Hvordan å ha en flott dag!

Hei til deg! Har du vært på innstillingen og oppnå målene dine? Du har? Flott. Det er en super måte å ha en flott dag. Fortell meg om dine prestasjoner via e-post til: serena (på) serenapyke.com jeg vil gjerne dele dem i min neste blogg! Så, la meg begynne: Hvordan har en flott dag

Hva om jeg gi deg noen tips om hvordan å ha en flott dag, hver dag? Du ønsker det? Trodde du ville være opp for det. Gi dem en sjanse i løpet av neste uke
Topp 10 tips:

Smile –. Ditt smil er en verdifull ressurs, men bare hvis det er på show. Smile til folk du kjenner, men også til dem du ikke. Du vil bli overrasket over responsen den har. Ikke bare er de reaksjonene stor, fysiologisk loven av smilende gjør at du føler deg bra. Du tror meg ikke? Prøv det! http://longevity.about.com/od/lifelongbeauty/tp/smiling.htm

Vær entusiastisk – Tenk på et tema som får deg opphisset: Din favoritt feriemål, fotballag, dine barn. Forestill deg hvordan livet ville være hvis du kunne forbli som entusiastisk om ditt daglige liv, inn og ut av arbeid. Ta med at entusiasmen på dagen, vil du finne andre oppfører på samme måte. Entusiasme er smittsomt!

Ha det gøy! - Den beste stresset diffuser er latter. Finn måter å holde deg smilende

Har noe du elsker – Vi tilbringer altfor mange timer arbeider, men hei vi trenger å tjene penger til å betale regninger. Så, når du har ledig tid borte fra arbeid tilbringe det gjør noe du elsker. Alltid ønsket å lære gitar? Hva er stoppe deg? Ta opp leksjoner, finne en venn som spiller, kjøpe en bok for å lære deg. (Du skjønner poenget!)

Vær tilstede – Så ofte i livet Amble vi sammen uten egentlig å være til stede. Mens chatting til våre venner vi kunne bli mentalt skriver vår handleliste. Livet er dyrebart og hvert minutt teller, få mest mulig ut av det. Ta deg tid til å virkelig være tilstede. Hvordan? Virkelig lytte til den personen du er med, ta deg tid til å erkjenne hva de sier, forstå hva de betyr. Det vil gjøre dem føler seg bra, men også for

Lær noe nytt hver dag &ndash!; Lære nye ferdigheter hjelper oss å holde engasjert. Hvor engasjert er du når du lærer noe nytt? (Tenk deg et barn å lære å sy, utseendet på konsentrasjon på ansiktet.) Ville ikke du elsker å være at oppmerksomme hele tiden? Lær noe nytt

Hold deg aktiv &ndash!; Ta trappen, gå til jobben, hopp av bussen et stopp tidligere .... Enda bedre, planlegge tid til å holde seg i form. Ta barna til parken, bade, holder en sunn kropp et sunt sinn. Tro meg, jeg har klienter i alderen 83 som spiller golf hver dag de kan .... de ser 20 år yngre

Spis godt &ndash!; Ernæring er en viktig del av å leve sunt. Spise en balansert og variert kosthold virkelig har en positiv innvirkning på hjertet. Jeg var en udiagnostisert cøliaki i 33 år .... de siste to årene siden utelate Gluten jeg ser ut og føles som en annen person (sjekk ut bildene!) Ernæring er nøkkelen til trivsel.

Vær elsket og tilbringe tid med dem du er glad – OK, så det høres soppy, men det er sant. Hvis du ønsker å føle deg bra, gå og gi noen litt kjærlighet. (Jeg er ikke taler for hugging fullstendig fremmede på gaten forresten!) &Ldquo; Det er ikke hvor mye vi gir, men hvor mye kjærlighet vi satt til å gi &";. Anmeldelser - Mor Teresa

Ta deg tid å reflektere – Tenk på alle de tingene du har oppnådd i dag. Tenk på den tiden du har brukt med de du bryr deg om. Har du gjort noen dag? Hvis ikke, må du planer om å gjøre sin dag i morgen, bedre likevel gå ut der og gjøre det nå
.