Forbedre Confidence på Parties - selv om du er Shy

Føler du deg ofte nervøs når du er på en fest, og du ønsker å gjøre et godt inntrykk på andre? Kanskje du er sjenert og du får tungen bundet eller tankene dine blir blank. Her er mange tips for å hjelpe deg med å forbedre samtalen tillit på sosiale arrangementer.

Hvis du har til å delta på en fest eller sosial begivenhet for virksomhet hvor mange mennesker kommer til å være til stede, gjør at du føler deg trygg på at du vil gjøre et godt inntrykk på andre? Eller har du nærmer sosiale arrangementer med frykt og redsel i ditt hjerte? Du føler deg sjenert do?

Har du bekymre deg for at du vant &'; t være i stand til å tenke på noe å si når du møter nye mennesker? Er du bekymret for at du vil se ut som en idiot?

Her er noen tips som kan hjelpe deg å øke din tillit nivået på sosiale arrangementer og forbedre din samtale evne. Hvis du aktivt praktisere disse trinnene hver gang du delta på en sosial begivenhet, vil du forbedre ytelsen og øke din sosiale selvtillit. Disse tipsene kan hjelpe deg å overvinne din skyhet.

Når du møter nye mennesker, slik du ser er en svært viktig del av det samlede inntrykket du gjør. Som doesn &'; t bety at du må se ultra glamorøs for hendelsen.

Det betyr bare at du bør kle å passe inn med anledning

Når folk don &';. t vet du, legger de mye vekt på å dømme deg ved ditt utseende. Det kan virke veldig urettferdig å bli dømt av måten du er kledd og hvordan du ser ut, men studier har vist at andre mennesker vil størrelse du opp og avgjøre om de liker deg i løpet av de første fem eller ti sekunder.

Dette doesn &'; t bety at folk er bare ute etter noen som er glamorøst og vakkert. Det betyr at de prøver å bestemme om de føler seg komfortabel med deg eller ikke. De ønsker å vite hvor du passer sosialt. De ønsker å vite om du er som dem, eller hvis du er veldig forskjellige.

Før du delta på arrangementet, gjøre en innsats for å finne ut hvordan andre mennesker skal kle. Hvis alle andre har på seg business antrekk, bør du også. Hvis hendelsen er svært uformell, bør du kle uformelt så godt slik at du passer inn.

Hvis du kommer til å bli å møte folk fra en bestemt virksomhet eller yrke, prøv å se gjennom noen fagblader forhånd for å få noen ideer til samtaler du kan streiken opp. Eller sjekk på internett for noen samtale ideer relatert til deres interessefelt. Dette kan holde deg fra å få tungen bundet på arrangementet.

Før arrangementet, kan du øke din energi og livlighet å legge til din appell ved hjelp av noen av følgende teknikker.

Visualiser deg selv på fest eller arrangement, gjerne snakke med mange andre mennesker . Tenk deg at du nyter å snakke med dem, og de liker å snakke med deg.

Spill litt livlig musikk som interesserer deg og får deg i bevegelse. Dans foran et speil og fortelle deg hva en morsom person du er. Dette vil øke din energi på arrangementet.

Når du er på arrangementet, don &'; t fokusere på å bekymre seg om den andre personen eller ikke du snakker med liker deg. I stedet fokuserer oppmerksomheten på å finne årsakene til virkelig liker dem. Dette vil gi hjernen din en helt annen måte å se på situasjonen.

Det vil stoppe endeløs opptatthet av hva andre folk tenker om deg.

Når du gjør samtale med folk, sørg for å opprettholde god øyekontakt, og la din ansiktsuttrykk mykne. Nikk for å vise at du lytter. La ansiktet og kroppen slappe av slik at du kan gjøre naturlige bevegelser. Don &'; t være opptatt av å imponere dem

Under samtaler, ta hensyn til hvordan du puster.. Hvis du oppdager at du puster med korte, grunne pust fra den øverste delen av brystet ditt, vil du gjøre deg mer nervøs. For å motvirke dette, må du huske å ta lengre åndedrag som bruker mer av lungene.

Vær veldig snill mot deg selv, uansett hva som skjer. Selv om du fortsatt er en sjenert, nervøs veggpryd, don &'; t sette deg ned. Don &'; t insistere på at din sosiale ytelsen må være perfekt.

Hvis du hører en svært kritisk stemme i hodet ditt som forteller deg at det du sier i en samtale er dum, fortelle at kritisk del av dere at dette bare er en praksis arrangement, så det spiller &'; t saken. Dette kan gjøre din kritiske røst stoppe alle sammen.

Etter at arrangementet er over, ta litt tid å gjennomføre en liten gjennomgang av sosial ytelse og de samtalene du har hatt med folk. Fortell deg selv spesifikt hva du gjorde det veldig bra på arrangementet. For eksempel, kanskje du har gjort en stor innsats for å virkelig lytte til folk du snakket med. Eller kanskje du har spurt flere folk noen gode, åpne spørsmål som virkelig fikk dem snakker.

Skulle du også søke etter alle de tingene du gjorde galt mens du var på arrangementet?

Skal du kritisere deg selv for alle feilene i samtalen og atferd

Nei, du burde &';? t! Her &'; s noen grunner til hvorfor du burde &';. T går på en heksejakt for alle de tingene du kan ha håndtert dårlig eller sagt på en mindre enn perfekt måte

Hvis du er for kritisk til samtalene dine, vil du hemme din fremtidige resultater. Ved å se etter ting å kritisere, garanterer deg at du vil være mer nervøs i fremtiden. Du må utvikle en vane av å lete etter de positive tingene i resultatene. På denne måten vil samtalen tillit gradvis bedre.

Men hvis du bestemmer deg for at du vil endre noen negative ting i samtalene, don &'; t prøve å endre mer enn én conversational feil om gangen. For eksempel kan du bestemme at neste gang du gjør samtale med noen, vil du gjøre en innsats for ikke å forstyrre for mye.

Hvis du følger alle disse forslagene, vil din opptreden på sosiale arrangementer stadig bedre, og du vil kose deg mer
.