Det spiller ingen Matter

Det &'; s ikke om hva du har gjort i det siste, hva du gjorde i går kveld eller i natt før det for den saks skyld; det &'; s om akkurat nå, i dag, i dette øyeblikk i tid. Lukk døren på fortiden og åpner vinduet til fremtiden. Du er en vakker kvinne som sitter med nøkkelen til hele trivsel og i dag vil være dagen din når du gjør den beste beslutningen om å støtte dine forventninger og potensiale mot din helse og vekttap mål.

Ingen sa Dette skulle være en spasertur i parken. Ingen lovet deg en hage med roser moden for plukking eller en kurv av magi krydret til perfeksjon. Innerst inne at fabelaktig vesen av deg du er sterk, du er kraftig, og du er klar, villig og i stand til å takle enhver oppgave som kommer din vei inkludert vekttap. Du kan og du vil holde ut, og du vil finne suksess! Her er noen fantastiske verktøy for deg å tenke på når du går gjennom dagen:

~ Holde en journal, spesielt når du prøver å gå ned i vekt, er enormt nødvendig. Jo mer du dokumentere, jo mer vellykket vil du være på å justere livsstilen din. Det er svært gyldig at når du er ansvarlig i å skrive for de handlingene du tar og den retningen du forfølge, du da holder nøkkelen til fremtiden. Journalføring lar deg muligheten til å reflektere og hva du leser er det du &'; ve gjort og hva du &'; har gjort vil være en indikator på hva &'; s som kommer. Tenk på det, hvis du journal ingenting, hva har du tenkt å komme ut av det? Ingenting. Hvis du journal din voyage du har et vell av historie i å reflektere, derfor gir deg muligheten til å justere fremtiden for å møte dine helse- og velvære forventninger.

~ Tillat alt i livet ditt som bringer deg lykke og glede. Når du personlig samtykke til sin tillegg inn i livet ditt uten en selv krangel det legger deg ned, fremmer følelsen av kontroll og skaper en følelse av ro mot din viss utfordrende menyelement.

~ Husk nå at kryss trening er massiv når søker endringer i kroppen din. Blande den opp og holde kroppen på den &'; s tær er en måte å jobbe mot din helse og fitness mål og ønsker. Inkludert et utvalg av ulike bevegelser i rutinen hjelper deg å holde motivasjonen oppe og i sin tur kroppen din reagerer på det &'; s utfordring og gir deg de resultatene du er så flittig arbeider mot

Sett din beste foten frem og. fortsetter på en måte som er verdig din tid og krefter som du jobber mot din helse og velvære mål. Don &'; t kaste bort energi på å gjøre hva som måtte stå
.