Vet du hvordan å fokusere?

Vet du hvordan du skal fokusere?

Nei?

Vel, hvis du visste hvordan det ville hjelpe husker du personers navn? Vil det stoppe deg fra å være nervøs, eller i det minste hjelpe deg å kontrollere dine tanker så dine tanker ikke gjør deg nervøs?

Du Bet!

Hva om du snakker for mye eller for høyt? Vil fokusere hjelpe deg?

Du Bet!

Vil det hjelpe deg å huske hvor du igjen noe? Eller hvorfor du selv gikk inn i det rommet i første omgang?

Du Bet!

Vel, hvis fokus er slik en fordel, hvorfor har du ikke lært hvordan? For mange grunner til å gå inn i, ikke sant?

Vel, du har tid til å lese dette nå, kan du like godt lære mens du er her. Hva sier du? Skal vi gjøre det?

OK! Her går

Trinn en: * Tror ikke du bare elsker det? Jeg er så metodisk. * Stå rett opp. Ta et dypt pust og lukk øynene.

*** Sidebar Nå, noen av oss er ikke i form, så kanskje vi må sette seg ned for dette. Resten av dere, stå. *** Slutt på sidebar

Trinn to: Tenk på alle de fantastiske tingene som har skjedd i livet ditt.

*** Sidebar Husk hjernen din ikke vet forskjellen mellom ekte og levende forestilt seg. Hvis du ikke har noen fantastiske ting som har hendt deg, tenk de fantastiske tingene skjer med deg. *** Slutt på sidebar

Trinn tre: Tenk deg hvordan det føles å oppleve noe du ikke tror du kan håndtere.

Trinn fire: Nå forestille deg selv lykkes. Å lykkes, uansett!

Hvordan står du når du føler deg på den måten? Hvordan ser du ut? Hvordan føler du deg?

Trinn fem: Nå, på den følelsen av spenning, føler ro som er også der. Stå eller sitte rettere og forestille seg en gyllen glød av lys i form av en trakt på toppen av hodet. Føler at lys som det kurs gjennom kroppen din.

Trinn seks: Ta et dypt åndedrag. Nå holder det pust i. Som du holder pusten i, føler hjerteslag.

Trinn syv: I tankene dine, føle hjerteslag i venstre lillefinger.

* Eller hvis du ikke kan føle det der, føler det i høyre albue, eller hvor. Anywhere foruten ditt hjerte. Husk hva som fungerer, fungerer *

Trinn eight. Vent et par hjerteslag eller så, så mentalt flytte hjerteslag fra venstre lillefinger * eller hvor du hadde det * til et annet sted på kroppen din. Er ikke dette morsomt? Det er alltid hyggelig å strekke tankene dine, er det ikke? *** Er dette tiden for å minne deg om at ditt sinn er som en muskel? Bruke det eller miste det? Hm? ***

*** Sidebar Slipp pusten når du føler behov for, så ta et dypt pust og hold den mens vi jobbe litt mer. Gjør dette hele. *** Slutt på sidebar

Trinn ni: Nå som du ta kontroll over din hjerterytme, flytte den på vilje, plukke det stedet du ønsker å være din makt plass. La oss si at det er din høyre tommel. Den gylne gløden av lys på hodet er kontinuerlig og strømmer ned, ned gjennom armen til at tommelen. Føl kraften!

*** Sidebar Nå, hvis du er i en alder hvor du har en tendens til å føle leddgikt i en felles, dette kan føles sånn. Hvis du ikke ønsker å oppmuntre det, velge et annet sted. Eller, hei, kanskje du ønsker energi til å bosette seg i hvor leddgikt er og har det spre leddgikt. Hva et konsept! *** Slutt på sidebar

Gjør dette daglig. Gjør det ofte i løpet av de første dagene til du føler din makt bare ved å tenke på strøm sted. Mens hjernen din er å konsentrere seg om din makt plass, er det ikke konsentrere seg om noe annet, og det er ett av formålene med denne øvelsen. For å roe ned sinnet.

Nå har du bare lært hvordan å sentrere deg selv. Etter å ha brukt denne teknikken i flere dager (vanligvis 21) vil det bli en vane. Mot de siste dagene vil du føle et skifte i din tenkning, etter og du vil være i stand til å føle tillit til at dette påkaller i tankene dine. Svarene vil komme til deg * ut av det blå. *

Tenk, ingen andre vet hvordan du gjør dette.

* Hm. Vel, ingen vet du, tydeligvis? *

Du kan skremme vennene dine med din kunnskap, kan du imponere din ektefelle, og best av alt * du kan lære barna dine! * Og, selvfølgelig, noen andre hvis de er veldig, veldig fint for deg.

Hvis du finner deg selv å bli nervøs eller glemme ting i fremtiden, sjekk den ut. Ble du sentrert? Nei? Hvorfor ikke?

Takk for lesing.
Jan

~~~~~~~~~
Copyright 2003, Jan Tincher, Alle rettigheter reservert
~~~~~ ~~~~

Har du lyst til å lære teknikker? Ønsker du flere strategier
som hjelper deg å leve det livet du ønsker? Har du lyst til å lære
spesielle tider å bruke dem? Klikk her:
http://www.tameyourbrain.com/subscribe.php

Publishers, er du velkommen til å trykke denne artikkelen i sin
helhet forutsatt at du beholder ovenfor ressurs-boksen og inkludere
denne kunngjøringen, pluss varsle oss om dagen (e) du skal kjøre det
.