Ingen Drama !!

Da jeg først begynte coaching, jobbet jeg med min egen coach - en skarp smart dame som hadde noen enkle regler for å kjøre sitt liv; regler som jeg har lært å elske og raskt vedtatt som min egen: "Work Hard, ha det gøy, No Drama." Men det å være menneske, hver gang på en stund jeg slip, og forrige uke jeg brøt regelen # 3 - “ No Drama &" ;. Hva fulgte var, livet ble mindre morsomt, og jeg fikk mindre arbeid gjort, og alt på grunn av litt drama! Les videre, og finne ut hva jeg har lært om håndtering av dramaet.

Drama kommer i mange former. Det kan dukke opp som en bitter skilsmisse, krangler mellom familiemedlemmer, misforståelser og juridiske problemer, eller smålig sjalusi mellom venner. Noen ganger er vi &'; re selv kilden til vår egen drama; slo oss opp for oppfattet feil, over-tenkning problemer, eller bekymre ustanselig om ting som er utenfor vår kontroll. Uansett kilde, kan drama ta over livet ditt, og tappe energi. Mens noen ting definitivt ta tid å løse, du &'; ll være sunnere og lykkeligere hvis du kan gjøre det, minus dramaet

Her er en rask sjekk liste for å hjelpe deg med å identifisere eventuelle områder av drama i ditt eget liv. :

__ er du alltid snakker om eller tenker på en bestemt person eller situasjon
__ føler du en pågående følelse av emosjonell forviklinger eller gruer
__ er du utsatt for sladder, eller diskutere ting som ville være bedre igjen usagt
__ Føler du deg ofte lei, __ er det engstelig eller frustrert
én person i livet ditt som synes å stadig emosjonelt tenne en alle i gruppen eller familien
__ Finnes det situasjoner som du vet du bør forholde seg til, men haven &'; t Anmeldelser __ er det vanskelig for deg å være sannferdig med andre som er involvert i slike situasjoner
__ gjør du finner deg selv stadig trukket inn i saker som har lite eller ingenting å en gjøre med du

Vi har alle fanget opp i drama på et eller annet tidspunkt, men du sikkert skjønner &'; t har å bo der! Hvis du har funnet deg selv å sjekke noen av punktene ovenfor, start med å se på tiltak du kan ta for å begynne å redusere noe av dramaet.

1. Slutte å snakke om det. Tar deg selv når du har lyst til å sladre eller rehash hver lille detalj – dette vant &'; t gi noen flere løsninger, bare mer drama

2.. Være i høy integritet. Når du er sannferdig med deg selv og andre om hva &'; s skjer, har drama små røtter å ta tak. Fortell sannheten, unngå drama.

3. Identifisere “ hot spots og " ;. Hvis enkelte personer eller steder presse knapper, holde seg borte fra dem eller søke hjelp av en erfaren terapeut eller rådgiver for å hjelpe deg å arbeide gjennom situasjonen.

4. Se etter løsninger. Så ofte i livet vi er kondisjonert til å se etter hva &'; s galt, med fokus på problemet og ikke løsningen. Dette holder bare deg ulykkelig og stakk. Erkjenne problemet, men konsentrere seg om løsningen.

5. Don &'; t spille ball. Det tar to lag for å ha et spill, don &'; t være en av dem. Gjør hva du har å forholde seg til situasjonen, men gå bort fra drama. Du &'; ll gi deg selv og problemet den beste muligheten for suksess og oppløsning

Så min utfordring til deg er å håndtere din drama.. Identifisere hvor det er, se etter løsninger og ta skritt for å rydde opp. Filmer og bøker er stor for drama, så nyt den, og la den være der!

Inntil neste gang, Work Hard! Ha det gøy! Og denne uken &hellip ;. Ingen Drama!

kjærlighet, liv og latter! . Hunter