Sunn Mind Set for Higher Awareness

Utvikle et sunt sinn sett er avgjørende hvis du ønsker å ha høyere bevissthet i livet ditt. Dette begynner med å se helhetlig på en individuell og alle de aspektene som utgjør hele personen de er: fysisk kropp, sinn, følelser, sjel /ånd. Velge sunne livsstilsvalg slik som å spise ren, økologisk kosthold av fisk, magert kjøtt, friske grønnsaker og frukt, nøtter og sunt fett. Velger å utøve daglig gjennom turgåing, styrketrening eller finne en kreativ bevegelse som føles godt for deg. Velger å tenke positive tanker og holde fri for negative tanker, la gå av sinne, bekymring, frykt. Velge å ernære vår sjel gjennom slik selvrefleksjon gang daglig, leser noe som er åndelig for deg eller en meditativ gange. Alle disse livsstilsvalg kan bidra til å støtte en sunn sinnstilstand, men når følgende elementer blir praktisert i livet ditt, kan du oppleve en høyere bevissthet:

Aksept /Bevissthet
Bevissthet er når noe er fortelle oss eller griner oss at en endring må skje for vår trivsel. Godta at en endring må gjøres og gå dypt inne og spør deg selv hvor du er akkurat nå, i ditt liv vil du bo i de samme gamle repetitive mønstre du er så komfortabel med, men de er ikke lenger viser mye resultat eller er du på et sted i livet ditt der du kan være ydmyk og åpen og tillate deg selv å utvikle seg ved å lære noe nytt som kan hjelpe deg å se nye resultater? Hvis svaret er et sterkt “ ja &"; da har du kommet til neste trinn.

Vilje
Vilje er å tillate deg selv å oppleve selv-vekst og personlig utvikling. Sanne vilje er alt om deg, at det er din idé å gjøre en endring, for deg selv først.

Desire
Ønske om å bli nysgjerrig på livet, til å bli mer i harmoni med deg selv og et ønske om å utvikle en sterk “ vet &"; at det er et høyere nivå for deg å leve livet på. Å vite dette, nå må du bruke det neste elementet.

Disiplin
Disiplin er nødvendig, og er ikke alltid lett, spesielt når du prøver å gi slipp på daglige vaner som ikke tjener din høyeste selv som for mye sukker i kosten eller ikke får nok daglig mosjon, drikker for mye, eller røyking. Kanskje du rett og slett ikke er slik at nok tid for deg selv? Det kan hjelpe å ha en støttende venn til å ringe eller leie en personlig trener eller en livsstil coach at du vil være ansvarlig for.

Engasjement
Engasjement er å binde seg til hva det tar å nå et mål, stikker med din livsstil valg. Opprette en personlig avtale eller visjon kan bidra til å motivere deg til å holde engasjert og lykkes med dine valg og mål i livet.

Tilrettelegging for suksess
legge til rette for suksess betyr å skape en løsning. Hvilke tiltak kan du gjøre hver dag, stor eller liten, som vil holde flytte deg mot å se mer av det du ønsker i livet ditt, og ikke bort fra hva du ønsker å se mer av i livet ditt?

Monitor Dine handlinger
Overvåk dine handlinger med å skrive det ned. Dette kan være å skrive ned hver gang du har en negativ tanke du har om deg selv i løpet av dagen og innser hvor ofte du gjør det. Deretter kan du begynne å skrive ned en positiv tanke ved siden av negative tanker og trene hjernen din til å tenke mer hyggelige tanker om deg selv og andre. Eller kanskje du vil ned i vekt, og i dette tilfellet kan det være lurt å skrive ned maten du spiser -alt-i noen dager og har en realistisk ide hvor de ekstra pounds kommer fra. Dette vil hjelpe deg å bli mye, mye mer i harmoni med hva du gjør akkurat hver dag og hva hver dag som går din nære eller fjernere fra hva du vil ha mer av i livet ditt du gjør galt.

Hver livsstil valg vi gjør for å være stillesittende eller å trene, fra hva vi legger i vår munn, til hvordan vi velger å oppfatte livserfaringer og godta dem eller undertrykke dem, utgjør vår hele selv: vår fysiske kropp , våre følelser og tanker, og vår sjel, nå, samt hvem vi vil bli i fremtiden. Utvikle et sunt sinn satt for høyere bevissthet kan styrke deg til å nå dine optimale nivåer i livet
.