*** Hvordan vår hjerne gjør oss fett (og hva kan vi gjøre med det)

Jeg lurer på om du noen gang har våknet opp om morgenen og blitt fast bestemt på å starte en ny diett (og faktisk holde seg til det denne gangen) , men en kollega eller venn har du noen muffins eller andre yummy behandler som synes helt umulig for deg å motstå? Dine gode intensjoner synes å umiddelbart fly ut av vinduet, sammen med de av alle andre rundt deg, som dere alle umiddelbart starter dere på den søte, fetende godbiter, ivrig etter å få sukkerholdig "fikse" for å hjelpe deg å komme gjennom dagen.

Hvorfor er det slik at vi synes det er så vanskelig å motstå disse velsmakende lekkerbiskener? Hvorfor kan vi ikke slutte å tenke på hvordan himmelsk disse godbitene vil smake, og hvorfor ikke den følelsen går bort hvis vi bare prøve vårt beste for å ignorere det?

Vi ubevisst trene hjernen til å utvikle (noen ganger svært uhjelpsomme) vaner.

Når vi smake deilig mat (slik som de behandler som du nettopp har blitt forestille seg - beklager), våre hjernen utgivelser kjemikalier i blodet vårt, og effekten er svært lik den effekten som kan komme fra å bruke medikamenter som morfin og heroin. Hjernen vår husker "høy" fra våre tidligere erfaringer med fett og sukker og ønsker å oppleve det igjen. Neste gang den aktuelle maten er tilgjengelig for oss vi ønsker å spise den på nytt for å få samme smak glede, og vi gjør det samme igjen neste gang også ... hver gang forsterke instant “ hvis jeg spiser dette, jeg vil få umiddelbar glede &"; reaksjon.

Den pågående syklus av å spise og få glede skaper en svært kraftig neural sti i hjernen vår. Over tid blir det sti sterkere og sterkere og “ spise mat /få glede &"; vane kan være svært vanskelig å bryte. Vi ønsker selvsagt å fortsette å oppsøke matvarer som gir oss glede. I en kamp mellom viljestyrke (som ønsker å være slank) og fantasi (vi kan nesten smake hvor deilig at maten skal være basert på våre tidligere erfaringer med det), vil dessverre fantasi vinne hver gang. Dette gjør vekttap egentlig ganske vanskelig når vi er avhengige av viljestyrke og diettprogrammer alene.

Hypnose hjelper oss å omskolere hjernen vår til å utvikle mer nyttige, myndiggjøring vaner.

Takk til hypnose, kan vi samarbeide med våre underbevisstheten til å bryte syklusen av noen uhjelpsom vane. Vi kan bruke hypnose for å overvinne den makten som de usunn og fetende mat har over oss – til tross for gleden de har brakt oss i det siste.

Etter å ha brukt noen få øyeblikk i hypnose, kan vi endre måten vi føler om deilige men uhjelpsomme matvarer, og vi trenger ikke å lide noen cravings i det hele tatt ved å ikke spise disse matvarene. Faktisk, vi føler som om vi har gjort valget selv å ikke engang ønske disse uheldige matvarer.

Tenk ... bruker hypnose kan du endelig være helt i kontroll rundt mat!

Hvordan endre dine nåværende matvaner og oppnå vekttap.

Ved hjelp av hypnose kan du lage enkle, pågående, gunstig livsstil endres så mye enklere. Her er en NLP teknikk du kanskje har lyst til å bruke for å hjelpe deg å fokusere på sunnere å spise:

• Sitte eller ligge der du vil være varm og komfortabel, og ikke bli forstyrret

• Lukk øynene og fokusere på jevn puste

• Tillate sinnet og kroppen til å slappe av

• I ditt indre øye se to grupper av mat ved siden av hverandre. Maten til venstre er full av virkelig usunt, uhjelpsomme fetende, sukkerholdig, fet mat. Dette er matvarer som har gjort deg større, fetere, tyngre, usunn, er clogging blodårene dine og gjør deg ulykkelig. Sørg for at du har noen matvarer her som du vanligvis spiser som har gjort deg så stor som du er nå. Virkelig tillate deg selv å se sukker og fett drypper fra disse matvarene

• Se på mat på akkurat nå. Her ser du smakfulle og sunne, nyttige matvarer. Matvarer som du liker. Matvarer som er laget frydefulle ved bruk av urter og krydder. Lukte hvor gode de lukter! Se alle de vakre lyse farger. Legg merke til hvor frisk og fristende alt ser ut, og som du gjør det munnen begynner å vann

• Se tilbake på maten på venstre nå. Se hvordan motbydelig alle som fett og sukker er. Se alle fargen renne vekk fra maten før det hele ser bare svart og hvitt, matt og svak. Føle effekten den type mat har hatt på kroppen din før nå. Kjenn hvordan stramme klærne har blitt. Føler hvor tungt du har blitt. Kjenn hvordan svak du har blitt. Virkelig tillate deg selv å føle disse følelsene i kroppen din. Legg merke til at maten begynner å bevege seg bort fra deg nå. Merker det blir mindre og mindre etter hvert som den beveger seg i det fjerne, beveger seg bort og vekk. Legg merke til hvordan den har mistet all appell til deg

• Se tilbake på mat på akkurat nå. Se hva slags mat der ute som er nyttig og næringsrik for deg. Kjenn hvordan disse matvarene gjør deg føle energi, kompetanse og inspirasjon til å bli den størrelsen du ønsker å være. Føler alle at godhet skrive inn alle deler av kroppen din, nærende og energigivende deg helt. Legg merke til hvordan de matvarer gjør at du føler deg slankere og sunnere

• Forestill deg selv i den størrelsen du ønsker å være, iført den slags klær du ønsker å bruke. Tre inn det bildet av deg selv og føle hvor fantastisk det føles å være den nye sunn, slank deg. Kjenn hvor godt det føles som du synes å bare gli langs gaten, se venner og familie som kompliment du på hvordan du ser ut nå. Du føler deg så glad og begeistret for alle de endringene du har gjort for å endre måten du føler om deg selv

• Tenk deg litt tid har gått nå, og du har vært på din idealvekt for en stund. Ta en titt tilbake nå på hva det er som du forandret i livet ditt for deg å oppnå og opprettholde målet ditt. Du har endret mat fremfor sunn, næringsrik mat, alltid si et klart “ no &"; å fetende, sukker og stivelsesholdige matvarer. Dine deler er mindre. Du planlegger maten shopping og hvert måltid nøye. Du sover godt og trene regelmessig. Du er konsekvent og bestemt, og hvis du noen gang side-sporet du tilgi deg selv og du får rett tilbake på sporet.

Å ta beslutningen om å endre noen ubevisste vaner i ditt daglige kosthold og livsstil trenger ikke være stressende. Dietter og vekttap programmer er ikke det samme som de pleide å være når vekttapet var i ferd med å frata deg selv av alt som smakte godt for skyld for å oppnå liten, om noen, langsiktige fordel. Hypnose og NLP vekttap programmer ikke begrenser noen matvarer, og i stedet foreslå enkle men kraftige modifikasjoner til din underbevissthet sinn, slik at du føler empowered og inspirert som du ser din vekttap skjer, og gir langsiktige oppnåelige resultater for deg.

For å nyte en gratis prøve vekttap hypnose session, vennligst besøk: http://www.lyndascrivener.com/free-hypnosis-download
.