Selv motivasjon teknikker: de enkleste måtene å holde øye med den Goal

Det er dager da en person &'; s stasjon er spesielt lav.

Det doesn &'; t synes å være noe energi igjen til å gjøre noe annet, selv om ingen energi har blitt utøvd for enhver produktiv virksomhet overhodet.

Når denne følelsen setter inn, problemer som sommel og sette av tidsplaner oppstå og situasjonen forverres.

Det er et par enkle selv motivasjon teknikker som er garantert å få deg av lat toget og holde deg oppe og går.

SELF motivasjon teknikker som faktisk fungerer

• En av de eldste SELF motivasjon teknikker er innstillingen av belønning og straff.

Denne metoden har vært ansatt i vitenskap å innlemme atferdstrening blant dyr, små barn, og selv voksne.

Det er viktig å ta litt tid for belønning og nytelse etter en lang dag &'; s arbeid. Disse “ belønning dager &"; må være regelmessig og konsekvent, og personen må være i stand til å stole på seg selv for å holde seg til den planen, ellers vil det føre til svikt og depresjon.

Selv motivasjon teknikker som inkluderer straff ikke nødvendigvis bety at av korporal – eller fysisk – form.

Straff kan komme i ulike former, som for eksempel å måtte bli hjemme og jobbe i stedet for å gå ut med venner på grunn av en frist som ikke er nådd.

På samme måte straffene må være konsekvent og følges strengt, ellers motivasjon vil raskt dø ut på grunn av mangel på konsekvens

• TRENING OG BEVEGELSE har også blitt funnet å være effektiv selv motivasjon metoder.

Jo mer stillesittende personen er, jo mindre sannsynlig at han vil være villig til å jobbe.

Folk har en tendens til å ønske å bo i sin nåværende tilstand, så hvis man er mer aktiv enn den andre, vil den personen mest sannsynlig holde seg aktiv for lengre perioder av gangen. Daglig mosjon kan være første skritt i å håndtere dette problemet.

Ta en vanlig tur i minst tretti minutter vil holde blodet sirkulerer og sikre en sunn utveksling av luft i lungene. Personen vil derfor føle deg mer aktiv og være i stand til å gjøre flere ting i hele lengden på dagen

• En av de enkleste SELF motivasjon teknikker innebærer en hyppig ENDRING I MILJØ.

Opphold innendørs i lange perioder av gangen og måtte se på de samme stedene, vil de samme veggene, de samme dørene, den samme utsikten dag etter dag etter dag bremse folk ned fysisk og psykisk.

Etter å ha variasjon i omgivelsene gir mental holdning aktivitet og årvåkenhet

• De vanligste årsakene for å miste motivasjonen er med å fylle ekstremt store oppgaver innenfor en kort tidsperiode.

Selv motivasjon teknikker som arbeider med denne type ting krever vanligvis at oppgaven bli brutt ned i mindre arbeidsenheter.

Det er mye lettere å fullføre små skritt enn å oppnå en stor en på en gang.

Tar det ett lite skritt av gangen vil gi illusjon av å ha bare små oppgaver, mens faktisk jobber sakte i gjennomføringen av hele greia.

Vanligvis fordelene som kommer på nå målet er nok for folk å holde motivasjonen oppe. Dessverre, men det er alltid øyeblikk av motløshet som bringer åndene ned.

Våre programmer og tjenester kan du lære mer om hvordan du bruker motivasjon til din fordel, og å mestre flere mer av garanterte-to-work selv motivasjon teknikker
.