Hvordan komme videre i Confidence Stakes

Tenk deg at du er trygg, selvsikker, vet du at du vil håndtere det stadig kommer din vei! Du er ikke fazed av ytre påvirkninger. Du er fokusert og klar på hva du vil og hvordan du får det. Alt flyter for deg. Deg å nå dine mål; du er avslappet og lykkelig mesteparten av tiden. Store muligheter kommer din vei uanstrengt, folk sier du er så "heldig" når store ting skje med deg!

Høres ut som en drøm? Helt forskjellig fra livet ditt, i virkeligheten er at du synes det er vanskelig å kommunisere med folk fordi du er sjenert, og usikker på deg selv. Forholdet er i ruiner, trenger du ikke å være i stand til å snakke med din mann /partner lenger.
Du kontinuerlig andre gjette deg selv, så du er aldri sikker på om det du gjør er rett eller galt, alltid du føler deg som om du er aldri helt bra nok!
Du føler undervurdert på jobben og hjemme, og føler alle tar nytte av deg! Dine synspunkter bare ikke synes å registrere, eller saken.
Noen ganger du lurer på om det er alt verdt.

Du ønsker å bli mer trygg, utadvendt og selvsikker, men du vet ikke hvor du skal begynne!

Å være trygg er noe du kan lære å gjøre akkurat som du lærte å ri en sykkel, eller lese en bok eller kjøre bil.
I NLP (Neurolinguistic programmering) termer, er tillit det som kalles en ressurssterk tilstand, (som betyr at det er en god en å ha!)
Andre ressurssterke stater er å være begeistret, rolig, avslappet, målrettet, fokusert.

unresourceful statene på den annen side er også lært, for eksempel sinne, skam, angst, for å nevne noen få.

"How lærer jeg å være trygg, jeg har alltid vært sjenert, det er bare slik jeg er .... "Jeg hører du sier - husk hvordan det var da du lærte å kjøre bil? Du måtte øve, og praksis før du gjorde det automatisk, og etter en stund du nettopp gjorde det, uten thinking.You hadde også noen til å vise deg hvordan du skal kjøre, i hvert fall i begynnelsen ....

Når du innser at du kan lære å bli mer trygg, det gir deg valg i måten du gjør ting.

Her er mine tips for å komme i gang

* Observer hvor trygg folk oppfører seg, dvs. stå høyt, få øyekontakt, smil, snakke tydelig, ingen umms eller aahs.

* Tro at du kan bli mer trygg, skape en sterk følelse av selvtillit tro, som støtter deg som du presse gjennom din frykt.

* Øv deg nye ferdigheter ved å få deg der ute, melde deg for en klasse, går til et nettverk møte, snakke med noen på jobben, som du tidligere har unngått.

* visualisering hvordan du vil føle når du er selvsikker og utadvendt, hva vil du føle deg som, hva vil du høres ut som, hvordan vil du stå. Ved å praktisere disse nye atferd du lage nye nervebaner i hjernen, og etter hvert med praksis og repetisjon, blir de normen for deg. Husk hjernen din ikke vet forskjellen mellom reelle eller innbilte så late for en stund!

* Hold gremlin (selv snakke) under kontroll, gratulere deg selv på noen små skritt du tar, og endre den negative selv snakke til mer støttende skravling.

* Husk at å trå ut av komfortsonen på denne måten kan være utfordrende og noen ganger litt smertefullt, men det er også hvordan du vokse som person og hvordan du begynner å se massevis av muligheter du ikke ville ha normalt sett hvis du gjemmer deg hjemme.

* Gratuler deg selv og feire hvert lite skritt, fordi til slutt hvert lite skritt blir en trapp for å lede deg til et mye høyere nivå!
.