Tre faser i Innhenting Selv Confidence

Å være trygge på vår egen hud er viktig for vår lykke. Det er mange årsaker til mangel på selvtillit og lav selvfølelse, alt fra tilbakevendende misnøye fra voksne i dine formative år, blir nedverdiget foran andre, og for ikke å nevne din egen indre kritiker rutinemessig tukte deg.

I utgangspunktet er det ikke mulig å føle seg trygg hvis du alltid gi deg selv en tøff tid ved å henge dine evner. Ikke godta de negative kommentarene fra din indre kritiker, eller negative kommentarer fra andre mennesker. Husk bare at du kan kaste noen negative indre følelsen og gjøre det ineffektive ved å endre den til å være positivt om dine evner.

Spørsmålet er hvordan konstruere du denne bevisstheten stabil selvtillit. Den store nyheten er at å bygge selvtillit er tilgjengelig, så lenge du har konsentrasjon og viljestyrke til å gå gjennom de tingene du trenger for å oppnå det.

Nedenfor er tre faser for å oppnå selvtillit.

Fase 1

Den første fasen består av å få deg forberedt for passasje til selv- selvtillit. Vær oppmerksom på hvor du er, tenke på hvor du ønsker å være, sette deg i den rette holdningen for passasje, og forplikte deg til igjen med det du ønsker.

Fem ting å gjøre når du ordner for passasje til selvtillit.

1
Reflekter over din levetid, og skriv ned ti mål du har oppnådd. Det kan være noe som har gjort at du føler deg godt om deg selv i det siste.

2.
Tenk på hva du er god på. Vi er alle gode på noe. Det kan være alt fra å være i stand til å kjøre til å være en god kokk.

3.
Vite hva som er viktig for deg og hvor du ønsker å være i fremtiden. Dette betyr å sette målene dine og se hva du vil helt klart i tankene dine. Gå for ett mål om gangen, og at du skal oppnå dette målet før du går til en annen. Det er viktig at du lærer hvordan du setter ut velformede utfall for dine mål eller vil du ikke nå dem.

4.
Se inn i deg selv og identifisere eventuelle negative som kryper opp i hodet ditt. Vi har alle negative selvfølelsen det er hvordan vi snakke oss ut av å oppnå det vi ønsker. Når det kryper inn ignorere det og fortsette med din målsetting.

5.
Fint denne delen av å arrangere din passasjen er å være sikker på at du virkelig dedikert til reisen, og du vil gjøre det ytterste for å realisere den.

Fase 2

På dette punktet er det der du begynner, får nærmere målet ditt. Når du har nådd det første målet vil du føle deg mye mer trygg. Observere dine mål, klassifisere evner du trenger for å oppnå dem. Se på hvordan du kan få tak i disse evnene positivt. Aldri godta en vag svar. Se alltid etter et svar som forbereder deg til å innse hva du ønsker å oppnå. Det er en god idé å starte deg første målet med noe som gir deg en kvalifikasjon som du kan være fornøyd med.

Fra og med små mål du innregnet i trinn 1, får deg inn i rutinen med å sette dem, nå dem, og velter seg i at triumf. Pass på at du ikke gjør mål virkelig utfordrende på denne fasen, bare komme inn i rutinen med å nå dem, og velter seg i dem. Nyt stable opp prestasjoner!

Lær å ta fatt med feil som kan oppstå, selv den vellykkede har feil. Innrømme at feil skjer når du prøver et nytt prosjekt. Det er en god idé å behandle feil som læringserfaringer. Tenk på feil som ikke feil, men feedbacks, og du vil begynne å se dem som en verdifull leksjon i livet.

Fase 3

Du vil nå ha fullført noen av oppgavene fra fase 2, og du vil være fornøyd med suksesser. Nå er det på tide å begynne å lage dine mål litt større, og testene hardere. Husk ikke bli for selvsikker; alltid være realistisk i dine mål, og du vil nå enda vanskeligere seg. Som jeg nevnte i fase 1 alltid satt dine mål å ha velformede utfall. Nedenfor er hvordan du setter dine mål å ha velformede utfall eller smarte mål som de er kjent som.

velformet utfall eller smarte mål

1
. Mål bør være spesifikke. Vet akkurat hva du vil, det vil si "Jeg ønsker å lære trykk dans."

2.
Mål din fremgang, dvs. Si din trykk danselærer lærer deg Et skritt hver uke, og du må lære det før uken er ute slik at du kan vise læreren din på neste leksjon som du har lært det. Ved å lære et skritt hver uke du måler målet ditt fremgang.

3
. De bør være oppnåelig. Dette betyr at du utvikler holdninger, evner, ferdigheter, finansiell kapasitet til å nå dine mål.

4.
Ditt mål bør være realistisk betyr dette gjør-stand. For eksempel hvis du kommer fra en ghetto, og du vil være en astronaut når du er en voksen er ikke sannsynlig å skje på grunn av mangel på utdanning og penger faktor involvert. Skjønt, selv om du er fattig og uutdannet du kan nå store mål hvis du virkelig vil. Charlie Chaplin kom fra slummen i Sør-London, og se hva han oppnådde. Mål å oppnå er egentlig opp til deg, og bare deg. Merk:
Det er viktig å huske på at målene skal oppgis for selv bare. Dette betyr at målene bør bare være for deg og ingen andre skal være en faktor i dem.

5.
Ditt mål bør være betimelig. Dette betyr at de bør ha en tidsbegrensning. Eksempel: "Jeg ønsker å være en trygg trykk danser i mai 2012."

Å være vellykket er ikke vanskelig, så lenge du holder på å strekke deg selv nok, til en fornuftig tempo, og du vil finne din selv tillit bygge opp. Så ikke nøl, gå ut i den store verden og være at vellykket og trygg person du vet er i deg
 !;