Hvordan bli lykkelig 24/7 Starter Now

Hvordan holde seg lykkelig 24/7 & Legg 10-årene til i Longevity

Har din mor gå rundt i huset synger høyt halvparten av tiden, etter og smiler resten? Se om du husker dette: en fransk dame som heter
Jeanne Calment døde i 1997. Hennes fødsel og død ble dokumentert

Hun var den eldste personen som noen gang har levd –. dokumentert, ikke varm luft.
Hvor gammel var hun? Alder 122 år. Min mor levde til 92 – ? ikke dårlig riktig

Mor hadde tre sett med ansiktsmusklene hun alltid utøvd: Risorius (ler
muskel), Kinnbena stor (overleppen for smilende), og orbicularis Oculi (heve øyelokkene) – nøkkel smilende muskler.

Journalister ba Jeanne Calment hennes hemmelige for lang levetid i en alder av 121. Hennes svar
drakk billig fransk vin hele dagen og en lykkelig holdning.

Min mor hevdet hennes hemmelige var erkeengelen Michael og erkeengelen Gabriel som bestiller henne å nippe fet kyllingsuppe daglig. Det fungerte for henne

To Ordspråkene

George Orwell sa, -. Menn kan bare være glad når de ikke anta lykke
er gjenstand for livet.

Maxim Gorky sa, -. Lykke alltid ser liten når du holder den i hendene, etter men la det gå, og du lærer på en gang hvor stor og dyrebar det er

Hvordan om dette? Mennesker er fastkoblet til å forfølge nytelse og unngå smerte. Vi er
bygget for umiddelbar tilfredsstillelse og raske tilbakemeldinger. Men vi tilpasse oss til folk og omstendigheter som gir smerte og ulykkelighet. Huh?

Peak Performance

Lykke er å være helt involvert kropp og sjel i arbeidet. De lykkeligste
folk elsker å gå til sitt kontor, fordi det er PLAY, ikke fungerer. De nyter
opplevelsen av å være kreativ og fantasifull, og hater å gå på slutten av
arbeidsdagen.

Abraham Maslow (hierarki av behov) innførte uttrykket Peak Performance.
Når du får in-the-flow, (din sone) du mister oversikten over tid og å tjene penger.
Du koser deg i behagelige aktivitet, og produsere det beste arbeidet.

Å leve i øyeblikket

Hva vi motstå – vedvarer. Jo mer vi kjempe situasjonen eller personen vi møter
jo mer vi får problemer. Vi kjemper med oss ​​selv. Få denne – hva vi nekter å føle – aldri går bort – det festers. Løsningen er å leve i øyeblikket –
ikke tenke på fortiden eller fremtiden – ikke sant?

Se på føttene – Bildet du er et tre og føttene er røtter. Nå trykker dine
føttene nedover som om plante dem i jord. Jord deg selv inn i nåværende
øyeblikket og glemmer å finne ut de fremtidige problemer – dag. På mindre enn 60 sekunder
du lever i nåtiden og du slutter mentale filmer av dine fremtidige problemer.

Hva vi motstå (fornektelse av frykt) får oss til å miste gleden ved det nåværende tidspunkt, senker immunforsvaret vårt, og gjør oss stressa. Bli den jordet treet.

Hvordan forbedre forelsket i livet

Professor Steven Toepfer, Kent State University produserer vitenskapelig forskning på
fange lykke 27. november 2008. Vennligst ta hensyn &ndash ; det kan snu livet ditt 180 grader til det bedre

Fakta:. blekk ble først brukt i Egypt for 4000 år siden. Royalty brukte den til å utdanne sine barn å ta over rikdom. Original skriving var ikke poesi eller musikk, etter det var kvitteringer for varer folk eide.

De første forfattere var prestene som holdt beretninger om hva kongefamilien eide
i fast eiendom, slaver og verdisaker. Sine kvitteringer var det samme som penger fordi
det bevist sin rikdom.

Takknemlighet

Når du takke noen for en godhet eller gave, engasjere deg sine limbiske system, den emosjonelle delen av vår hjernen. Det du skriver din takknemlighet – de vil huske det
20 år senere. Betyr det gå for dine foreldre – Sjefen – venner? Hvert menneske har en
del av deres prefrontal cortex som er ego-drevet for følelser av takknemlighet.

Ordet takknemlighet er fra gresk, betyr – gledelig. Kompliment folk med et brev av takknemlighet for noe de gjorde, og de er dine for livet

Hvordan gjøre det

Hvis du setter deg ned en skrive en hjerte-følte brev av takknemlighet – sikker på at det gjør mottakeren glad. Gjett hva? Forfatteren av takknemlighet får en tilbakemelding av glede og lykke
i hennes /hans hjerne, og følelsen varer i opp til en uke etter den opprinnelige brevet.

Prøv ett brev hver to uker. Det må være positivt uttrykt, ikke glatt, glitrende
alminnelig, få personlig, og viser en høy grad av forståelse for det som skjer i
mottaker. Det er en emosjonell episode av kjærlighet til mottaker og avsender

Social Network

Lytt – nummer én mektigste ting i våre liv – er vår Social Network.
Jada, er Facebook hyggelig, men sjelden gjør du møter i person. En eller to venner, ikke en
millioner kroner, er nok til å gjøre en forskjell i livet ditt psykologisk (følelse av trygghet og selvforsyning) og fysisk.

Hva mener jeg fysisk? Tenk på dette: takknemlighet brev forfattere lider færre helseproblemer, har et forbedret immunforsvar, og eliminere sine egne følelsesmessige problemer. Reelle statistikken tilbake opp dette.

Studenter med noen få nære venner få høyere testene resultater og karakterer. Dette er basert på harde vitenskapelige statistikk. Lyst til å slippe stress og depresjon på jobben? Uttrykke takknemlighet til hver person du kommuniserer med. Og smile – det vil ikke bryte
ansiktet ditt, ikke sant?

Hvis du velger å eksperimentere med en lykke skaperen ved å skrive brev av takknemlighet, etter at du vil forbedre livskvaliteten din i løpet av fem-dagers begynnelse og mailing. Keep it up for et par måneder, og det vil bli en vane. Resultatene er imponerende for så lite innsats

En ting – E-post teller ikke, kan du enten bruke en gammeldags penn tastaturet. E-postene er også fylt med penger tilbyr, så send et brev.
Du ønsker å steke hjernen deres? Send ditt brev av takknemlighet ved Federal Express.

Se ya, etter

opphavsrett © 2 010 H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org

Spørsmål: ville du eier et unikt konkurransefortrinn ved å lese og huske 3x mengden av dine kolleger – som knapt kan fullføre en

Vi har en begrenset mengde Free – ingen strenger festet – speed reading
rapporter om How-To-permanent doble lesing og hukommelse.
Finn oss og be om en copy.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
.