Viktigheten av å lytte til din Emotions

Hvis du ved et uhell rørt en varm ovn, nervene i huden din ville skyte et budskap om smerte til hjernen. Hjernen sender da en melding tilbake forteller musklene i hånden til å trekke unna. Er det en dårlig ting?

Nei, du ville svare. For en latterlig spørsmål, kan du svare skarpt. Hør meg ut.

Fysiske stimuli vi mottar, eller tanker vi har, produserer fysiologiske responser samt ytterligere tanker som forteller oss hvordan vi skal reagere på en situasjon. Ved voksen alder lærer vi å bli ganske god på å skille hva som er bra eller dårlig for oss fysisk. Vi lytter til sikkerhetsmeldingene kroppen vår sender oss.

Men hvorfor gjør vi ikke lytte til hva hjertet vårt forteller oss? Hvordan kan så mange mennesker vedvarende avfeie, nekte, eller enda verre, mister kontakten med våre følelser? Våre følelser er et resultat av våre sinn &'; s tolkning mellom våre kropper og sin oppfatning oppfatninger av omverdenen. Mye som måten våre fysiske følelser bevare og sikre vår overlevelse, er våre emosjonelle følelser utviklet, raffinert og perfeksjonert gjennom tid

Ordet ". Følelser &'; refererer ikke til det samme som " emosjonell &' ;. Likevel følelser blir vanligvis oppfattet som en dårlig ting. Vi kan nedtone følelser, ser det som et tegn på svakhet. Vi kan til og med undervurdere problemene ved utsikt negative følelser. Ikke bare det, i å nekte våre følelser og rasjonalisere våre problemer med sinnet vårt, vi savner ut på reelle løsninger og holistisk healing. Vi er så raske med å kjøre vekk fra " dårlig &'; følelser som vi står til også å miste den fornyelse som positive følelser kan oppmuntre. Vi er nummen. Vi har mistet vår sanne medfødt evne til å overleve. Vår energi og reserver har kjørt ut

Følelser trenger ikke bli dømt eller merket ". Good &'; eller " dårlig &' ;. De bare er. Negative følelser kan advare og hjelpe oss i bestemte situasjoner. Disse er ganske vanlig og nødvendig for moden oppførsel. Manglende evne til å uttrykke og kanalisere negative følelser er begrensende og blokkerer hele og moden fungerer. På sitt verste er det ødeleggende. Følelser er ofte mer ærlig enn våre sinn i å fortelle oss “ hvor vi er på &"; Det er ikke en intellektuell svar. Det er et svar som kommer fra kjernen – fra tarmen din.

Dette er grunnen til at en av de første tingene en rådgiver vil gjøre med en ny klient er å vurdere hvordan personen føler. Svært ofte er klienten selv forvirret om hans eller hennes følelser. Det er lett nok til å verbalisere hva man tenker bevisst, men vanskeligere å kommunisere hva man føler fra dypt inne. Hvis det ikke er sammenfall av hvordan en føler (følelser), måten man tenker (rasjonell hensikt), og hva man gjør (vilje), kan en person ikke være hel. En effektiv rådgiver bidrar til å bringe disse følelsene ut, og legger til rette for integrering av slike følelser til klienten &'; s. Bevisst vurdering av hva som er galt og hvordan man bør gå frem

Det er nyttig å bli mer bevisst på din emosjonelle behov som et første skritt mot egenkjærlighet. Når vi blir bedre på å identifisere og uttrykke våre emosjonelle følelser, vi alltid også blitt mer sosialt flinke i å etablere og bygge relasjoner. Jo mer flinke vi er til å identifisere og uttrykke emosjonelle følelser, jo bedre vi føler og bedre våre relasjoner vil være

jeg avslutte med et sitat av Robert Hendi. &Ldquo; verne om dine følelser og aldri undervurdere dem &". ;
.