Bruke Visualisering å utvide Mental Powers

Gjennom århundrer har mennesket utviklet mange teknikker for å få tilgang til sin indre visdom og bedre læring.

En teknikk som mange mennesker har funnet svært gunstig er å ha en innbilt guide som de kan ringe på for å få råd og innsikt.

En moderne variant av denne teknikken er utviklet av intelligens forsker Dr. Win Wenger og det er detaljert i sin bok “ The Einstein Factor &";

Denne øvelsen kalles “ Putting på Expert &'; s Head &";

Denne teknikken gjør det mulig å få tilgang til noen av de enorme uutnyttet potensial som ligger i sinnet til hver enkelt. Denne teknikken kan også akselerere din evne til å utvikle en ny ferdighet. Det gir deg tilgang til deler av deg selv at du er normalt ikke klar over.

Det første trinnet er å bestemme hvilken kunnskap eller ferdighet du ønsker å utvikle i deg selv. Hva er det du er interessert i at du ønsker å gjøre det bedre? Du ønsker kanskje å forbedre dine ferdigheter på bueskyting, portrett maleri, gjør matematikk, eller spille et instrument.

Når du har bestemt deg for hva ferdigheter eller kunnskaper du ønsker å utvikle, ta litt tid til å tenke på de menneskene du vurdere en ekspert på dette valgte feltet. Hvem ferdigheter beundrer du? Hvem synes du om som en stor rollemodell og ekspert på feltet?

Personen behøver ikke å være for tiden bor. Før du gå videre med denne øvelsen, kan det være lurt å undersøke livet til den personen du har valgt.

Du kan selv bestemme du ønsker å se verden fra et perspektiv av din favoritt dyr eller fugl, for eksempel en ulv eller en ørn

Når du er klar til å gjøre Expert &';. s Head trening, forberede deg ved dypt avslappende din kropp og ditt sinn. Ta litt tid å bli komfortabel på et sted der du ikke vil bli forstyrret. Internt skanne kroppen din for spenning, og at musklene til å slappe av. Pust rolig og jevnt på en avslappet måte.

Nå tenker: er det et bestemt sted der du ønsker å møte dine imaginære ekspert? Du ønsker kanskje å møte denne guiden i ditt eget hjem, men gjerne tenke seg et annet nettsted. For eksempel kan du visualisere møte i en vakker hage, i en skog, på toppen av et fjell, eller et annet sted.

Du kan forbedre din evne til å visualisere oppfinnsomt ved å snakke høyt din indre inntrykkene til en båndopptaker, eller til en annen person. Etter hvert vil selv den minste glimt av fantasi bli forsterket og forsterket av konsekvent praktisering av denne øvelsen

Hvis du ennå ikke er i stand til enkelt å forestille seg et sted der du kan møte din valgte ekspert, don &';. T bekymring. Bare gå videre til forestilte møte med denne personen, når du er klar.

Din imaginære møte kan gå akkurat som planlagt, eller det kan være overraskelser i butikken for deg. Kanskje noen du ikke var &'; t forventer dukker opp. Kanskje din valgte ekspert ikke ønsker å delta. Hvis ingen ser ut i ditt sinn &'; s fantasi, be for noen å komme frem, og deretter vente

Når imaginære guide vises, håndtere møtet med så mye høflighet og respekt som du ville en ekte liv møte. med en ekte person. Føler du deg komfortabel i nærvær av denne ekspert? Har du den forstand at den sakkyndige føles komfortabel med deg?

Selv om disse guidene er figments for ditt indre sinn, du fortsatt trenger å være sikker på at du har tilgang til en del av deg selv som ønsker å fremme bare det beste for deg.

Hvis du får noen følelse av ubehag mellom deg, takke ekspert for å komme, og høflig avvise ham eller henne. Tenk på en annen ekspert du beundre i din valgte feltet og skape en imaginær møte med den personen. Du kan selv må opprette en helt fiktiv karakter å være din imaginære ekspert.

Når du har opprettet et møte med din valgte ekspert, mentalt bilde selv og din besøker ekspert stående vendt mot hverandre i en holdning av stor respekt . Forsiktig sette armene ut og langsomt fjerne ekspert &'; s hodet fra hans eller hennes kropp. Siden dette er bare en oppdiktet person eller dyr, må hodet løsner ganske enkelt.

Plasser ekspert &'; s hodet over din egen, vender rett vei, og senke den over ditt eget hode. Nå tror at du ser ut på verden gjennom øynene til din valgte ekspert, hørsel gjennom ekspert &'; s ører, lukter gjennom ekspert &'; s nese.

Ta deg tid til å la eksperten &'; s tankene å sakte fusjonere med ditt eget sinn. Trekk nå forsiktig eksperten &'; s kroppen mot deg, og gå inn i den. Føles som om det passer deg perfekt. Føler at du har fusjonert med den sakkyndige &'; s kroppen og kan føle og gjøre de samme tingene

Når du føler at du er faktisk i den sakkyndige &';. Kropp, legge merke til hva synes annerledes til deg. Har verden ser annerledes på noen måte? Har noen av dine holdninger føler annerledes? Hvordan kroppen din føler seg annerledes? Kan du føle trygg holdning av ekspert? Memorere sensasjon.

Fokus på forskjellene du legger merke til og begynne å snakke om dem høyt. Bruke minst fem minutter å gjøre dette trinnet. Når du er ferdig, forsiktig steg ut av lånte imaginære kroppen og forsiktig fjerne ekspert &'; s hodet fra du eier. Respektfullt tilbake hodet og kroppen til eksperten. Takk denne personen for å tillate deg å ha denne erfaringen

Du kan bruke Expert &';. S Head teknikk for å forbedre dine ferdigheter på noen ønsket aktivitet, eller å akselerere din evne til å lære å gjøre noe du aldri har gjort før .

Først tilbringe noen uker utfører Expert &'; s Head mosjon daglig for å bli kjent med den. Når du er vant til prosessen med donning eksperten &'; s hode, er du klar til å bruke denne teknikken til å akselerere din kompetanseutvikling.

Først bruke noen minutter på å utføre den ønskede ferdighet helt i tankene dine. Føles som om du faktisk utfører perfekt det, og at du virkelig vet hvordan du gjør det. Deretter går du til Expert &'; s Head trening, og bruker ca 10 – 15 minutter, utfører aktiviteten i det virkelige liv, men mentalt være karakteren av ekspert, iført eksperten &'; s hode og kropp.

Etter ca femten minutter, fjern forsiktig ekspert &'; s hode og steg ut av den sakkyndige &'; s kroppen. Takk eksperten for bruken av hans eller hennes kropp, sinn og talent. Be personen til å fortsette å fylle tankene med flere av deres ekspertkunnskap og evne selv når du ikke praktiserer denne øvelsen.

Før opplevelsen begynner å forsvinne fra hukommelsen, bruke noen minutter på å skrive ned eller snakke ut høyt alt du kan huske. Skriv ned eller snakke alt du kan huske som var veldig annerledes når du var i den sakkyndige &'; s sinn og kropp, snarere enn som deg selv.

Når du ønsker å forbedre en spesiell ferdighet, første bruker ca 15 minutter mentalt å gjøre det som deg selv. Deretter skli inn eksperten &'; s hodet og kroppen til å fortsette øvelsen i det virkelige liv for en annen femten til tretti minutter. Hvis du gjenta denne prosessen om tre ganger om dagen, vil du oppleve en sterkt akselerert evne til å mestre de ferdighetene du ønsker.

Vær klar over at råd og kunnskap mottatt på denne måten er ikke ufeilbarlig. Ikke føl deg forpliktet til å opptre på noen råd mottatt fra din indre dialog med dine forestilt guider mindre du er helt overbevist om at det er riktig for deg på dette tidspunktet.

Denne teknikken kan øke tilgangen til din indre kreativitet og visdom, men vil du fortsatt trenger å ta informerte og begrunnede avgjørelser om hva du gjør
.