Craniosacral Terapeuter - 4 enkle trinn til å finne fred i Practice

Har du noen gang føler en følelse av frykt, panikk eller skuffelse i livet ditt eller praksis? (Hmmm, det er litt som å spørre deg: "Er ditt hjerte slå Prøver du å puste?")

Det er en perfekt mulighet til å bruke en av mine favoritt transformativ coaching verktøy: Radical Tilgivelse, utviklet av den kjente forfatteren, foredragsholder og lærer Colin Tipping.

Radical Tilgivelse er basert på en rekke forutsetninger jeg helhjertet abonnerer på, inkludert:

• Vi er alle koblet til guddommelige kilde energi. Som sådan, er vi uendelig snarrådig

• Smertene kommer fra å glemme at vi er essensen av kilden energi på vår kjernekompetanse, og tror vi er separat i stedet

• Hver smerten vi opplever er her for å minne oss til å våkne opp og huske den sanne natur av vår guddommelighet

• Vi er skaperen av alle våre erfaringer. Og vi invitert folk som har hjulpet oss med å lage disse erfaringene inn i våre liv ~ selv om vi har glemt når eller hvordan. I å spille denne rollen, er disse menneskene faktisk å gi oss en gave med sine handlinger.

Har noe av denne ringen en bjelle for deg? Da bør du vurdere å prøve deg på Radical Tilgivelse neste gang du føler avslørende svi av sinne, skam, frykt eller harme.

Her er 4 enkle trinn for å komme i gang langs veien til selv tilgivelse og helbredelse:

Trinn 1: «Se hva jeg har laget"

Sier dette minner deg på at du ikke er et offer, men skaperen av alle dine omstendigheter ~ og ikke bare de gode.

Hva er viktig her er ikke å anta skyld. I stedet sier det med glede for å huske hvor utrolig kreativ du er.

Benjamin Zander, musikk direktør i Boston Philharmonic Orchestra og en forkjemper for å omfavne "kunsten mulighet," foreslår at når du gjør en feil , kaste armene i været og si: "Hvordan fascinerende!"

Uansett hvor du skape omstendigheter som medfører smerte, er du like i stand til å skape omstendigheter som gir deg glede.

Trinn 2: "Jeg merker mine bud og elske meg selv for å ha dem."

Bare godta ufullkommenhet av din menneskelighet og elske deg selv, selv for å ha dine dommer . Fordi det er bare en annen del av hvem du er.

Trinn 3: «Jeg er villig til å se perfeksjon i denne situasjonen."

Ifølge Tipping, er viljen det avgjørende skritt i Radical Tilgivelse prosessen.

Han sier: "Det tilsvarer en bønn overgi i øyeblikket til det guddommelige plan og vilje til å elske oss selv for ikke å være i stand til å se denne planen direkte."

Trinn 4: "Jeg velger kraften i fred."

En annen av mine åndelige lærere har lært meg å si det på denne måten: "Kjære Hellige Ånd, kan fylle meg med din fred. "

Etter å ha brukt denne bønnen mange ganger i løpet av de siste årene, jeg forsikrer deg, det fungerer. Selv i de mest stressende situasjoner.

Klar til å praktisere kunsten Radical Tilgivelse? Jeg anbefaler boken. (Klikk på linken over for å lære mer.)

Og Tipping foreslår å skrive disse 4 trinnene på kartotekkort og holde dem nær. Så når du føler at stikk av ubehag i ethvert forhold ~ selv i praksis ~ ta en stund å gå gjennom hvert av trinnene.
Du vil huske din egen guddommelighet. Og fylle deg med nærende fred
.