Kreativ tenkning ved hjelp Meditation

Det finnes en rekke konkrete teknikker for mer kreativ tenkning. Du kan kombinere konsepter, rive ideer fra hverandre for å finne nye, og gjøre gruppe idédugnader. De som alt arbeid, men å ha en naturlig mer kreativt sinn kan du også ønsker å prøve meditasjon.

Fordi meditasjon kan tømme tankene for noen av de vanlige negative tanker, kan det åpne for mer kreativ tenkning. Et sinn som ikke lenger lever i så mange tanker som: "Det er dumt," eller "Det ville aldri fungere," eller "Jeg kan ikke gjøre det," er aa sinn som er mer åpne for nye muligheter.

Forresten, er dette grunnen til at ingen kritikk er tillatt i idédugnader før etter alle ideer har blitt kastet ut der og jobbet med. Hvem ønsker å presentere sprø nye ideer om de ble kalt latterlig eller på annen måte skutt ned hver gang? Hva folk kan gjøre med hverandre under en idédugnad, kan vi enkelt gjøre for oss selv med våre egne tanker.

Det er andre fordeler som har vist seg å komme fra regelmessig meditasjon, noen som er bidrar til bedre tenker generelt. For eksempel, meditere faktisk senker stress og angst nivåer ved å senke kortisol og laktatnivåer, noe som betyr mindre av uklar tenkning og faktiske hjerneskade at disse kan forårsake. Det har vist seg å redusere irritabilitet og humørsvingninger, noe som gjør bedre konsentrasjon mulig når du er engasjert i kreativ tenkning eller eventuelle mentale oppgaver.

Her er noen av de andre tingene meditasjon kan gjøre for deg som kan indirekte hjelpe deg å være mer naturlig kreative:

- Det senker blodtrykket, og dermed redusere skader på fartøy i hjernen

- Det øker blodoksygennivå.. Det er en kort og /eller langsiktig effekt avhengig av konsistensen av praksis, men uansett, mer oksygen hjelper ganske sikkert hjernen

-. Det gir deg nye perspektiver. Noen meditative praksis lede deg til dypere innsikt og transformative måter å se deg selv og andre, og ting rundt deg.

For å bruke meditasjon mer direkte som en kreativ tenkning øvelse, skrive ned et problem eller to som du vil ha en løsning for. Så mediterer før hjernen din har roet ned ganske mye. Etterpå umiddelbart se på listen og begynne å skrive ned noen ideer som kommer til tankene. Hvis du kjenner noen kreativ problemløsning teknikker dette vil være enda mer effektive, men poenget er å bli opptatt før tankene glir tilbake i sin normale tankemønstre (som utgjør den berømte "boksen" du bare fikk din tenkning ut av).

Aldri mediterte? Det kan være så enkelt som å lukke øynene og betale oppmerksomhet til pusten i noen minutter. Hvorfor ikke prøve meditasjon for mer kreativ tenkning i dag
 ?;