Er Depresjon Real

Er Depresjon Real?

Ekte eller ikke hvordan kan vi bekjempe depresjon?

Skrevet av Jack Bass, BA, LL.B.

Har du har et valg?

s depresjon en sann psykisk lidelse som krever år med diagnose for å avdekke og deretter håndtere traumer i barndommen eller er det gjenstand for en raskere løsning? Reality Therapy tvinger deg til å godta den sammenheng undersøke din atferd i her og nå.

Det er mange personer, terapeuter og pasienter likt, som er vitne til ansiktet som ikke all sykdom eller diagnose krever narkotika eller år med rådgivning for å oppnå positive resultater.

Dr. Scott Peck, en psykiater og forfatter (The Road Less Travelled) godtar ikke en pasient &'; s beslutning om å forbli i en deprimert tilstand ved å forbli immobile. Han krever hans pasienter komme opp og ut av sengen om morgenen og begynne å bevege seg. “ Doing “ overvinner selvdiagnose av gjenværende i sengen til den dårlige følelsen av å være deprimert passerer. Selv en tur rundt kvartalet hver morgen vil gjøre mer godt da igjen inne og dvele ved din manglende evne til å få flytte

Vil du akseptere å måtte gjøre noe med din egen stat – hva problemet – depresjon, sommel eller promiskuitet? Forandring er vanskelig og kan ikke skje bare fordi noen andre insisterer du se en terapeut. På samme måte Anonyme Alkoholikere insisterer et problem drikker innrømmer at de har et problem jeg insisterer klienten eller pasienten kommer fra hans eller hennes eget ansvar. Du kan ikke kommandere din ektefelle eller barn å være ansvarlig lenger enn å fortelle en røyker å bare slutte å røyke. Kommando og trusler er svært begrenset i å endre atferd for et permanent resultat.

Therapy kommer veldig ofte ned til å bistå klienten og se sine alternativer. De kan ha falske forestillinger eller forutsetninger som har resultert i livsstilsvalg gjort. Et barn som ble stadig fortalt “ Du er dum og lat som alle mennene i familien &"; kan godt akseptere disse uttalelsene som sant og deretter konkludere med at han aldri kan få tak i eller holde en god jobb. Undersøke de konklusjoner og de opprinnelige uttalelser kan føre til ham å avvise det han ble fortalt og akseptere at han er intelligent og kan lykkes. Sant at kan ta tid å finne kilden til påstandene akseptert som sant, men det vil ikke ta år med terapi for å anerkjenne at handlingene nå blir tatt er destruktive og at positive handlinger resultere i avhør de underliggende tro. Avdekke kilden kan skje lenge etter positive nye konklusjoner er trukket og forsterket med positive resultater.

Et populært eksempel er Dr. Phil nå for en endring ved å spørre en pasient til å realisere sitt handlingsmønster ikke er effektiv. “ Hvordan og' s som fungerer for deg “ er Dr. Phil &'; s respons når pasienten beskriver upassende eller negative resultater av atferd.

Han antyder klart:

Du gjør dårlige valg resulterer i resultatene som du ikke ønsker.

Og konsekvens

Du kan ta bedre valg og få resultatene du ønsker.

Kan &'; t Flytt og si at du er immobile

Bildet av en deprimert person nekter å komme ut av sengen eller ut av en housecoat og inn i verden er ikke komplett. Mange deprimerte individer fungere på jobb – så allerede de er ute og farter. Hvordan er det de er kledd og på jobb og fortsatt insistere de er deprimert og trenger medisiner og omfattende hvile før du får tilbake på jobb neste dag? Deres aktivitet står i motsetning til deres aksept av depresjon som en måte å leve på. Depresjon gjør imidlertid dem et sentrum for oppmerksomheten i familien. Det gir dem en grunn til ikke å ta på familiens oppgaver og faktisk å kommandere andre til å gjøre oppgaver for å støtte dem.

Family Therapy

Svært ofte jeg vil nekte å forholde seg til en person med mindre jeg kan snakke med sin ektefelle eller hele familien. Dette stammer fra min tjeneste på styret i Alkoholfamiliekontor. At non-profit, ledet av den tøffe kjærlighet til Howard og Mickey Ferguson insisterte på at alkoholholdig var en del av en familie system. Familien støttet ofte og oppmuntret ett medlem til å ta på seg en rolle som vedvarende familien i en veldig ikke-produktiv måte. Det var for tretti år siden. Dette synet er nå svært allment akseptert og har ekspandert inn i de fleste områder av terapi. Pasienten kan ikke ses eller behandles med mindre er bredere sosiale sirkel er kjent og samspillet forstått
.