Trouble oppnå et mål? Finn roten av Problem

Er du streve for et mål, men ikke å se resultater?

reoler opp små suksesser, men ikke får den store gevinsten?

I mitt ansikt til ansikt pasienter og i mine telecoaching kunder over hele landet, hører jeg stresset, forvirret og utslitte stemmene som reflekterer to motstridende ideer: den vedvarende ønske om å gå videre, og en forventning om ingen reell tilfredstillelse eller belønning på slutten. I stedet er det en frustrerende og bekjempe syklus av å ville – sviktende

Hva er det du håper å oppnå -. lønnsforhøyelse, en trim kropp, en ny eller bedre forhold, flere kunder, bedre helse, etc .-- kan du tenke frykt for å mislykkes er det som gjør det uoppnåelig.

Overraskende, kan den faktiske skyldige være frykt for suksess. Frykt for suksess er tydelig i de griner negative bakgrunns tanker, rolig, men vedvarende sabotere din innsats for å gå videre. Disse begrepene tvinge deg til å spille liten, effektivt holde store gevinster utenfor rekkevidde

Å slå de sleipe suksess tyver, må du se nøye -. Og forsiktig - hvor de skjuler. Disse øvelsene vil hjelpe deg med å utrydde den frykten ut, gi deg en panoramautsikt over den reisen du er på, og vise deg hvordan du kan planlegge for å bo på kurs for å lykkes.

1) Vær ærlig. Anmeldelser ta en penn og papir. Det er på tide å finne ut hva du virkelig, virkelig ønsker å oppnå

-. Liste over hver fasett av livet ditt - vennskap, karriere, helse, familie, sport, noe område du bryr deg om. La god skriftlig plass rundt hvert område for flere notater senere Anmeldelser -. Deretter rangerer hvert område i henhold til hvor viktig det er for deg.
- I hvert område, liste opp dine mål. Det er greit å drømme stort!

Å se alle disse konkurrerende ideer foran deg skal hjelpe deg å fokusere på det store bildet. Med mindre du identifisere at endelige mål, er du kanskje unngå eller forkaster noen viktige bekymringer, forvirring og selvdestruktive tanker eller handlinger. Tro meg, vi alle har dem, så vær modig.

2) Vær modig.
Under de målene du nevnt ovenfor, skrive ned hva du forestille ville være den dristigste, best case scenario for hver. Vær spesifikk. Her er noen eksempler: Anmeldelser - for å møte en sjelevenn som er ... Anmeldelser - å føle og se bedre ut, så jeg kan ... Anmeldelser - for å bli forfremmet til ... Anmeldelser - å tape vekt så ...

Å holde et søkelys på de endelige målene hjelper glatte veien over fartsdumper som frykt, bekymring og usikkerhet. Ved å kartlegge dette ut på papir, du gjør en forpliktelse til disse målene. Du også identifisere hvilke avgjørende seg en feiltakelse har falt til bunnen av listen. (Er shopping for den perfekte veske virkelig kommer til å bringe deg nærmere suksess enn å bruke samme tid og penger på noen sårt tiltrengte egenomsorg?)

3) Være ekte, men være snill. Anmeldelser ser tilbake på hvordan du reagerte i det siste når du var mislykket med dine mål. Hva selvfølelsen brukte du da du så i speilet, tråkket på skalaen, eller anmeldt banken din saldo? Var de nyttige observasjoner, eller har du finne deg selv å bruke sterke ord - selv fornærmelser - du ville ikke tenke på å si til en venn

Hvis selv recrimination har vært standard tankesett, er det tid for en? endring. Tross alt, hva du tenker om deg selv og din fremgang kan avgjøre resultatene dine.

Sjekk at negativitet. I stedet være objektiv om fremgangen din ved å analysere hvorfor ting gikk galt. Spør meningsfulle spørsmål. Kan det være at du ikke virkelig ønsker å nå det aktuelle målet? Du følte overveldet? Du føler ikke at du fortjente suksess? Du var ikke sikker på hva du må gjøre?

Nå, se på papiret igjen. Under de målene du noterte, skrive ned hva du synes om de handlingene du har tatt så langt. Husk, dette er ikke en selv bashing trening, så vennligst avstå fra å gå der. I stedet dykke litt dypere inn i hvorfor -. Og arm selv god tid for å møte disse kjente utfordringer head-on

Når du begynner å endre det samme gamle holdning, kan reisen virkelig komme i gang. Nå satt din severdigheter på den suksessen som kommer fra å bryte ut av den som ønsker – sviktende syklus
 !;