Kjøpe deg selv tid: si ja til You

Timing er alt. Når noen spør deg om å gjøre noe, hvor sterk er behovet for å svare med en gang? Du føler presset og er mer sannsynlig å si "ja". Senere når du har hatt tid til å tenke på det, du angrer det valget. Folk ønsker du å svare under press. På den måten er det på deres tidsramme og ikke din. De har kontroll.

Det er økt press for å si "ja" når du står ansikt til ansikt med noen og de venter. Du kan føle spenningen montering og ikke ønsker å gjøre dem ulykkelige. Med mindre dette er noe du virkelig ønsker å gjøre, ta deg tid til å vurdere om du ønsker å gjøre en innsats eller ikke.

Å gjøre en beslutning under press er ubehagelig og sannsynlig å si "ja" i de situasjonene. Når du går bort, vil du tenke på alle svarene du kunne ha brukt i stedet. Din indre kritiker vil minne deg om alle svarene du didn &'; t bruke når du var på stedet. Den selvpålagte press for øyeblikket hindret deg fra å tenke over disse briljante svar.

Her er ditt hemmelige våpen for å kjøpe deg tid. Fortell den andre personen "La meg tenke på det og komme tilbake til deg senere." Det er alt. Det er alt du trenger å si. Du er ikke enige, eller uenige. Du er igjen nøytrale, er det bare å kjøpe deg tid fordi du ikke ønsker å svare på under press. Nå er du i kontroll. Du kan ringe tilbake, tekst, e-post eller snakke med personen på et senere tidspunkt som passer for deg.

Din tid er verdifull. Innse at når du sier “ ja &"; til noen andre, dette tar bort fra noe som du kanskje har lyst til å gjøre for deg selv. Vurdere hvor mye tid du enige om å gjøre noe for noen andre, og det betydde å endre planene. Når du sa “ ja &"; til denne personen, var du også si “ no &"; til deg selv. Hvordan ville du være annerledes hvis du sa “ ja &"; til deg selv halvparten så ofte som du sier “ ja &"; til andre

aktivitet: Tenk på hvordan ting ville vært annerledes for deg hvis du begynte å kjøpe deg tid og ikke svare under press. Igjen, visualisere deg selv å gjøre det, prøve den ut med folk du kjenner og liker. Jo mer du øver jo mer komfortabel du vil bli. Før du innser det, vil du være å sette grenser og føler deg mer kontroll over hvordan du vil tilbringe din tid. Gjør valget mellom å si “ ja &"; til deg selv og se forskjellen
.