Venninner er bra Medicine

Den kvinnelige hjernen er hardt kablet for tilknytning, pleie, samarbeid og kommunikasjon. Er det noe rart da at vi elsker å skravle, dele, tispe, fnise, gråte, kvetch, plan, plan, og dele med hverandre? Mennene folk bare don &'; t få det. Deres hjerner er konstruert for handling, kamp eller flukt, og fikse ting, men ikke føle dem

Kvinner &'; s. Hormoner, de kjemiske budbringere som påvirker alt vi gjør og don &'; t gjøre, vår helse, vår spise, sover, seksuell lyst, gi, motta - you name it - er stadig i forandring, mer volatile enn en mann &'; s. Noen menn kan virkelig forstå dette never mind holde tritt med den. Likevel er vi ofte føler seg skyldig om å henge med våre kvinner eller hoppe trening for å sitte på telefonen når et langt venn samtaler.

Vær skyld gratis søstre. Det viser seg at kvaliteten kjæreste tid er ikke bare tilfredsstillende, det &'; s avgjørende for vår helse
Dr.. Shelley Taylor som er en Distinguished Professor ved UCLA, Psykologisk Institutt og skrev boken “ The Tending Instinct: Hvordan pleie er avgjørende for hvem vi er og hvordan vi lever &"; bemerket dette i et brev at Amy Ferris delt med meg

«. Kvinner kontakt med hverandre på en annen måte og gi støtte til de som hjelper hverandre til å takle stress og vanskelige livserfaringer. Fysisk denne kvaliteten "kjæreste tid" hjelper oss til å skape mer seratonin -. Et signalstoff som bidrar til å bekjempe depresjon og kan skape en generell følelse av velvære

Kvinner dele fra vår sjel med våre søstre, og tydeligvis at er veldig bra for helsen vår. Han (leder av psykiatri avdeling ved Stanford som foredraget hun hadde nettopp deltatt) sa at å tilbringe tid med en venn er like viktig for vår generelle helse som jogging eller trene på et treningsstudio.

Det er en tendens til å tenke at når vi er "trener" vi gjør noe godt for kroppen vår, men når vi henger ut med venner, kaster vi bort tiden og bør mer produktivt engasjert - ikke sant. Faktisk sa han at unnlatelse av å skape og opprettholde kvalitet personlige relasjoner med andre mennesker er like farlig for dem som røyking! Så hver gang du henge ut til schmooze med en gal pal, bare klappe deg selv på ryggen og gratulere deg selv for å gjøre noe bra for helsen din! Vi er faktisk veldig, veldig heldig &";

Andre studier har vist at vi blir eldre mer spennende, — kropp og sinn - når vi har sterke forbindelser med andre.. For kvinner er det &'; s viktig å ha kvinner i hjørnet, så vel som menn.

Mange av oss har venner kastet langt og bredt. I &'; ve fikk nære venner i California, Arizona, Maryland, DC, New Jersey, New York City, Minnesota, og Canada for å nevne noen få. Måneder kan gå forbi uten så mye som et pip av samtalen, men så snart vi er på telefonen det &'; s som ingen tid har gått. I denne dagen og alder av online markedsføring, nettsamfunn, og ensomheten i å være en solo-preneur finner jeg meg selv lyst ansikt tid snarere enn telefonen tid. Hva med deg? Jeg savner mine kvinner, de som kjenner meg intimt og elsker meg uansett.

Hva gjør du hvis du finner deg selv ønsker de langt unna venner var i nærheten? Bestille en tur! Hvis det &'; s uaktuelt å bruke din indre oppdrager å gjøre noe spesielt for noen langt unna. Innse det, teller vi på våre venner til å være der for oss når vi trenger dem, og de beste vil være uavhengig. Men som ethvert godt forhold, holde gamle vennskap sterk krever arbeid. Og det &';. Sa herlig type arbeid

Det koster ingenting å sende en e si, “. Thinking of you &"; Et kort med et personlig notat er en glede å motta. Hvis du virkelig ønsker å velsigne noen, blomster, godteri, et gavekort, eller boken vil gjøre triks og gjøre sin dag. Selv en kompliment kan slå noen &'; s dag rundt

Bruk noen minutter og tenke på de kvinnene som velsigner deg, støtte deg, stå ved deg, oppmuntre deg, og fortelle det til deg rett.. Disse tankene alene er å forsterke dine feel good hormoner og i sin tur din generelle helse. Hvem visste bare elsker de kvinnene vi elsker kunne gjøre alt dette?
Lucky faktisk. Hvis du er heldig nok til å ha noen fab hunner nærheten ringe dem og ordne en skravle fest. Hvis ikke, får på telefonen, sende et kort, la noen vite hvor mye hun betyr for deg. Din midlife kropp og sjel vil takke deg
.