Hvordan å følge med på Goals

Smart, målbar … vel, du vet øvelsen. Vi &'; ve alle hørt forkortelsen (SMART), og vi alle vet den beste måten å sette mål, men hvor ting har en tendens til å falle fra hverandre er i uke til uke henrettelsen

Sannheten er mange av oss fortsatt. oppsøke den nyeste artikkelen på 5 måter å miste magen fett eller 6 triks for å forbedre din hastighet, men vi vet allerede hva vi må gjøre for å gjøre endringer ... sette i arbeidet.

Vi finner en ny planlegge og tenke ja dette vil til slutt fungere! Logisk vi vet at det faktisk ville fungere hvis vi gjør det. Men det &'; s fangsten, den megetsigende og gjerningene har liksom fått frakoblet.

For å oppnå mål, vi trenger ofte å gå hele veien tilbake til begynnelsen og fokus på de minste detaljer. Har du vært å fortelle deg selv hele året at du vil begynne å trene? Du vet det ikke vil skje etter jobb, så kanskje målet ditt er å bli en morgen trening person.

I det siste du har lykkes for en dag eller to, men etter litt sent netter konsekvent avspore deg? Nå er tiden inne for å avgjøre om målet ditt er virkelig å trene i morgen hva betyr det se ut? 5 AM våkne opp samtalen? Sier nei til happy hour på onsdager? Er det 3 dager i uken? Er det en spin-klassen?

Prøv å tenke gjennom hele scenariet og satt ut planen. Hvis du kan arbeide gjennom de spesifikke detaljer om målet ditt, er det mer sannsynlig å lykkes og skape en langsiktig vane som gjør oppvåkningen for en morgen trening del av din naturlige rutine. Små suksesser er det som fører oss til store endringer.

Når du har valgt målet ditt, kan du prøve å bli fokusert hver dag med den hellige Six. han Sacred Seks ble introdusert til meg av MorningCoach.com. Det innebærer å lage en liste for hver dag i de 6 viktigste tingene som du trenger for å oppnå, er listen ikke omsettelig, så ikke sett skrubbe toalettet hvis det er mindre viktig enn å sende bursdagskort. Ideelt sett vil du skrive en liste ut kvelden før, slik at du vet hvor du skal starte dagen

Ikke syv ting, ikke 8 …. KUN 6. Dette er for å sikre at du ikke bare lage en mil lang til gjøremålsliste, noe som skaper stress. Velge 6 ting som er mest kritiske for å fullføre krever at du fokusere og bestemme hva som er dine sanne prioriteringer. Min seks kan inkludere “ Eat Clean &"; eller “ Mediter &"; fordi jeg tror de er en høyere prioritet enn støvtørking. Dette spiller ingen &'; t mener du vant &';. T komme til andre ting, men det hjelper deg å virkelig fokusere hele dagen lang på hvor du vil se mest mulig nytte

Jeg elsker kunnskap og jeg konsekvent oppsøke ny informasjon, men hvis jeg don &'; t sette den til å praktisere det som er poenget på slutten av dagen? Ved hjelp av dette systemet sørget for at jeg gjennomførte oppgavene jeg hadde vært å sette av for uker, og med langt mindre innsats fordi jeg ikke var &'; t bekymret for en monterings å gjøre listen
.