Omfavner No

Webster &'; s ordbok definerer ordet NEI som “ nei, ikke slik, det motsatte av YES, som brukes til å nekte, nekte, eller uenig &"; Med en definisjon som det, er det ikke overraskende at mange mennesker i dag &'; s samfunn har vanskelig for å tenke ordet nei, langt mindre si det. Men INGEN kan være en kraftig kilde til gode som skaper akseptable grenser, personlige grenser, og bygger karakter når de brukes på riktig måte.

Foreldre
NO er ​​så viktig foreldre verktøy som er setebelter, sykkelhjelmer og portforbud. Moderne foreldre bøker advare mot å bruke ordet nei for ofte, for at barn blir rakket ned eller utvikle lav selvfølelse. Unge foreldre akte dette rådet vri seg i pretzels prøver å tenke på gode erstatninger for ordet nei. Dette resulterer i foreldre redd for å snakke med og veilede sine egne barn. Det &';. På tide å revidere vurderingene av NO unna depravation, og i stedet tenke på NO som en mulighet til å forme barn inn i de respekt voksne du vil de skal være

Først NO
Hvis du får opp mot til å bruke NO, kan det representere en uønsket endring for de rundt deg. Du kan føle deg usikker på NO og lurer på om du gjør det rette. Ta hjertet, og respekterer din indre dialog. Hvis ditt første instinkt var nei, så er du sannsynligvis på rett og har tillatelse til å utøve den NO stolt og med autoritet.

Men vær forberedt på at mottakeren skal bli forvirret. De er ikke vant til å høre nei fra deg, og kan stille spørsmål ved om en utlending har erstattet liket av sin YES forelder. De kan etterkomme første gang ut av totalt sjokk, eller de kan være ulydig tenker de misheard deg. Uansett, gjør deg klar til å bruke NO igjen. Du har kastet ned gapestokk, og bør være forberedt på en utfordring eller protest.

Tantrums
Inntil du har omskolert din stamfisk, forventer en konflikt eller raserianfall å følge hver NO. Når de blir vant til å høre nei fra deg, vil disse protestene blitt mindre opptatt av før de er i hovedsak forlatt som nytteløs. Inntil da, regner med å hevde din NEI hver gang den brukes.

Som tantrum eskalerer, kan du lurer på om kampen er virkelig verdt det. Svaret er alltid ja. Mens gi til et raserianfall kan være den velkjente enkel vei ut, er det desidert ikke. Det du opplever er JA tilbaketrekking: du ønsker å si JA så dårlig som en narkoman ønsker hans neste fix. Som med alle avhengighet, vil suget være umettelig, så det er best å sette en rask stopper for usunn atferd. Dessuten, hvis du føye du egentlig si til barnet ditt, “ Ja, dette er tantrum akseptabel oppførsel, og jeg vil gjerne at du skal gjenta det igjen veldig nær fremtid, takk &"; Tenkte på i disse vilkårene, vil få foreldre gi etter for et skrikende barn i alle aldre. Hvis du forventer at raserianfall, kan du styrke forsvaret ditt for å motstå angrep.

NO som et pedagogisk verktøy
Som din barn alder, en enkel NEI, vil ikke være tilstrekkelig. De vil ønske å vite HVORFOR bak NO, og du bør være forberedt på å forklare det til dem. Husk, som forelder du ikke spør barnet om tillatelse til å si nei, er du bare forklare hvordan du kom til din beslutning. Som du verbalisere din tankeprosess to ting skje: 1) vil du innse at INGEN var upresise og at en JA er fint i dette tilfellet; eller 2) NEI var helt riktig og vil stå. Uansett, du har lært barnet ditt en viktig lekse om foreldrerollen: beslutninger fattes med omtanke og er vanligvis støttet av lyd bevis og resonnement. Dette sjokket kan være nok til å kvele diskusjonen, men vær forberedt på å hevde din NO og cut-off debatten.

Som du får erfaring wielding NEI, du kan også føle myndighet. Vanlige strøm vokser med hver bruk mens du tegner vanvittige energi bort fra motstanderen din. Dette er normalt, og det er ingen grunn til alarm. Omfavne energi og utvide bruken av NEI til andre deler av livet ditt.

At The Office
INGEN kan brukes på arbeidsplassen i mye på samme måte det er brukt hjemme. Bare slette petulant barn og sett overbærende sjefen eller trengende medarbeider. Men når du er på kontoret er det viktig å behandle dine kolleger med den respekten du ville liker skjenket deg.

Klienter
Kundene er en vanskelig rase, ofte ber om det umulige å bli fullført innen urimelige tidslinjer . Enten det, eller forsinkelser forårsaket av sin ubesluttsomhet eller manglende fokus nå bli ditt problem å løse. I de fleste tilfeller si nei er usedvanlig vanskelig; derimot, har min erfaring vist at et nei er nå verdt mange fremtidige yeses. Aggressive klienter vil steamroll enn alt i sin vei før noen skritt i å sette noen grenser. I motsetning til hjemme, et nei på jobben bør alltid ledsages av en kvalifisert JA:

« Jeg kan &'; t har den rapporten for deg i dag, men du kan ha det i to dager &";
. “ jeg kan gi deg en del av rapporten i dag, og balansen vil være klar om to dager &";.

På denne måten imbed du et JA inni no. Du har satt grenser og demonstrert verdien av din tid, og at eventuelle underordnede berørt av avgjørelsen din. Hvis du kan fullføre prosjektet tidligere enn opprinnelig lovet, må du gjerne gjøre det. Det vil vise ditt engasjement for selskapet eller prosjektet, og sette deg i høyere aktelse enn før NO. Det kan synes å være bakover, men kundene vil få respekt for ryggraden, og kanskje bli inspirert til å vokse en av sine egne. Det vil også hjelpe på veien ved å oppmuntre til bedre planlegging på sin del, siden de kan &';. T dumpe rotet på pulten din i siste øyeblikk, og forventer umiddelbar oppløsning

Bosses
motsetning kunder, veiledere holde direkte makt over arbeidsmengden, kompensasjon, og avansement. Veiledere når de misbruker sin makt, og i disse tider er de spesielt sårbare for en velspilt NO:

« I &'; Unnskyld, men jeg &'; m ute av stand til å jobbe på julaften. Jeg vil fullføre rapporten etter ferien &";.

« Min datter er avgangsstudent college i morgen, og jeg er ikke i stand til å endre mine planer &";.

Som med kunder, sjefer trenger å vite når de misbruker sin autoritet. De kan true deg med skyting, degradering eller andre vanskeligheter, i så fall, kan du oppgi hvor uheldig du finne at takt å være og hvordan fortært du vil være å øke klagemål med menneskelige ressurser. Gjør det klart at deres oppførsel ikke vil bli tolerert. Frykt ikke etablere work-life grenser, selv om du har vært en push over i det siste. Men sørg for å holde seg til dem selv eller din nøye utformet " linje i sanden &'; vil bli vasket bort med neste tidevann. Hvis du finner det ingen regress mot ledelsens overgrep på arbeidsplassen, bør du allerede være på jakt etter en ny jobb.

Rundt Town
NO kan være en eksepsjonell kraft for det gode i samfunnet, i kirken, eller med venner og familie. Hvor mange ganger har du senere avslørt din misnøye om noe å ha en venn si, “ Du burde ha fortalt meg &"!; Ta dem på deres ord, og bare forplikte seg til engasjementer eller personlige prosjekter som du har tid og lyst til å utføre. Gjenkjenne når du har nok på tallerkenen din, og ikke frivillig for mer. Dette kan være vanskelig, spesielt hvis du har historisk kjøre en hendelse eller holdt et fellesskap tittel. Hvert enkelt prosjekt kan være morsomt og tilfredsstillende for deg, men det konglomerat av oppgavene kan ha strukket deg for tynn. Vær forberedt på å prioritere dine forpliktelser og gå bort fra noen. Det vil gi andre muligheten til å lede, og hvis ingen skritt fremover, så kanskje prosjektet eller arrangementet er ikke like uunnværlig som det en gang var. Som i andre områder, forberede seg på en viss motstand og stål deg mot kapitulasjon.

Bare kan du endre retningen på livet ditt. Ved å omfavne NO, vil du bli frigjort til å refokusere energi inn i områder av dine egne valg. Enten det er familie, venner, eller ingenting i det hele tatt, ved å omfavne kraften av NO vil du ha tatt det første skrittet mot reasserting kontroll over livet ditt
.