Personlig suksess kommer fra Mindfulness

Enten det er på innen profesjonell idrett eller i buddhistisk tempel, vil du finne eksponenter for kunsten mindfulness. Mindfulness - det motsatte av mindlessness - er den eneste nøkkelen du trenger for å låse opp et liv i fred, ro og uanstrengt suksess. Spiller ingen rolle hva slags suksess du har i tankene, hvis du utvikler mindfulness, opptar det meste tankene dine vil komme om - ikke gjennom du bare ønsker at det skal skje (og gjør, så noen bøker foreslå, ingenting å få det til selv !!) -. men gjennom den pågående daglige praksis og utvikling av mindfulness

Hva er mindfulness? Vel, for enkelhet, la meg starte med å fortelle deg hva det ikke !! Som jeg allerede har sagt, det er det motsatte av mindlessness. Så hva - sikkert få mennesker er virkelig tankeløse! Alas, er det langt fra tilfellet - sytti år psykologisk forskning beviser utover enhver tvil - og fra en rekke ulike perspektiver - at minst 96% av oss, såkalte "normale" mennesker, lever tankeløse liv, dag inn og dag ut. Forskningen viser at "normale" mennesker utfører alle sine repetitive oppgaver (og alle oppgavene blir repeterende før eller senere) automatisk, uten å betale dem noen oppmerksomhet overhodet. Forskningen viser at "vanlige" folk bare betale 1% hensyn til hvor de er og hva de skal gjøre, i øyeblikket - den eneste tid og sted enten du eller jeg har. Forskningen viser at "normale" mennesker bare oppfatte hva de forventer å oppfatte og at noe utover sitt felt av forventning bare går unperceived. Forskningen viser at den "normale" persons liv er kontrollert og skapt av deres underbevissthet sinn som er generelt fokusert på sin fortid

Jeg kunne gå på -., Men jeg tror at øyeblikksbilde av "normale" folk over beviser hinsides tvil at de fleste av oss går gjennom hver dag klippe -. det motsatte av mindfully

Mindfulness er rett og slett å være mer oppmerksomme på det nåværende tidspunkt, å hva du gjør i her og nå, til hva du oppfatter gjennom de fem sansene. Fem sansene representerer den eneste "interface" du har med omverdenen, og er som sådan, til hjørnesteinen i din evne til å være oppmerksom. Dessverre, vanlige folk betaler ingen oppmerksomhet til sine fem sanser. Snarere, når de mottar sensorisk informasjon (dette kalles kognisjon) de legger sine interne underbevissthet kunnskap til at sanseinformasjon og oppfatter hva de tror skjer, ikke hva som faktisk skjer. Denne bruken av såkalte lagret kjennskap til ekstern sensoriske data kalles anerkjennelse. Vi erkjenner hva som skjer etter det vi tror det er - ikke hva det egentlig er -. Basert på fokus for vår underbevissthet sinn (som, som vi allerede har sagt, er fokusert i det siste)

Så , mindfulness er rett og slett å være mer til stede (enn den patetiske 1% nærvær av normale mennesker) i øyeblikket. Det er ikke å være "single-minded" om hva man ønsker å oppnå. Det er ikke å være "fokusert" på ett mål. Det har ingenting å gjøre med tro (eller ikke) på dine evner - det har ingenting å gjøre med positiv tenkning (som er rett og slett mer å tenke på at avstander fra virkeligheten av det nåværende tidspunkt) - det er rett og slett å være oppmerksomme på hva det er du gjør, uansett hvor det er du finner deg selv, hvem du finne deg selv med, i dette øyeblikket -. og i alle nåværende øyeblikk

Og det er grunnen til at så mange av mine klienter blir så frustrert når deres arbeid med å utvikle deres mindfulness bli avsporet. Vi er nødt til å bli avsporet regelmessig, hver dag. Kortene er ikke stablet i vår favør når det gjelder å leve bevisst liv. Vi har en voksen levetid på såkalt normal atferd - og det er med vilje handle mot vår beste innsats på mindfulness. Vi er omgitt av normalitet uansett hvor vi går - den enkle fristelsen er å være normal også. Normale folk oppfører klippe alle rundt oss - det er så vanskelig å ikke reagere sammen med dem. Og, ja, vi faller daglig i våre bestrebelser på å bli mer sentrert, mer rolig, mer oppmerksom. Men ingenting av dette er relevant for mindfulness i øyeblikket. Så hva om jeg mistet hodet mitt tidligere i dag - det er i det siste. Så hva om jeg har hatt en forferdelig morgen der jeg fikk ingenting gjort - det er på ettermiddagen, er det nå. Så hva om jeg er frustrert over min manglende evne til å være oppmerksom i øyeblikket -. Min frustrasjon er det eneste som står i veien for meg å være oppmerksom

Hvorfor er mindfulness den eneste nøkkelen du trenger for å oppnå uanstrengt suksess? Mindfulness gjør deg unormalt presentere for øyeblikket - du har tilstedeværelse og nærvær er både imponerende og virkningsfulle på de rundt deg. Å gjøre et inntrykk gjør deg mer attraktiv - for folk og hendelser som vil lede deg langs veien mot suksess. Men, mest av alt, betyr mindfulness at du vil oppfatte hva som faktisk skjer - du vil oppfatte det uventede, de mulighetene som normale mennesker ikke kan oppfatte - og det er det nivået av bevissthet som vil lede deg til steder som vanlige folk ikke kan gå .. - mot unormal suksess