Working Moms: Lag nyttårs intensjoner som Stick

hver 1 januar i år gir et nytt år med ubegrensede potensial og uendelige muligheter. Dette er en spennende tid – en ny begynnelse. En tid da mange arbeider moms satt intensjoner for året som kommer. De fleste av oss er gode på å sette intensjoner, men aren &'; t så gode på å se dem gjennom.

Hvis du etter et par dager, uker eller måneder, glemmer du om det nye året &'; s intensjoner og falle tilbake til gamle aktiviteter eller mønstre, er du ikke alene. Oppfølging skjønt er definitivt den harde delen for de fleste av oss. I &'; m kommer til å introdusere deg til seks tips for å hjelpe deg å lage intensjoner som pinne.

Den første sted å lete når du oppretter nye året &'; s intensjoner er å se på det språket du bruker til å artikulere dem. Bruker du ord som gjør at det føles som om de er bare en ting å legge til din liste over gjøremål? Ugggh! Som en travel arbeidsdag mamma har du sannsynligvis en to-do liste som er en mil lang allerede. Du trenger ikke å legge noe annet til det.

I stedet, som du beveger deg gjennom tipsene nedenfor språkbruk som liver opp og inspirerer deg. Bruk ord som bringer et smil til ansiktet og glede til ditt hjerte. Når du gjør det, vil dine intensjoner føle deg mindre som en annen byrde eller noe å sjekke ut to-do liste og mer som en spennende og håpefull vei til å leve et liv du elsker.

I år inviterer jeg deg å bruke de seks tipsene nedenfor for å hjelpe deg med å opprette nye året &'; s intensjoner som pinne.

Har tenkt i Real-Time: Lag intensjoner som bruker språket som om du allerede bor i din intensjon i dette øyeblikk. (Jeg er … stedet for jeg vil …)

Har tenkt fra hjertet: Sett intensjoner fra ditt hjerte – fra det stedet dypt ønske og visdom innenfor. Lag intensjoner som energize og gir liv DU – intensjoner som er overbevisende og spennende. Bare fordi du eller noen andre mener du bør endre doesn &'; t mener det er virkelig hva du ønsker og er motivert eller opphisset å gjøre (No “. Bør &'; s &" ;, “ må &'; s &" ;, eller “ must &"; tillatt)

Har tenkt klart. Hva er det du skaper og tenkt for deg selv? Få så spesifikk som mulig. Detaljer er god og viktig

Har tenkt med integritet. Hold dine intensjoner synlige og toppen av tankene slik at du kan huske og fokusere på dem. Henge dem opp på Post-It-lapper, eller tape dem over pulten din. Flytte dem rundt når du ikke lenger merke til dem. Spille musikk, lese dikt, finne eller lage kunst, bære smykker eller bruke kalenderen din regelmessig for å hjelpe minne deg selv på dem og holde dem i live.

Har tenkt med Support: Del dine intensjoner med andre. Sett dine intensjoner der ute i verden. Don &'; t bare holde dem for deg selv. Del dem med signifikante andre, venner, familiemedlemmer eller andre travle arbeider moms. Du kan selv sette opp daglig, ukentlig eller månedlig innsjekkinger med dem for mer ansvarlighet. Og invitere andre til å bli med deg i prosessen med å skape intensjoner som pinne. Deretter kan du støtte hverandre

Har tenkt på Edge. Ikke nøy eller selge deg selv kort. Virkelig gå for det. Gå til den kanten der du begynner å føle at nervøs /spent følelse. (Sommerfugler i magen ofte signalisere at du er på din kant). Strekk og utfordre deg selv og du vil fly. Hvis du kan drømme det, kan du gjøre det.

Innstilling intensjoner som pinne kan være nye for deg, eller kanskje til og med føle utfordrende i starten. Gi det et forsøk likevel! Et år du elsker å leve venter på deg. Stille og leve i spennende og inspirerende intensjoner vil absolutt hjelpe deg å komme dit. Don &'; t la disse intensjoner komme unna. I år satt intensjoner som stikker
.