Meldinger: Lytte For Couples

Kanskje det viktigste søknad om dine lytteferdigheter er når du kommuniserer med partneren din. En prosess som kalles gjensidig kommunikasjon gir en struktur hvor du virkelig kan høre hverandre. Slik fungerer det. Når du snakker om et tema som er et konfliktområde for deg, ta svinger være taleren og lytteren, bytte plasser etter fem minutter

Når du er høyttaleren.

- Forklar ditt synspunkt kort og konsist Z - Unngå kritikk og utskjelling. Ikke anklage og ikke fokusere på partnerens svakheter.
- Snakk med tanke på deg selv og din erfaring. Fokuser på hva du vil og hva du føler

Når du er lytteren.

- Gi din fulle oppmerksomhet, slik at du virkelig kan forstå partnerens følelser, meninger og behov <. br> - Ikke uenig, krangle eller korrigere noe partneren din sier Anmeldelser -. Du kan stille spørsmål for å avklare et problem, men ikke til å debattere og gjøre counter

Etter høyttaleren beskriver hans eller hennes side. av problemet i fem minutter, oppsummerer lytteren, ved hjelp av parafrasering ferdigheter. Hvis lytterens sammendraget utelater noe viktig, eller lytteren har misforstått, kan taleren avklare og forklare igjen før han eller hun føler seg helt hørt.

Når den første runden av uttrykke og lytting er over, er det på tide å bytte plass. Høyttaleren blir lytteren, og vice versa. Følg nøyaktig de samme instruksjonene til den andre høyttaleren føles godt forstått.

Gjensidig kommunikasjon kan brukes med praktisk talt alle problemstilling. Dens viktigste dyder er at det bremser ned kommunikasjon slik at konflikter er mindre sannsynlig å eskalere, og det fremmer klarhet om behov og følelser av hver partner

***

Utdrag fra MELDINGER:. The Kommunikasjon Skills Book, 3rd ed. . (Nye Harbinger Publications)