Hvis Worry Jobbet, jeg vil veie 115 lbs og være en multi-Millionaire

Jeg tror at folk blir sendt hit for å lære spesielle leksjoner i hvert levetid. Jeg vet for meg, en del av det jeg er her for å lære i dette livet er tillit og balanse. Jeg tror også at måten vi lærer disse leksjonene er ved å overvinne motsatt erfaring.

Jeg har blitt foruroligende all min ... Jeg tror at folk er sendt hit for å lære spesielle leksjoner i hvert levetid. Jeg vet for meg, en del av det jeg er her for å lære i dette livet er tillit og balanse. Jeg tror også at måten vi lærer disse leksjonene er ved å overvinne motsatt erfaring.

Jeg har blitt foruroligende hele mitt liv. Jeg bekymrer ustanselig om alt. I løpet av de siste årene, har jeg gjort mye av indre arbeid, og det har gitt resultater. Jeg bekymrer meg mye mindre enn jeg pleide. Men hvis jeg ikke er forsiktig, og jeg slutte å gjøre mine "praksis" som meditasjon, affirmasjoner, og speil arbeid, jeg kan veldig lett skli inn i en syklus av bekymring og det blir vanskelig for meg å slutte.

Nylig har jeg hatt et problem med mat. Alt endrer seg så fort at jeg fant meg selv å bruke mat for komfort. Mat kan være en utmerket komfort, men jeg må innrømme at jeg overdrev det litt. Jeg fant meg selv å ha satt på noen få pounds grunn av det. Når vekten begynte å komme på, jeg da ville få inn en tanke mønster hver morgen når jeg først ville våkne opp (Ladies, fortell meg om du kan forholde seg).

Det vil gå noe sånt som dette: Ok, er i dag den dagen. I dag vil jeg drikke mye vann og spise salat og se mine kalorier og jeg skal trene for en time, og jeg skal gjøre det hver dag. Da jeg skulle se på skalaen, og humøret mitt vil være svært avhengig av hva tallene sier.

En morgen jeg fant meg selv klar over mine tanker i stedet for å identifiseres med dem. Jeg gikk tilbake og la merke til at jeg ikke kan huske en morgen der noen lignende tankeprosessen var ikke der. Selv før jeg satt på vekt, var jeg fortsatt basere det faktum at jeg følte meg bra på hvordan jeg så ut. Jeg innså at dette hadde sannsynligvis pågått hver dag de siste 20 årene eller så.

Jeg satt med dette en stund, ganske forbauset. Så alle plutselig hadde jeg tenkt: Hva om jeg bare sluttet å bekymre deg for vekten min, og hvordan jeg så ut? Jeg mener, hva om jeg bare stoppet? Morsomt nok, hjernen min ga meg en øyeblikkelig svar, avslører tanken bak bekymring. Hvis du slutter å bekymre seg, vil det komme ut av kontroll

I det øyeblikket ble jeg klar over at dette var den største løgnen noensinne . Worry faktisk fungerte ikke - fordi hvis det gjorde det, ville jeg aldri ha gått opp i vekt. Bekymre deg for penger ikke fungerer heller. Jeg innså sannheten der og da: Hvis bekymring virket, ville jeg veie 115 pounds og være en multi millionær

Dette er en illusjon av kontroll.. Våre sinn forteller oss at ved å bekymre seg, vi "gjør noe med det". Våre sinn forteller oss at hvis vi la gå at vi ikke lenger vil ha kontroll og alt vil falle fra hverandre. Selv om alle åndelige lære forteller oss at vår kilde til makt er i kjærlighet og tillit, er vi ikke betinget for det.

Jeg vil gjerne si at med at realisering har jeg sluttet å bekymre helt. Vel, jeg har ikke det. En av mine sitater som jeg sier ofte er "Realisering setter deg ved foten av fjellet, ikke toppen. Realiseringen er hvor arbeidet begynner." Det er en "omprogrammering" som må skje, og det tar tid og praksis. Jo mer jeg er greit med det, jo mindre "arbeid" det synes å være.

Her er noen strategier jeg bruker for å hjelpe meg å holde fra å la bekymring få det beste av meg. Bare du vet hva som er riktig for deg. Hvis noen av disse kan hjelpe deg å sette dem ut i praksis. Jeg oppfordrer deg til å finne hva som fungerer for deg, og husk å holde tritt med den. Jeg snakker av erfaring at det øyeblikk jeg la mine praksis gå, bare synes livet være mye vanskeligere enn den trenger å.

1. Pust
Jeg vet det er en klisjé, men det er fordi det er sant. Stoppe for et minutt eller to å bare puste, og i denne perioden tillate i en tanke som dette "Det er trygt for meg å slippe taket og tillit. Alt er vel." Kan du forestille deg hvis du hadde den tanken om og om igjen mens du puster dypt? Dette er hvordan du omprogrammere dine neuropathways, celler og nervesystemet til å bli roligere. Fra dette stedet, det er ingenting du ikke kan håndtere.

2. Gjør noen affirmasjoner
jeg elsker affirmasjoner. Alle affirmasjoner er er tanker, bevisst innført i tankene dine. Minn deg selv på hva som er sant, hvem du egentlig er, og sørg for å si "jeg elsker og helt elsker meg selv" minst én gang, to ganger, eller 400 ganger om dagen.

3. Ta en tur
Mens på din tur, komme inn dine sanser. Føler føttene på bakken. Smell luften. Se deg rundt og legge merke til skjønnheten. Føle luften på huden din. Lytt til lydene. Dette er tilstedeværelse, og ingen grunn til bekymring kan overleve her for lenge. Selv 5 - 10 minutter av dette er så avslappende og jording. Gå på, slå av maskinen og går nå for en 5 minutters gange, gjøre de tingene jeg nettopp nevnte. Så send meg og fortelle meg hvor fantastisk det var!

Hver celle i kroppen din er betinget for tanker, ikke bare din hjerne. Dette er grunnen til at de fleste endringene trer i massevis av praksis. Hver gang cellene regenerere, de er forskjellige, avhengig av tilstanden i ditt sinn, kropp og følelser og tanker. Når du øver noe om og om igjen, i ca 5 år har du nesten en helt ny kropp. Avhengig av hva du har tenkt og følelsen i løpet av de siste 5 årene, kan du ha en kropp som holder deg i en tilstand av letthet, fordi det er programmert slik. Er ikke det fantastisk
 ?;