Gi deg selv ved Healing Emotions

En av de viktigste måtene du kan styrke ditt liv er ved å validere dine følelser. De fleste er aldri lært hvordan å behandle følelser. Som barn, foreldre ofte lære sine barn å undertrykke, ignorere, eller forkaste dem. De kan svare på deres gutt &'; s følelser ved å si “ store gutter /jenter don &'; t gråter du bør skamme deg, eller du burde &'; t føles sånn &";

Når foreldre avviser barnet &'; s følelser de &';. re programmering barnet å nekte, undertrykke og ignorere følelsene

E-motion er energi i bevegelse. Det &'; s energien som beveger seg gjennom legemet. Mennesker er laget for å føle et komplett spekter av følelser i forhold til andre levende skapninger på jorden. De er en instrumental del av menneskets &'; s eksistens. Når noen holder på sine følelser den naturlige flyten av kroppen &'; s energisystemet blir forstyrret forårsaker et brudd eller kortslutning i den naturlige flyten. Barndommen programmering sier, “ føle noe og undertrykke det &";

Forskjellen mellom et uttrykk og en følelse er hvor lenge du velger å holde på den. Følelser bevege seg gjennom kroppen i 30 sekunder eller mindre, mens en følelse er en følelse holdt i kroppen i mer enn 30 sekunder. For eksempel når noen skjærer du av på veien du umiddelbart føle sinne eller frustrasjon og rant og fantasere. En følelse opprettes når du kommer hjem eller på kontoret og snakke om hendelsen timer senere; gjenoppleve den igjen og igjen.
Noen kan holde på følelser når de føler seg truet eller trenger oppmerksomhet. De kan skape historier rundt sine følelser og hendelser, blir knyttet til dem. Disse historiene blir objektivet der en person filtrerer alle fremtidige opplevelser gjennom før de velger å skifte objektiv.

Følelser skape illusjoner av clouding oppfatninger av virkeligheten. For eksempel, føler et barn forlatt da moren tar henne til barnehagen. Endringen i rutinen er traumatisk. Barnet endrer hennes oppførsel og personlighet for å beskytte seg selv fra å føle på denne måten igjen. She &'; s skapte illusjonen hun &'; s blitt forlatt. Barnet klarer å forstå hensikten med situasjonen og behandler bare det fra hennes perspektiv.

Følelser bruker vår makt og kortslutning kroppen. Healing følelser begynner når du spør dem. Spør hvorfor du føler eller svare en bestemt måte er den enkleste måten å endre atferd og løse tak i følelser. Som du observere dine følelser du gjenvinne makt i stedet for å bli styrt av dem

1 Observer dine følelser -. Hvorfor må jeg føler denne måten? ? Hva er det jeg føler
2 validere følelser - I &'; m følelsen sint, sint, trist, skuffet, motløs, etc.
3 Slipp følelsene – Er det en legitim grunn til at jeg bør føle på denne måten? Hvorfor skulle jeg ønske å holde på den? Kan jeg la det gå
4 Bruk affirmasjoner til «? Uttrykke takknemlighet &"; for å gjenkjenne følelser og løse dem slik som “ Jeg er så takknemlig for at jeg har sluppet og løst harme mot ___________ &";.

Følelser er en viktig del av vår menneskelige eksistens. Gi deg selv ved å velge å ta kontroll over dine følelser i stedet for å gi dem muligheten til å ubevisst styre deg
.