Flytte forbi sinne og angst basert liv styles

Da jeg var yngre person, sinne og angst var mine "beste venner". Jeg gikk aldri noe sted uten dem.

Jeg liker ikke hvordan de følte, men jeg liker ikke følelsen av å være uten dem fordi de hadde blitt så kjent. Det var nesten som et tomrom hvis de ikke var til stede.

Min nervøs sytem er svært følsom, så det var konstant i en tilstand av overdrive. Jeg mistet besinnelsen lett og ikke kunne fungere godt i en situasjon som krevde fokus.

Jeg gikk hele tiden fra en tilstand av overdreven nervøsitet der jeg ikke kunne sitte stille til en følelsesmessig krasjet stat inkludert depresjon som kroppen min gjorde opprør mot overtaxing av sine systemer.

Å være en relativt intelligent menneske med et sinn som ikke vil akseptere det som er, begynte jeg min reise i å finne fred for meg selv. Hvis jeg ikke hadde tatt denne veien, jeg tror jeg ville heller være i fengsel eller død nå. Så jeg er veldig takknemlig for det valget jeg gjorde.

Jeg strømmet inn bøker og kurs som prøver å forstå hva jeg kunne gjøre for å forandre livet mitt. Jeg tok år med rådgivning inkludert anger management.

Snart jeg kom til å innse at dersom endringene var å bli gjort, de var opp til meg, og det var mitt valg hva jeg akseptert eller ikke.

Her er flere nøkler poeng for noen av dere folk som er på jakt etter metoder for å re-rammen din tenkning og livet om sinne og angst.

Først lære å kjenne igjen når du begynner å flytte inn i sinne eller angst . På den tiden, må du stoppe hva du gjør. Ta deg tid til å slappe av, gå en tur og re-fokusere tenkning.

Sørg for at kroppen din blir matet. Masse god mat og vann. Uten disse binyrer kan bli overveldet.

Riktig pust er helt avgjørende. De fleste mennesker ikke puste ordentlig. Dette cuases toksiner å bo i lungene og få resirkulert i stedet for frisk vitalisert luft. Du vil vite om du puster riktig hvis magen er i bevegelse når du puster ... hele tiden (ikke bare når du dypt pust). Hvis absomen ikke beveger du er overflaten puste ved hjelp av den øverste delen av lungene. Giftstoffer i bunnen av lungene må være klarert av riktig pust.

Har et produkt som "Rescue Remedy" tilgjengelig til enhver tid. Det er et homøopatisk middel som bidrar til å holde deg rolig.

Lære å skille deg fra tanker og følelser som er tankevekkende angrep av sinne eller angst er nøkkelen.

Jeg har laget to visualiseringer som er utviklet for å hjelpe deg å styre tankene dine effektivt. Disse gems vil hjelpe deg å skille de urovekkende tanker og følelser fra deg.

Alt de trenger er å ta seg tid til å sitte stille og følge med. Her er noen korte utdrag av dem. De fulle visualiseringer er tilgjengelig for nedlasting danne butikken på min nettside eller bok Stamp Out Stress med CD kan kjøpes enten på stedet eller fra hvilken som helst bokhandel.

Monty Fil # 1 (1 Min 30)

Monty Fil 2 (1 Min 30)

Du skjønner, uten god tanke ledelse du ikke kan virkelig gjøre gode sunne valg. Bare ved å lære å få tilgang til din kropp sinn gjennom følelsen hva kroppen din forteller deg kan du noensinne lære å trene deg selv inn i et liv hvor sinne og angst er bare minimale hendelser snarere enn drivkreftene i livet ditt.

Det tok meg mange år å lære og utvikle disse teknikkene. Nå kan du få dem bare ved å åpne mine visualiseringer.

Jeg håper virkelig at du dra nytte av dem. Leve et mer fredelig beriket livet er sin egen belønning

Til din beste livet

Namaste
Monty
. &Nbsp.;