Slutte å være hard mot deg selv, lære å elske deg selv Instead

I vår travle og noen ganger blandet opp og stressende liv kan vi lett overse hva vi elsker om våre dager, enn si oss selv.

En av de tingene jeg hører mest fra andre, mine kunder og meg selv, selv om jeg &';. m besøker denne plassen mye mindre i disse dager, er hvor hardt vi er på oss selv

Enten det &'; s vårt utseende, eller at vi burde ha gjort en bedre jobb eller bli en bedre person, eller vi aren &'; t god nok, eller vi skal videre fremover, eller tvile våre talenter, evner, eller vår evne til å elske eller bli elsket, eller vi bør være utenfor denne oppførselen eller tenkning, etc . Listen er uendelig.

Vi minimere vår eksistens og maksimere hva vi don &'; t elske om livene våre og oss selv.

ikke ville &'; t det være fint å ha det motsatte? Vi vil maksimere vår kjærlighet og minimere våre klager. Det er mulig!

jeg sikkert har hatt min andel av harde slag, så å si, gjennom årene, men jeg er dedikert til min stadig vekst, ekspansjon og kjærlighet til meg selv, mitt liv, og andre bare som det er, eller vi /de er, selv midt i tøffe tider eller prøver folk.

Hva med deg? Er du forpliktet til å elske deg selv og ditt liv akkurat slik det er akkurat nå? Eller har du gitt opp drømmene dine, selv, og kjærlighet?

Love virkelig kan roe vår ytre og indre eksistens i et øyeblikk refleksjon.

Spørsmålet er, er du villig til å elske alt som er, akkurat slik det er, inkludert deg selv?

Lettere sagt enn gjort? Ja, noen ganger, og i visse situasjoner kan det være en reell utfordring å elske det som i det øyeblikket vi forakter i oss selv, en annen, eller vårt liv.

Men så vanskelig som det kan være, disse svært omstendighetene er ringer stille og noen ganger svært høyt hvis vi aren &';. t betale oppmerksomhet til vårt behov for, og å, kjærlighet

Når ting er vanskelig, når vi andre gjette, når vi tviler, dommer, og kritisere oss selv, andre, eller våre liv, det &';. sa rop om kjærlighet

Stopp et øyeblikk. Egentlig. Ta et dypt åndedrag og bli sentrert. Hva liker du akkurat nå om livet ditt? Om deg selv

Alt vi trenger å gjøre er å stoppe en gang i en stund hele vår dag og tenke på hva vi setter pris på i dette øyeblikk

Kanskje det &';?. Er arbeidet ditt, din familie, din partner, dine omgivelser, din frihet, hjemme osv

Hva liker du med deg? Kan du finne ting du beundrer om deg selv

Kanskje det &';? S din latter, ditt smil, din godhet, dine talenter, din lidenskap, din tålmodighet, fleksibilitet, din romantiske side, din kreativitet, dine lytteferdigheter , din stemme (sang, eller evnen til å snakke din sannhet).

Kanskje det &'; s skriving, din medfølelse, din styrke, ditt mot, besluttsomhet, din vekst, ditt engasjement, etc.

Hva om utseende? Dine øyne, nese, hender, ben, rumpe, føtter, etc.

Hvis du ikke' t har en “ elske deg selv og livet ditt journal &" ;, starte en. Skriv ned alle de tingene du høyt om dagen, og deretter om deg som person.

Hva synes du beundre om deg som forelder, ektefelle, venn, kollega, sjef, søsken, besteforeldre, eller som et åndelig vesen i denne menneskelige erfaring og fysiske kroppen.

Hva er du takknemlig for om dagen eller uken? Don &'; t rabatt de små ting som å være ubetydelig; de er mer betydnings så du tror

Det &';. er viktig å huske hva &'; s god i våre liv og om oss selv og flytte fra å kritisere og klage til verdsette og beundrer.

Når vi har en god dag eller uke, det &'; s lettere å se hva vi liker med oss ​​selv, en annen, eller i vårt liv, men når ting skal teste våre relasjoner og vår fysiske, følelsesmessige, åndelige vesener kan det vise kjærlighet til avsky i et hjerteslag

Når du finner deg selv å være sjalu, eller bedømme, klagende, kritisere og /eller tvile på deg selv, andre, eller livet ditt, det &';. sa call for kjærlighet.

Hva du skjønner &'; t liker er der for å vise deg hvor du er unnlatelse kjærlighet på et visst nivå.

Don &'; t glemme, du er fra den største kilden til kjærlighet som det er og livs &'; s utfordringene er der for å minne deg på å åpne hjertet ditt og finne kjærligheten i

Don &'; t worry, hvis du finner deg selv å ta et skritt bakover noen ganger er det &'; s. tilbyr deg en mulighet til å ta et skritt fremover

La dine sanne instinkter kjærlighet retur. Nå ut fra innsiden; elsker livet ditt, en annen, verden og viktigst av alt, DU, akkurat som du er akkurat nå.

Hvor kan du respektere deg mer? Gi deg selv mer kreditt? Gjenkjenne din vekst?

Husk, uansett hva du dømmer i deg selv, en annen, eller dagen ringer for din oppmerksomhet, men enda viktigere, din kjærlighet!

I dag er dagen for å gi deg selv en pause, for å gjenkjenne din verdt, og for å ikke være så hard mot deg selv. Elsk deg selv i stedet

The Insight Technique hjelper deg i å se hvordan du forskuddstrekk kjærlighet i livet ditt og mot andre og deg selv, slik at du kan gå tilbake til din naturlige tilstand av å være nok en gang
. &Nbsp.;