Hvordan Skjerp Instinct for Empathy

Det &'; s nyttig å spore og forstå opprinnelsen til de to ordene. For en mer utførlig forklaring, les denne artikkelen, empati vs sympati

I &';.. Vil oppsummere her

Empati ble brakt inn i engelsk fra det tyske ordet Begge er handlinger av følelse. Med sympati, føler du for personen. Du kan eller ikke kan fullt ut forstå deres situasjon, situasjon, problem eller følelser.

Med sympati, føler du synd på personen. Med empati, du virkelig forstå sorg, fra deres perspektiv og verden tåle de som resultat.

Empati tar mer arbeid. Det krever mer fantasi i at for å føle med en person, må du forsøke å forstå deres tanker går i sine mokasiner, så å si. Empati hjelper deg identifisere seg med og føle seg tettere til den andre personen.

Mens sympati er også en øm følelse, det holder deg på avstand og noen ganger også litt over personen. Perspektiv reflekterer at personen er liksom ikke bare mindre heldige enn deg, men også " mindre enn &'; du, i alle fall for øyeblikket. Den " mindre enn &'; kan en vurdering av deres (kanskje midlertidig) kompetanse eller effektnivå.

Den hyppigste uttrykk for sympati føles når du hører at en person du kjenner har mistet noen nær dem til døden. Føler sympati er nesten en umiddelbar reaksjon fra vår side. Empati ville steppe inn hvis du var veldig nær den overlevende og forstått, til en sterk grad hva virkningen av at tap faktisk betydde for dem. det kan også sparke inn hvis du &'; ve mistet noen
selv og faktisk kan oppleve den følelsen av sorg

Så, hvordan bringe en empati inn i tilværelsen når det er ingen tragedie å kreve sin veksten <.? br>

Her er tre måter å skjerpe din instinkt for empati.

1. Øv gjenkjenne tegn på at du &';. Re i ferd med å distansere deg selv og forkaste den andre personen
Empati er en øvelse i selvbevissthet og fleksibilitet. Når du føler en oppstår opplevelse av noen negative følelser (avsky, tristhet, sinne, bitterhet), vet at det første signalet er din egen følelse. Når du vet det &'; s DIN reaksjonen du &'; re prøver å temme (i stedet for den andre personen &'; s), du &'; ll har mer suksess i flexing og svarer

2.. Tenk deg den andre personen &'; s liv og prøve å føle hva de er i dag føler Anmeldelser Ta hensyn ikke bare deres nåværende liv, men tidligere år som har dannet sitt perspektiv og syn på livet.. Vær nysgjerrig på hvordan de har kommet til å vedta sine meninger. Still åpne spørsmål som vil hjelpe skinne et lys på sine interne tanker og hjelpe deg å forstå dem.

3. Legitimere sine følelser
Selv om du sliter med å forstå de følelser eller meninger selv, erkjenner at perspektivet er legitimt for den personen som holder den. Når du forteller dem at du kan se hvordan de kom til å tro det de tror, ​​vil det være lettere å ha en meningsfull dialog. Den naturlige tendens er å være uenig med dem; å avfeie dem som en nut-case. Det &'; s vanskelig å løse problemer når du hver tror din " motstander &'; er en galning. Noen må ha noen samarbeids energi. Det kan like godt være du

Som Michael Jackson sa: “. I &'; m starter med mannen i speilet. I &'; m ber ham om å endre sine veier &"; Hvis du &'; re alltid på utkikk etter noen andre til å endre sine måter, vant de &'; t. Hvis du fortsetter å benekte sin mening, de &'; ll holde på det som mye sterkere. Møte dem der de er. At &'; s hvordan du finne en felles plattform
.