*** Spring Garden Zen

Jeg tror du kan slå noen ting inn i en del av din meditasjon praksis. Våren er en fin tid som gjør at du kan få utenfor, våkne opp fra hibernations.

Din våren hagen kan være en herlig tillegg til din meditasjon praksis. Det kan være veldig enkelt å designe en spesiell plass som vil appellere til alle sansene dine uten å kreve mye tidkrevende vedlikehold.

Dette er noen måter å lage en hage som kan forbedre din fred i sinnet kommer regn eller skinne.

Jeg må innrømme at jeg er planlegger flere små områder som dette på vår nye eiendom. På denne måten er det muligheter for å passe humør eller meditasjon for dagen. Og jeg jobber med et par unike områder på min nåværende plass som vil trekke besøkende i og lage de varme følelsene.

Hvordan å designe ditt Meditation Garden:

1. Velg frodige planter.
En overflod av grønne planter bidrar til å skape en avslappende atmosfære. Enhver rekke mynte eller andre urter vil legge en behagelig duft. Hvis du bor i et varmt klima, kan du nyte raslingen av bambus eller se etter en prydgresset som er tilpasset din region. Don &';! T du bare elsker rasling av blader i vinden

2. innlemme objekter av meditasjon.
Avhengig av din tro tradisjon, kan det være lurt å ta med en statue av Buddha eller annen meningsfylt bilde, kanskje en helgen eller skytsengel. Et enkelt arrangement av steiner eller forvitret tre kan legge til ekstra appell. Mange mennesker finner det også nyttig å rake grus eller sand. Mange spesialitet butikker selger disse ferdighus "Zen Gardens."

3. Installer solcelle birdbaths eller fontener. Lyden av rennende vann kan stimulere hjernen din mens det masker bakgrunnsstøy.
Med solenergi enheter, kan du nyte den effekt og være bra for miljøet. Du vil også glede seg over sang og selskap av fuglene du tiltrekker. Det er mange fugler rundt oss, og jeg elsker å se dem kvitrer her og der.

4. Ordne for komfortable sitteplasser.
Hvis du foretrekker å sitte på bakken, kan du bare ønsker å holde en plass klar slik at du kan ta med en pute eller matte utendørs med deg. Hvis du bruker en stol, at det fremmer god holdning, slik at du kan holde ryggen rett og føttene på bakken. Jeg liker å skjule sitte litt slik at du kan nyte rolig hjørne, men du er ikke enkelt sett av forbipasserende.

5. Bygg en bane.
Selv i en liten hage, kan en bane forbedre din følelse av plass og leting. Du kan tenke seg en sti av stein eller diversifisere din praksis med noen walking meditasjon. Hvis du bygger banen fra glatte steiner kan du faktisk gå barbeint som vil slappe av deg akkurat som refleksologi.

Å tilbringe solfylte dager i Din Meditation Garden:

1. fjerne distraksjoner.
Sett til side interne og eksterne distraksjoner når det er tid til å meditere. Velg tider av dagen når du er mer avslappet og mindre bekymret for omverdenen. Og tider på dagen når det er mindre forstyrrelser fra forbipasserende og trafikk.

2. Ward bort bugs.
Det er mange måter å styre klar av insekter uten å drepe dem. For veps, holde utkikk slik at du kan holde seg borte fra reiret. Unngå ting som tiltrekker dem som parfyme, lyse farger, og mat. For naturlig maur frastøtende, prøve å plante noen mint agurk eller marigolds.

3. Beskytt deg mot overdreven soling.
Du får like mye sol om du er trener eller sitter. Bruk en solkrem med hele spekteret beskyttelse og bære en lue, spesielt hvis du mediterer midt på dagen når solen er sterkest. Skyggefulle trær er en fin måte å skjule fra sterkt sollys og kan være fint å meditere med.

Nyter Din Spring Meditation Garden på Rainy Days:

1. Utvikle noen lune sitteplasser.
Spring dusj er en naturlig del av sesongen. Psssttt egentlig litt regn vant &'; t skade deg, kan du alltids velge å nyte sprinkles fra himmelen. Eller ved å bygge et lysthus, kan du bo utendørs og nyte lyden av regn uten å bli våt. Du kan plante klatring vinstokker til vokst over en espalier samt å skyggelegge deg fra solen eller holde deg tørr.

2. Design et rom med utsikt.
Når stormfulle dager holde deg inne, kan du fortsatt holde hagen i sikte. Meditere ved et vindu hvor du får et godt inntrykk av din hage. Jeg er veldig heldig som har flere vinduer som ser ut på tunet; Jeg har min plukke av hva du skal se på.

Å gjøre en meditasjon praksis mer behagelig vil ha langvarig effekt i alle områder av livet ditt.
Naturlig skjønnhet utendørs, severdigheter og lyder som du mangler med Haggard travel livsstil, og den indre fred som kommer med meditere regelmessig med skape fantastiske bølger av glede og lykke i livet ditt.

Hvor er ditt favorittsted å meditere
 ?;