10 måter å få mer Energy

Har din energi svinge i løpet av dagen – ikke en enkel opp og ned, men en vill og massiv høy og lav

Har du drikker mye te, kaffe, energidrikker og ønsker dere gjorde &';?? t drikke som mange

Do du blir utmattet bare å snu opp til å fungere?

Vel, det er tid for mer bærekraftig energi i livet ditt. Det er lett å få et løft fra en energidrikk, men med den kunstige opp kommer en matchende ned etterpå. Å ha noen sunne arbeidsvaner vil holde deg på sporet og med mer enn nok energi for dagene

Her er 10 måter å bygge mer energi i dagen.

1. Ha fokus
   En mangel på fokus kan føre til misnøye. Hva er ditt fokus for 2012? En oversjøisk ferie, en ny jobb eller kanskje videre utdanning?
   

   
   

2. Daglig Handling
   Når du har et fokus, kan det du gjør hver dag å flytte nærmere målet ditt? Det spiller &';. T nødt til å være en stor ting, men du må ha daglig handling
   

   
   

3. Be om hjelp
   det er for vanskelig å gjøre alt selv - så får hjelp. Slå til familie, venner, en mentor gruppe eller en profesjonell
   

   
   

4. Gi slipp på tidligere erfaringer
   Don &';. T banke deg opp hvis du didn &'; t helt det siste gang; denne gangen er det &'; s annerledes. Erkjenne fortiden, men du skjønner &'; t nødt til å gjenta det
   

   
   

5. Ta ansvar
   Spiderman &'; s. Onkel fortalte ham, “ Med stor makt følger stort ansvar &" ;. Det motsatte er også sant. “ Stor ansvar gir stor makt &" ;. Ta ansvar for din situasjon og dine handlinger
   

   
   

6. Se på hva du kan gjøre, ikke hva du kan &';. T
   Fokuser på de tingene du kan
   gjøre som de vil føre til resultater.
   

   
   

7. Ha en kvartalsvis eller månedlig sjekkpunkt
   Du må sjekk du er på sporet. Ha en sjekk opp hver måned eller kvartal for å se hvordan du skal, ellers, hvordan vil du vite om du trenger å gjøre justeringer?
   

   
   

8. Drikk rikelig med vann
   
   Don &'; t glemme det grunnleggende. Ta vare på kroppen din, fordi du bare får ett. Det beste er å drikke mye vann.
   

   
   

9. Exercise
   Trening hjelper deg med å håndtere stress og får deg ut i frisk luft. Pluss det &'; s bra for kroppen din
   

   
   

10. Laugh
    Livet er ikke på langt nær så alvorlig som du kanskje tror!. Le og nyte reisen
    .