Du må virkelig elske deg selv? 5 måter å fortelle deg om du mottar Selv Love You Deserve

Noen av oss vil benekte at egenkjærlighet er en god idé. Kunne du tenke deg å fortelle et barn, “ Hei du, ikke elsker deg selv, det er egoistisk &"; Selvfølgelig ikke. Og sjansene er at hvis du blir spurt, “ Elsker du deg selv &"; de fleste ville si, “ Ja, selvfølgelig gjør jeg, &"; når det faktisk de fleste av oss ikke egentlig har en anelse hva egenkjærlighet egentlig betyr, eller krever.

Denne mangelen på forståelse om selv kjærlighet isn &'; t overraskende når man tenker på at den nåværende definisjonen av egenkjærlighet på dictionary.com er " innbilskhet, forfengelighet og narsissisme &'; (ingen spøk!) Eller når du ser på trykk i dag &'; s kvinne står overfor, lik menn på mange måter, vel vitende om at hun kan gjøre noe, men utmattet av hennes forsøk på å gjøre og være alt.

Som en uavhengig, selvsikre kvinner med tonnevis av selvtillit, jeg sikker trodde jeg hadde egenkjærlighet, før jeg fant meg selv i en alder av 30 nesten gifte Mr. Wrong fordi jeg var redd for å være alene. Legg på hvor mye jeg hatet min cellulitter og kalte meg feit (jeg er en størrelse 8), slå meg opp for alt som jeg gjorde &'; t oppnå (jeg har min MBA fra en av de beste handelshøyskolene i landet), og kjørte meg selv til utmattelse fordi " hviler &'; fikk meg til å føle seg skyldig, og jeg måtte stoppe og spørre meg selv, “ Selv om jeg kanskje har selvfølelse, er jeg sikkert mangler noe &"; Og at noe var egenkjærlighet.

Min definisjon av egenkjærlighet er ganske annerledes enn den dictionary.com versjon – og det koker ned til dette: Har du ubetinget kjærlighet og respekt for deg selv? Et stort spørsmål for sikker. Self-kjærlighet kan føle så uhåndgripelig og enorme å oppnå, men det er en bane, er det milepæler – I &'; ve opplevd minst fem av dem selv i løpet av de siste 10 årene. Jeg kaller disse milepælene porten til egenkjærlighet. Og du kan bruke dem til å se hvor du har belastning på selvtillit kjærlighet og hvor du skjønner &'; t.

I ære av denne 13. februar den internasjonale dagen for selvtillit kjærlighet, I &'; ve opprettet The Self Love Test å gi deg innsikt i hvor du er klar til å vokse mer selvtillit kjærlighet. Min egenkjærlighet tør til deg er at den feb 13. velge deg en gate av egenkjærlighet og gjøre at porten du fokuserer på i år. Du kan lære mer om hver gate samt løfter og hows av egenkjærlighet i den frie egenkjærlighet kit på www.ChooseSelfLove.com. For nå, ta denne testen, og som du leser om hver gate, spør deg selv, har jeg allerede gått gjennom til den andre siden, eller er jeg fortsatt klatring vei opp til nye nivåer av selv elske her? Så spør deg selv, “ Hvis jeg skulle velge ett område av selv elsker å vokse i 2011, hva ville det være &"; Våg å velge egenkjærlighet.

5 Gates of Self-Love

Gate # 1: Jeg vet hvem jeg er og hva jeg ønsker fra dette livet
Dette er den første faktoren å elske deg selv, fordi hvis. du vet ikke hvem du er, hvordan kan du elske denne personen? De fleste av oss går gjennom livet å gjøre det vi tror vi skal gjøre og være, påvirket av samfunnet rundt oss. Disse erfaringene og folk danner våre oppfatninger, holdninger og oppfatninger, helt til den dagen vi innser at hvordan vi føler og tenker annerledes. Selv om du vil fortsette å lære om deg selv til evig tid, krever egenkjærlighet som en. Du gjør et valg om å leve selvbevisst, b. Du vet du vil fra livet ditt og du ikke takke mindre enn ditt hjerte og sjel ønske. c. Du vet hvem du er IKKE, samt hvem du er. d. Du har helbredet din emosjonelle gapers.

Gate # 2: Alle mine relasjoner støtte meg å være min beste meg og til å leve det livet jeg ønsker, eller jeg ikke har dem. Dette kan være en av de vanskeligste milepæler, fordi det betyr å sette grenser og å være ærlig om dine relasjoner. Det krever hedre deg så mye at du bare har relasjoner i livet ditt - vennskap, romantiske partnere, selv slektninger - som gir respekt, tillit, betingelsesløs kjærlighet og sannhet. Du elsker og ærer deg selv så dypt at alle forhold i livet ditt gjøre livet ditt bedre, hjelpe deg å nå dine drømmer og være en bedre deg. Dette betyr ikke at forholdet er perfekt, blottet for vanskeligheter, eller at du er fritatt fra å gi den samme respekten du ønsker. Hva det krever er at du velger meg før vi i alle forhold - gi slipp på de som ikke tjener deg, endrer de som har potensial til å vokse, og åpne opp for å la nye kommer i
Gate # 3: Kroppen min er mitt tempel. Jeg har nylig deltok i en undersøkelse der 78% av kvinnene innrømmet at ting de var hardest på seg om var kroppen sin. Ikke en shocker, men trist. La &'; s face it, vi er alle skyldige i kroppen hat og hva jeg kaller " kropps slaveri &'; – behandle kroppen din som en drive-meg-til-I-slipp arbeidshest, ignorerer hennes behov helt. For meg som jeg sa, det var min cellulitter. “ Hver gang jeg satte meg ned iført shorts det skrek på meg, " Her er jeg! Se på meg &'!; Etter å ha blitt torturert av det i år, gjorde jeg en egenkjærlighet praksisen med kjærlig min cellulitter. Hver dag, fortalte jeg det, “ Jeg elsker deg &"; Jeg mediterte daglig, visualisere mine cellulite lommer blir fylt opp med kjærlighet. I dag kan jeg &'; t fortelle deg om jeg har noe mindre av det, men jeg vet at jeg svært sjelden merke til det. Og når jeg gjør det, mens jeg kanskje ikke liker min cellulitter, jeg kan elske det. Dens utseende motiverer nå meg til å gå mer, i stedet for å hate kroppen min for å ha det. Egenkjærlighet krever at når du oppdager noe om kroppen din du don &'; t liker du velge kjærlighet vs hate. Egenkjærlighet betyr også skiftende forholdet til kroppen din fra hennes vesen i trelldom til deg å du være takknemlig for denne vakre tempelet du kommer til å bebo mens på denne jorden.

Gate # 4: Jeg er hyggelig for meg selv. Vi er hardere på oss selv enn noen andre noensinne kunne være. Faktisk, hvis verden utenfor kunne høre tanker inni hodet ditt, ville de kalle myndighetene. Hver kvinne har en indre Mean jente inne i henne spyr ut rants som “ Du er ikke nok. Du bør være i stand til å få mer gjort på en dag. Du hører ikke &"; Hun sammenligner din verste for alle andre &'; s beste. Noen kaller henne den indre kritiker, men hun er mye mer personlig enn det! Som en del av egenkjærlighet reise, er din jobb å elske denne Inner Mean jente til døde, slik at i stedet for å såre deg med hennes selv sabotere tanker og vaner, kan hun hjelpe deg å se hvor vakker, kraftig og hele du har rett nå, bare fordi du er du.

Gate # 5: Jeg kan og vil ta vare på meg uten skyld eller byrde. Det &'; s som vi har en DNA-mønster som sier ta vare på alle andre før du tar vare på deg, og hvis vi prøver å bukk dette mønsteret ved å faktisk ta vare på oss selv, kan vi &'; t hjelp, men føler seg skyldig eller som vi bør være å gjøre noe mer produktivt. Denne egenkjærlighet milepæl betyr å være i stand til å si, “ Ja … Jeg gjør selv bryr et must, ikke en hyggelig å gjøre … Jeg tar vare på meg uten å føle skyld … Jeg mediterer, slappe av, eller ta en tur og se det som produktiv tid vs kaste bort tid. Jeg er klar over hva jeg trenger, er jeg sørge for at jeg får det.

Kjærlighet er en praksis
Start med å øve på deg
.  .;