*** Slipp løs kraften i en positiv holdning. Vær Positive

Den positive tenker ser det usynlige, føles den immaterielle og oppnår det umulige

- Ukjent

Vår tenkning informerer vår erfaring. Et positivt syn, din holdning, kan forvandle en trafikkork til en mulighet til å praktisere tålmodighet. Men en ny tanke er ikke nok. Du må passe inn i den nye tanken. Du faktisk nødt til å ha en somatisk opplevelse av positive tanker, din positive holdning, for å realisere den potente fordelen av positiv tenkning.

Har du noen gang lagt merke til at når du forplikte seg til positiv holdning du fortsatt høre stemmen til tvil , frykt og usikkerhet kjører som en endeløs opptak i tankene dine? Du frimodig opprette en aksept, "jeg fokusere min oppmerksomhet på en positiv holdning i mine tanker, ord og handlinger." Du forplikte seg til å skrive denne aksept i dagboken din ti ganger hver morgen for de neste 30 dagene for å holde fokus på positiv intensjon. Du limer klistrelapper på strategiske steder - bad speil, kjøleskapsdøren - du skriver en bekreftelse på skjermspareren, etc ... Men, når du skriver det og se det du også høre andre - negative - affirmasjoner i tankene dine: "Hvem er du tuller du &';? re så fordømmende Dette er for vanskelig, hva som er positivt med å ha flere regninger enn jeg kan betale jeg vet bare ikke hvordan du gjør dette?".

legging av en positiv tanke på en tro som er på kant med aksept er ikke nok til å oppgradere programvaren i sinnet ditt. Det &'; s som å sette en bandasje på et sår uten først å rense såret og bruk av riktig medisin. Du vant &'; t se såret direkte, men som spiller &'; t mener det spiller &'; t exit. For virkelig å lage en ny hjerne vei, basert på din positive holdning, må du frigjøre ditt hjerte og sinn fra negative programmering ikke bare dekke det opp med en ny tanke som du virkelig don &';. T tror

kan du lurer, okay - hvordan gjør jeg dette? Ofte installere en positiv holdning begynner med en bevissthet om din negative tenkning. Her &'; s Slik fungerer det:

o Identifisere noe du ikke er fornøyd med i livet ditt akkurat nå (et ulykkelig forhold, overvekt, å være arbeidsledig, et anstrengt forhold til et familiemedlem eller en venn, osv …)

o Velg ett element, og skape en positiv intensjon uttalelse som definerer hva du ønsker. (Mitt forhold er en kilde til glede i livet mitt jeg elsker og ærer kroppen min, osv ….)

o Ta et stykke papir og brett den i to. Ett på venstre side skriv din positiv aksept. På høyre side skrive tanker - uansett tanker - pop i tankene dine som en reaksjon på din aksept. Her &'; s et eksempel:..

jeg elsker, setter pris på og ta vare på kroppen min
Men jeg &'; m vektig

jeg elsker, setter pris på og ta vare på kroppen min
jeg veier for mye

jeg elsker, setter pris på og ta vare på kroppen min
I &';.. m for lat

jeg elsker, setter pris på og ta vare på kroppen min
Det &'; s. for hardt

jeg elsker, setter pris på og ta vare på kroppen min
jeg don &';... t feste med sunn mosjon og spise

jeg elsker, setter pris på og ta vare på kroppen min
Jeg skulle ønske jeg kunne gjøre dette en gang for alle.

jeg elsker, setter pris på og ta vare på kroppen min.
Jeg lurer på om jeg kan egentlig gjøre dette.

jeg elsker, setter pris på og ta vare på kroppen min
jeg ønsker å

jeg elsker, setter pris på og ta vare på kroppen min
Ok, I &';... skal prøve

Jeg elsker, setter pris på. og omsorg for kroppen min, etter Ja, det gjør jeg!

o Se etter temaer i utsagnene på høyre side av siden. I eksempelet over temaene er: en mangel på selvtillit, bekymringer om dette blir for hardt, tviler på suksess

o Ta disse temaene og innlemme dem i positiv aksept slik at det blir:.

o Jeg er lett lykkes i kjærlig, verdsette og ta vare på kroppen min.

o Jeg støttet som jeg uanstrengt elsker, setter pris på og ta vare på kroppen min i mine tanker, ord og handlinger.

o mine tanker, ord og oppførsel reflektere kjærlighet, forståelse og omsorg jeg gir til kroppen min

· For ytterligere å forsterke positiv aksept og å benytte seg av den sanne styrken av en positiv holdning, ved hjelp av den fulle ressurser av fantasien, lage en visualisering av positiv aksept oppnådd. For eksempel:

o jeg bruker min vakre nye svart kjole på min bursdagsfest. Jeg hører min familie og venner synge Happy Birthday til meg. Jeg føler meg trygg, vakker og sunn, og vet hvor tilfredsstillende en liten del av mine Strawberry Shortcake bursdag kake smaker

· Visual scenen på positiv aksept oppnådd fullt ut - som om det skjer akkurat nå - og du føler følelsene forbundet med hjertet &'; s. Ønske

Husk mens positive tanker er nyttige for en holdning justering, de er en sann kilde til Selvstendighet når du opplever dem live i kroppen din i øyeblikket

Denne artikkelen kan være reprinted med følgende merknad:.
© 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. All Rights Reserved – www.Self-Esteem-Experts.com
.