Listen Up! Styrke dine relasjoner i fire Steps.

Den første plikt kjærlighet er å lytte.
Paul Tillich

Hva var det første du gjorde forrige gang barnet kom til deg med et problem?

Selvfølgelig ønsker vi å hjelpe dem. Har du hopper inn og konsoll, tolke, råd eller distrahere? Andre ganger føler vi at vi må lære våre barn, og så vi avhøre, foredrag, moralisere eller bestille

• Hvis du hopper i å påpeke at “ Alle går gjennom denne &"; du fornekter styrken på sine følelser
• Hvis du skjønner &'; t gi dem tid til å få det ut fullt, de &'; re mye mindre villige til å lytte til dine tanker eller ideer
• Hvis du &'; re alltid gjør forslag eller gi råd, du don &'; t tillate dem plass til å komme opp med sine egne gode løsninger —. Ja, selv gjelder for dine barn dette

Sannsynligvis oftere enn vi &'; d liker innrømme, vi svare sint —. blaming, kritisere, latterliggjøre, shaming eller trekke

Men alle disse svarene er problema
– enten med våre barn eller med voksne i våre liv . Disse svarene ende opp med å stoppe kommunikasjon av ekte følelser og utvikling av individuelle løsninger. Og dette slutter å utvikle det nært tillitsforhold som er ditt hjerte &'; s. Fondest ønske

For å styrke ditt forhold som du virkelig vil den skal være, kan du prøve disse fire lytteteknikker, tilpasset fra den klassiske Parent Effective Training, av Dr. Thomas Gordon (selv om de gjøre underverker for andre viktige relasjoner, også.)

1. Lytt bak linjene. Prøv å lytte etter behov under ordene og svare på det.

2. Replay. Gjør det til en vane å sjekke for å se om du &'; ve forstått noe i veien barnet ment det. Når du gjør det, prøv å holde dine egne følelser, meninger og veiledning ut av det.

3. La dem fullføre. Prøv å svare med enten uforpliktende setninger (som “ Jeg ser &"; eller “ Er det så &";) eller med en invitasjon til å si mer (slik som “ Fortell meg mer &"; eller “ Kom igjen, I &'; m lytting. &";)

4. Hvis du virkelig don &'; t har tid til å lytte til høyre på det aktuelle tidspunktet, si det opp foran, men sørg for å få tid til det senere. Hvis du don &'; t, ingen vil tro deg neste gang du sier, « Let &'; s. Snakke om det senere &";

Når du lar dine barn – eller din ektefelle eller søster eller venn – uttrykke sine følelser åpent og helt, deres opprørt følelser ofte ser ut til å forsvinne raskt. Husk at selv dine barn er egne, unike individer, og at deres følelser og oppfatninger er ikke nødvendigvis det samme som deg (du allerede vet at om din ektefelle, don &';! T deg)

• Vet at bare lytter doesn &'; t alltid føre til umiddelbar endring, og at det &'; s. Noen ganger greit å la ting på en ufullstendig eller ufullstendig notat
• Noen ganger, bare for å lytte til barna uttrykke sine følelser kan hjelpe dem å akseptere en situasjon de vet at de ikke kan endre.

Autentisk kommunikasjon med våre barn, ektefelle og venner tar tid og oppmerksomhet, men gir høy avkastning. Når du virkelig “ høre &"; dem, får du virkelig “ se &"; dem, som er å “ know &"; dem.

Nå kompliment.
idet de lovet før du hører er en av disse upassende svar. . Ta noe positivt at lytte har avslørt og kompliment dem på det, så nå vet du at dette er viktig for dem

La dem vite at du beundrer dem for å dele sine følelser, for det de gjorde, for det de &'; har lært gjennom sin kamp, ​​for bare å være dem. Dette bygger kraftig følelse og oppfyller vår lengsel etter å bli kjent. Lytt
.