Tar kontroll over Emotions

I det siste har folk spurt meg hvordan man skal håndtere " svetter over små ting &' ;. Etter å snakke med dem, bestemte jeg meg for å dele det med dere, den innsikten som jeg delte med dem.

Du skjønner, i denne dag og alder, er det så lett å bli revet med av de små tingene som virker å bry oss så mye - andre folks negative meninger, trafikkork, dataproblemer, uvennlige kundeservice. Jeg pleide å være kongen når det kom til &'; svetter over små ting &'; Faktisk tok jeg det til et annet nivå, og jeg pleide å " svette, stress og skrike over små ting &' ;.

Det endret seg da jeg begynte å se på måter på å overvinne min svette, skriking, og understreker. Om fire år siden, så jeg på hva noen av verdens &';. Beste personlig utvikling eksperter hadde å si om dette temaet

Det jeg har funnet er at mesteparten av tiden, legger vi oss til en situasjon eller . omstendighet til en grad, at vi er fortært av situasjonen eller omstendighet

Ta for eksempel et vanlig scenario – du kjører i morgen peak time trafikk, og noen kutter deg av! I de fleste tilfeller vil dette resultere i sinne, frustrasjon, eller bitterhet. Det er hva jeg pleide å oppleve likevel

Nå, la &';! S bryte dette ned. Hva fikk deg til å føle sinne, frustrasjon, eller bitterhet? Arrangementet fikk deg til å føle deg sint, frustrert eller bitter. Hva som forårsaket hendelsen? Det er føreren av den andre bilen, som forårsaket denne hendelsen til å skje.

Det å realisere her er dette, trenger du ikke har noen kontroll over hva føreren av den andre bilen gjorde! Derfor trenger du ikke har noen kontroll over hendelsen som skjedde.
Hva du har absolutt kontroll over er hvordan du godtar dette arrangementet! Det er nøkkelen når det gjelder å unngå " svetter over små ting &' ;.

Den hendelsen har fått deg til å ha disse negative følelsene
Hva ville du sagt til meg hvis jeg fortalte deg “ Du er ikke tilfelle, og arrangementet er du ikke &";!.

Måten du godtar arrangementet til slutt vil ha betydning for de følelsene som du har under arrangementet og etter arrangementet

Løsne deg fra situasjonen eller hendelsen er en av måtene å unngå " svetter over små ting &' ;. Når du løsrive deg fra arrangementet (fordi du ikke er tilfelle, og arrangementet er ikke deg), godtar du at hendelsen ikke var forårsaket av deg, derfor har du ingen kontroll over det.

Jeg sier ikke at du ikke skal utøve noen forsiktighet, og bare koble deg fra alt som kan påvirke deg. Hvis føreren av den andre bilen var i ferd med å treffe bilen din, du ville være klokt å utvise forsiktighet, og unngå en bilulykke.

Alt jeg sier er at du er ansvarlig for hvordan du tillater hendelsen eller situasjon å føle deg
Hvis du spør deg selv “! Jeg er ikke denne hendelsen, og denne hendelsen er ikke meg. Så, hvorfor skal jeg ha negative følelser overfor det &"; Da er du høyst sannsynlig ikke bli fanget opp i arrangementet, og bli fortært av det

Jeg har delt denne meldingen med CEO &';! S at jeg har gjort Executive Coaching med, og med University studenter som jeg har gjort Livet Coaching med! Det gjelder for alle og enhver.

For å oppsummere det, har du makt til å ta avgjørelser som påvirker måten du føler deg. Ta disse avgjørelsene klokt
Etter å ha lest denne artikkelen, kan du spørre deg selv følgende spørsmål:!

• Må jeg normalt " svetter over små ting &' ;?
• Hvordan kan jeg koble meg fra situasjoner eller hendelser som gjør ' meg &; svetter over små ting &' ;?
• Hvordan vil det tjene meg hvis jeg ikke gjorde det " svetter over små ting &' ;?

Til dine mål & utover, etter Ronny K. Prasad
.