Hvorfor self-help Junkies ikke gjør så mye bedre i livet: Pass deg for å All Women

Ja, det &'; s sant. I vår praksis, Bruno LoGreco, og jeg fant ut at kvinner som tilbringer mye tid perusing selvhjelp materialet don &';. T til nødvendigvis billettpris mye bedre i livet

Hvorfor
Fordi de don &'? ; t alltid vet hvordan å overføre selvutvikling materialet de lærer i hverdagen oppførsel. Faktisk har de blitt svært kunnskapsrik av selvhjelp innhold og ville Ace en eksamen basert på teori ... men de samme kvinnene ganske ofte ender opp med å få bare middelmådige resultater i livet! (Ikke vesentlig bedre enn andre kvinner).

Så la meg gjøre dette skillet klart. Å kunne gulpe selvhjelp materiale, ikke automatisk bedre kvaliteten på en kvinne &'; s liv. Livstilfredshet bare går opp når atferden er endret for å matche kunnskap.

Selvfølgelig noen kvinner gjøre det bedre enn andre. De som tar seg tid til å fullføre de foreslåtte øvelser i bøkene, gjøre mye bedre fordi disse øvelsene kommer med ideer om hvordan du kan integrere nye vaner i hverdagen. Faktisk, de " kraft &'; du å ta tid ut av dagen til å øve nye vaner. Og med ny atferd kommer nye resultater.

Så hva kan du gjøre for å hjelpe deg å øke livs resultater etter å ha lest selvhjelp materiale? Her er 4 trinn du kan følge for å øke verdien du mottar fra selvhjelpsarbeid du leser.

4. Tregere
når du leser et nytt selvhjelpsmateriale. Don &';. T gå videre før du forstår det teoretisk og forstå sin hensikt

3. Fullfør øvelsene
i bøkene du leser. Don &'; t hoppe over dem og si at du vil komme tilbake til dem. Du vet du har vunnet &'; t Anmeldelser

2!. Reflektere
Ta deg tid til å tenke på hvordan materialet gjelder for ditt liv (ikke bare når du &'; re lesing, men lenge etter at du &'; ve legge boken fra seg).. Dette vil hjelpe deg å koble prikkene mellom hva du &'; ve lært og hva du gjør fordi du &'; ll være å koble faktiske atferd til hva du &';. Har lest

1. Praktisere det du lærer.
Påfør ny kunnskap. Grunnen til at dette er det siste trinnet er fordi du trenger for å forstå det konseptuelt først. Bremse ned, fullfører øvelsene, og gjenspeiler n din atferd vil forberede deg for å praktisere det du lærer.

Nøkkelen er å holde tritt med det du lærer og ikke gi opp snart etter (holde opp med trinn # 1 ). Endring krever ganske mye mental og fysisk energi. Vi vanligvis gjør OK i begynnelsen når vi &'; re hyped opp, men så snart vår dag blir litt mer stressende, vi automatisk gå tilbake til gamle vaner for å spare energi (vaner don &'; t krever oss til å utvide en masse energi).

Dette er grunnen til selvhjelp junkies don &'; t gjøre det mye bedre i livet ... Det &'; s hardt for å holde det opp. Alt blir lettere med tiden, imidlertid, og når du øver nok den nye atferden vil være som andre natur. At &'; s når du &';.. Vil gjøre betydelig bedre i livet