mennesker finner seg i situasjonen for å være lyttere til andres lidelser og ofte ty til å gi råd. Hvis du noen gang har gjort det, eller hadde det gjort for deg, har du sannsynligvis allerede vet at gratis råd er sjelden handlet på! Den mest gir ting du kan gjøre for den som føler seg beseiret, selv om det er deg selv, er å lytte empathetically og stille positive spørsmål som vil føre til positive svar. For eksempel: "Vurderer dette har allerede skjedd, eller at det er utenfor din kontroll, hvordan ville du foretrekker å svare på denne situasjonen for å sikre at du don &'; t føler beseiret?" Selv om det er en kreftdiagnose, kreative svar som innebærer å være "pro-aktiv" eller "fokus på livskvalitet" kan erstatte tidligere konklusjoner som kan ha resultert i følelser av victimization.

Her er noen tips til hjelpe deg å gå inn i "rådgiveren" -modus når du eller noen du bryr deg om er følelsen bekymret eller urolig om noe.

1) Godta livet ditt som et arbeid som pågår.
2) Fokus på å tilgi fortiden , ikke fordi hendelsene var forgivable, men fordi harme er så giftig for deg.
3) Dwell på alt du trenger å være takknemlig for. Det vil hjelpe deg til å stole på din fremtid.
4) Abandon behovet for utenfor godkjenning. Leve et liv som du godkjenner.
5) Vær medfølende med dine følelser. Det er greit å føle hva du føler
6) Verdi ditt eget særpreg, slik at du kan verdien egenart dem du har konflikter med
. &Nbsp.;